秋冬季节非常干燥，容易上火，嗓子不舒服，咳嗽，皮肤紧绷等等一系列不适的症状随着而来，但是不能总吃药，所以就会出现很多用食补的方式来缓解这种不适的感觉，小吊梨汤可以清咽润喉、化痰润肺、滋阴降燥，润肠通便等功效， 既好喝又有多重的保健疗效，最适合秋冬季喝!

小吊梨汤

食材：雪花梨2个，糯耳1大朵，话梅6个，枸杞10克，红枣6颗，黄冰糖2块

做法：

1.糯耳提前2小时温水泡发，掰成小朵，尽量碎一些，才能快速出胶;

2.雪花梨切小块，不需要去皮，所有食材倒入锅中，加满水大火煮开;

3.煮开后小火焖煮2小时;

小吊梨汤可以缓解秋燥，美容又润燥，滋阴润肺，止咳化痰，煲上一锅全家喝，味道好，营养高，是秋冬季必备养生饮品。

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