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香椿摊鸡蛋的营养

By 江雪雪

用料香椿 1把土鸡蛋 4个盐 3克做法步骤

1、香椿焯水,捞出攥干;

2、香椿切碎,打入鸡蛋,加盐;

3、香椿鸡蛋液用筷子顺时针搅拌均匀;

4、热锅烧油,倒入鸡蛋液,小火煎至金黄,翻面煎另一面~

5、两面金黄出锅装盘~

小贴士

喜欢香椿的味道可以多放一点~另外,香椿可以炒水后装保鲜袋,放入冰箱冷冻,这样可以存一段时间。

香椿的营养功效

性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。

1.开胃健脾

香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

2.抗衰老、美容

含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

3.清热利湿

香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。

4.祛虫疗癣

香椿具有抗菌消炎,杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

5.涩血止痢、止崩

香椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。

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