鸡肉搭配西兰花这样做，加上虾仁更美味，低脂又健康

原料：

1.鸡肉500克, 切方块

2.1勺盐

3.1勺胡粉

4.西兰花150克，切碎的

5.甜椒100克, 切丁

炒酱：

1.酱油120毫升

2.蜂蜜80克

3.2瓣大蒜

4.1勺姜末

5.1勺芝麻

操作步骤：

1.将所有酱汁成分混合在一个小碗中。

2.在不粘锅上加热油，加入鸡肉搅拌至熟。

3.将酱汁倒入锅中，搅拌以覆盖肉。

4.一旦酱汁冒泡，将蔬菜加入锅中，再次搅拌以覆盖。

5.煮至肉熟透，蔬菜变软。

6.盛在米饭上或单独食用

鸡肉西兰花炒虾仁的做法

鸡肉西兰花炒虾仁的做法

鸡肉西兰花炒虾仁的做法

鸡肉西兰花炒虾仁的做法

鸡肉西兰花炒虾仁的做法

　　西兰花炒虾仁有什么禁忌？

　　1、虾仁禁与维生素C一起吃，大量同食可生成三价砷而致死;

　　2、虾仁不宜与猪肉同食，一起吃易损精。

　　3、虾仁忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

　　4、糖、果汁与虾相克，同食会腹泻。

　　5、西兰花禁与牛奶一起吃，否则会影响钙的吸收。

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