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红葱头葱油鸡

红葱头鸡

客家,带着对美好生活的憧憬和家乡的味道跋涉至岭南,为这片土地带来了一丝别样风味。

食材准备

270克鸡腿肉,60克红葱头,30克生姜,盐、鸡粉各少许,食用油适量

烹饪步骤1 将洗净的红葱头切片,改切细末。2 去皮洗净的生姜切片,再切细丝,改切末。3 取一味碟,倒入红葱末,撒上姜末,拌匀。4 再盛入少许热油,加入适量鸡粉、盐,拌匀,调成味汁,待用。5 锅中注入适量清水烧开,放入洗净的鸡腿。6 盖上盖,用中小火煮约15分钟,至食材熟透。7 揭盖,关火后捞出材料。8 浸入凉开水中,去除油脂。9 再取出鸡腿,沥干水分。10 放凉后切成小块,摆放在盘中。11 最后均匀地浇上味汁即可。相关常识

鸡腿肉含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、粗纤维、灰分以及钙、磷、铁等微量元素,有健脾益胃、补血活血等作用。

制作指导

盛出菜肴前最好掠去浮油,这样食用时就不会太油腻了。

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