冬瓜它是唯一不含脂肪的瓜菜，还含有较多的蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质。 这碗干贝冬瓜粥，可以消暑清肠道，口味清淡却不乏鲜美，

By 金妈辅食 【豆果美食官方认证达人】

1、食材准备:大米40克，小米10克，冬瓜50克，葱少许。

2、干贝里放入葱或姜末，提前用冷水浸泡2个小时左右。

3、大米小米浸泡十几分钟左右。

4、冬瓜切末。

5、浸泡好的干贝，切成末。

6、米开水下锅，大火煮开后转文火，煮10分钟左右，加入少许食用油。搅拌均匀。

7、再煮10分钟后，加入干贝，

8、再过5分钟左右，加入冬瓜。将冬瓜煮软即可。

9、加入食材后要多搅拌，以免糊锅。

10、1岁以上宝宝吃可加少许盐调味。

消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C

白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

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