导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

现在很多人因为工作或生活的原因，经常熬夜，饮食不规律，不爱运动，导致自己脾胃就越来越差。很多年轻人仗着身体年轻，不重视，脾胃就非常容易受到影响，而脾胃虚寒的人，如果也不加以重视，不仅会导致肥胖的产生，身体健康的问题也会越来越差。

日常生活中我们调理脾胃的方法也很多，首先要养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，不要熬夜，在日常饮食中，多加入驱寒功效的食材，比如生姜，胡椒等，这些食材可以多吃一些。有助于祛湿的食物，比如赤小豆，茯苓等，这些对于脾胃的调理也有一定的作用。今天分享的这款能调理脾胃的茶所用的食材，也许很多人日常中都丢弃的，那就是生姜乌贼骨茶，《中国药典》里也有记载，生姜性辛，具有解表散寒，温中止呕的功效，有助于温暖脾胃，但生姜属于升阳的食物，所以尽量选择上午食用，而乌贼骨又叫海螵蛸，能中胃酸，将两者搭配在一起，对脾胃的调理效果会更佳。

【生姜乌贼骨茶】

准备的两至三人份食材：生姜15g，乌贼骨15g，黄冰糖适量按个人口味添加。

做法：1.生姜选取老姜的根部，取15g，洗净切片或者切丝都可以。老人常说：“早上三片姜，胜过喝参汤”，所以常食生姜益处多多。

2.把洗净的姜片和乌贼骨一同放入养生壶中，加入1000ml左右的清水，用水煮15分钟即可盛出饮用。生活中人们常将乌贼骨丢弃，想用的时候却不知道去哪里买，最好去药店购买。今天我买了15g只需要8毛钱，乌贼骨一定要用够量才有效果。

这样一杯暖胃祛湿的生姜乌贼骨茶就完成了，是不是很简单很实惠。这款茶入口不会很辛辣，我是喝得惯的，如果一点也受不了生姜的辛辣的小伙伴，可以加点黄冰糖调味，早上一家人来上一杯，胃暖暖的，上班也精神。其实调理身体没那么难，关注我每日分享一款健康食谱，总有一款适合你的。

各位小伙伴，关于生姜你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。

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