莴笋炒木耳

【材料：】莴笋，木耳，葱花，盐，油。

【做法：】

1、莴笋切斜刀、木耳泡发洗净。

2、油锅炒香葱花，下木耳和莴笋翻炒几下就好，加盐出锅。

凉拌莴笋

【材料：】莴笋，盐，白醋，味精，糖，香油。

【做法：】

1、将莴笋去皮，切细丝，加盐烧腌制一会。

2、挤出水份后，加白醋，味精，糖，香油拌匀即可。

莴笋炒肉片

【材料：】莴笋1根，土猪肉少许，胡萝卜半根，蒜1瓣，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，鲜酱油。

【做法：】

1、猪肉切片，加入少许盐，鸡粉，白胡椒粉，少许料酒抓匀腌制备用；胡萝卜及莴笋蒜全部切成片；锅放油烧热后，将胡萝卜和蒜片先放入炒香。

2、略炒胡萝卜后加入肉片打散翻炒至8成熟，加入莴笋片，调入少许美极鲜酱油增鲜，少许盐，翻匀炒熟即可。

西红柿莴笋

【材料：】莴笋500克，番茄500克，姜5克，盐5克，白砂糖10克，醋10克，辣椒(红，尖，干)10克，香油15克，味精5克。

【做法：】

1、莴笋去叶、去皮，洗净，先斜切成薄片，再切成细丝；

2、放入干净盘内加盐腌30分钟，滤去渗出的水，将莴笋丝挤去水，放回盘内；

3、西红柿洗净切成丝；

4、鲜姜洗净，刮皮，切成细丝，连同西红柿丝一起撒在莴笋丝上面；

5、白糖、醋倒入炒锅内置旺火上烧热，待糖溶化后出锅，冷却后浇在莴笋丝上；

6、干红辣椒先放水泡软，去蒂和籽，洗净，切成细丝，待用；

7、炒锅置火上烧热，倒入香油，待油热后将辣椒丝倒入油中炸；

8、见辣椒变色后趁热将油浇在莴笋丝上，速用碗扣住莴笋盘，焖15分钟后放入味精，拌匀即可。

川香莴笋辣子鸡

【材料：】鸡腿2个，莴笋半根，鲜辣椒3个，芝麻少许，蒜3瓣，玉米淀粉·适量，盐适量，糖少许，料酒少许，生抽少许，玉米油适量。

【做法：】

1、鸡腿肉去骨切小丁，倒入酷克100麻辣调料 少了水拌匀，腌制一晚（如果没有时间也没有麻辣调料此步可以省略）。

2、取出腌制好的鸡丁，放入少了盐、淀粉、料酒抓匀腌制10分钟。

3、锅中倒入适量的玉米油，稍稍没过鸡丁即可。带油温7成热的时候放入鸡丁。

4、炸至表面焦黄，捞出沥干备用。

5、鲜的朝天椒可用干辣椒代替，切成小段备用。蒜压成蒜米备用。

6、莴笋切成丁。

7、锅中倒入清水，烧开后下入莴笋焯一下后取出沥干备用。

8、锅中倒入适量的炒菜油，热锅凉油。放入蒜米和辣椒段炒香。

9、放入焯好的莴笋丁翻炒均匀。

10、再下入过好油的鸡丁，加入很少的盐调味，放入少许的糖和料酒，淋上一点点生抽炒匀。

11、在锅中放入2勺白熟芝麻翻炒几下即可出锅。

12、出锅后装盘即可食用，口感非常好。

葱油莴笋丝

【材料：】莴笋 约500g克、香葱 2根、盐 5克、糖 3克 、鸡精 3克 、油 15ml。

【做法：】

1、莴笋削去外皮，切掉老硬的根部，切成细丝，撒上盐腌 20分钟，把析出的汤汁沥干后装在盘子里，撒上白糖和 鸡精拌均匀。

2、香葱洗净切成葱花，撒在莴笋丝上。

3、中火烧热锅中的油至7成热，将烧热的油迅速浇在莴笋丝 上就可以了。

酸辣莴笋虾

【材料：】莴笋 1 根、 白虾 200克、蒜 2 瓣 、朝天椒 1 只、白醋 10ml、 白砂糖 15克、 盐 5克。

【做法：】

1、莴笋洗净，削去表皮和老筋，用擦丝器擦成细丝，放入碗中，加入1 ／ 2 茶匙盐拌匀，放置10 分钟。

2、活白虾冲洗干净，大火烧开煮锅中的水，放入白虾汆烫2 分钟，捞出放入冷开水中过凉，沥干水分，去掉虾壳和虾头备用。

3、蒜拍碎，朝天椒切碎，放入碗中，加入白醋. 白砂糖1/2 茶匙盐，混合均匀制成调味汁。

4、莴笋滤出多余水分放入盘中，剥好的虾放在莴笋上，淋入调味汁即可。

红烧莴笋肉

【材料：】莴笋 300克、 带皮猪后腿肉 300克、郫县豆瓣 30克、 蒜 3瓣 、姜 10克 、花椒 5克、 醪糟汁 15ml、红糖 5克、 酱油 30ml、 盐 3克、 香菜 5克、 油 10ml。

【做法：】

1、把猪后腿肉切成3cm左右的块。莴笋去掉外面的老皮，并切去根部，也切成3cm左右的滚刀块。蒜瓣、整姜拍破备用。

2、锅中放水，大火烧开，将猪肉块放入焯烫后捞起沥干水。

3、锅中放油，烧至4成热后把猪肉块放入，煸炒肥肉到两面黄。

4、然后放入醪糟汁、郫县豆瓣，翻炒片刻后。

5、加入适量的水，再放入花椒、红糖、酱油、盐煮开。

6、焖煮至肉差不多烂，然后将莴笋放入，焖煮20分钟，盛起来后放入香菜碎。

酱椒莴笋丁

【材料：】莴笋400克，酱椒100克，榨菜100克，色拉油20克，酱油10克，葱5克，味精1克。

【做法：】

1、莴笋去叶去皮，洗净，切丁。

2、酱椒切碎，榨菜也切碎，葱也切碎。

3、炒锅内放色拉油烧热。

4、倒入碎酱椒，碎杂菜爆一爆！

5、然后倒入莴笋丁，跟着就炒过来，炒过去……

6、炒熟后，放入味精、撒上香葱。

腊肉莴笋片

【材料：】腊肉，莴笋，小青椒4个，蒜头4瓣。

【做法：】

1、腊肉先整块在开水锅内煮十至十五分钟，煮出其中过量的盐份（一般买来的腊肉，都是有点儿偏咸的）。

2、腊肉煮好后，晾凉，切成薄片；莴笋亦斜切成薄片。小青椒切碎，蒜头拍碎，备用。

3、锅中倒少许清油，倒入腊肉翻炒五至八分钟，炒至腊肉颜色金黄，多余油份也出来时，盛出，待用。

4、油锅再次烧热，先倒入蒜头，爆香；再倒入小青椒，以及莴笋片，一齐翻炒三至五分钟；然后加少许精盐，给莴笋入味（因为腊肉已经有咸味，所以在这里要控制好加盐的份量）。

5、锅中倒入已经呈先炒制过的腊肉，与莴笋一起再翻炒三五分钟左右；加少许鸡精，调好味道，即可。

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