这是“直到毛豆煮熟为止”发布的第8篇菜谱。 这道菜是母亲的拿手菜,夏季家庭餐桌出现频率最高的菜之一。因为冷热都好吃,非常适合加入便当带饭;也可以晚餐时刻多炒一些,剩一部分放冰箱,等夜宵的时候拿出来享用。 酸甜辣的复合滋味,爽脆的口感让人停不下来。
By 直到毛豆煮熟为止
用料藕 一节(约500克)干辣椒 2个(嗜辣多加,上不封顶)生抽 10克蚝油 10克陈醋 20克白糖 10克大蒜瓣 4瓣姜 一小块儿(切四五片)做法步骤1、藕选新鲜的嫩藕,干辣椒我选的是辣度低并且容易出红油的二荆条辣椒。 喜欢辣的朋友可以选鲜小米辣或者干朝天椒。
2、藕切条,辣椒切小块,姜蒜切片。
3、藕条过水洗掉表面淀粉。
4、一勺生抽一勺蚝油两勺醋一勺糖,混匀成碗汁,加入一半的姜片蒜片。
5、热锅热油,姜蒜片辣椒下锅炒香。
6、藕条下锅炒至断生。
7、藕条变得微微有些透明感的时候就说明快熟了,这时候倒入碗汁,继续翻炒。
8、炒至藕条全熟,酱汁均匀挂满,即可出锅。
9、酸甜辣非常平衡,口感脆嫩,来一口尝尝!
小贴士1,可以切成藕丁,就是酸甜辣藕丁了; 2,过水洗掉淀粉,然后沥干水分直接下锅炒,熟了就出锅,这样口感最为脆嫩; 3,重口味朋友辣椒多多加,糖也可以翻倍,我在控糖所以即便是炒菜也会注意减少蔗糖的加入。
藕的营养功效藕,味甘、性寒;归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津;凉血;散瘀;止血。主热病烦渴;吐衄;下血。
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血,协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
藕的饮食禁忌煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。
由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。
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