过完年咱就好好的减肥吧，该吃的不该吃的都吃了，那么开启减肥之路吧！我们要一瘦到底。

今天小童给大家推荐的懒人减脂餐，可以帮助我们刮油清肠通便，非常适合春节发胖的朋友，想想这个油腻的春节，你想不运动还减肥今天的减脂餐你可要收藏好了。

这个减脂餐非常的快捷简单，哪怕你平时没做过饭，一分钟就能学会，它不仅口感好，最重要的是可以减肥呀，跟着我的减脂餐吃，真的让你开心吃到瘦不停，嘻嘻……好了话不多开始详细的教程，如果你喜欢的我的分享记得点赞收藏关注哦。

《懒人减脂餐》

食材准备：裙带菜一小把、鸡蛋1个、燕麦麸皮1包、低脂油醋汁1勺、

——懒人减脂餐做法步骤：

步骤1、碗里放入一小把裙带菜，然后倒入适量的清水泡发一5分钟，这个裙带菜是免洗免切的，非常方便，

步骤2、然后在把鸡蛋煮熟，鸡蛋就是今天的蛋白质，差不多住5分钟左右就可以，

步骤3、煮好的鸡蛋过一下冷水，然后包壳切成四瓣，（过冷水后的水煮蛋更容易脱壳）

步骤4、把泡发好的裙带菜沥干水分倒入一勺左右的低脂油醋汁，

步骤5、然后取一个杯子倒入一袋燕麦麸皮先加入20毫升的饮用水用勺子搅拌均匀，然后再倒入热水去冲泡，这样泡出来的燕麦麸皮没有疙瘩 口感比较丝滑好喝，

步骤6、燕麦麸皮搭配裙带菜和鸡蛋，补充营养又能够起到一个清肠刮油减脂的效果，喜欢的朋友在家尝试一下吧！

步骤7、这个裙带菜吃起来非常的嫩滑清脆，真的是太爱了，还有这个燕麦麸皮超好喝的，大家可以晚上吃或者是早上吃都可以，想要瘦的朋友来体验一把瘦下来的快乐吧！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除