浙菜清淡,但是清淡往往意味着天然、简单和营养。里脊肉邂逅豆腐皮,有多美味,吃吃就知道咯。
食材准备70克油豆腐皮,100克猪里脊肉,1个鸡蛋
10克葱,15克甜面酱,5克味椒盐
盐、味精、鸡粉、生粉、芝麻油、食用油各适量
烹饪步骤1 葱洗净,切细丝。2 猪肉洗净,剁成肉蓉。3 肉蓉加少许盐、味精、鸡粉,打入鸡蛋拌匀。再加少许生粉和芝麻油,搅匀制成肉糊。4 将豆腐皮摊开,其半边抹入适量肉糊,卷成筒形。5 切段备用。6 热锅注油,烧至四成热,放入豆皮肉卷。7 用漏勺不断翻动,小火炸2分钟至豆皮黄亮松脆。8 捞出沥油装盘。9 食用时,佐以甜面酱、葱丝和味椒盐即可。相关常识豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高。豆腐皮还含有大量卵磷脂,可防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;其还含有丰富的钙,可防止因缺钙引起的骨质疏松,对儿童、老人的骨骼生长十分有利。
制作指导此菜在炸的过程中,应掌握油温,以温油入锅,沸油出锅。
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