太爽啦，今天吃啦一整盘炸蘑菇 真的太爽了 一口爆汁满口香 材料：蘑菇，油，盐，孜然粉，辣椒粉，面粉，鸡蛋，白糖 工具：宜盾普微蒸烤一体机 步骤： 1. 蘑菇掰成一块一块的，用水洗干净 2. 洗干净的蘑菇用手把水分抓捏走 3. 蘑菇放入碗里，放入2颗鸡蛋，一勺面粉，孜然粉，辣椒粉，白糖，盐，少许油 4. 拌均 5. 放入宜盾普微蒸烤一体机空气炸模式，160度15分钟 6. 时间到了，拿出来翻个面继续炸3分钟 7. 拿出来就可以吃了 是不是超简单！ 真的百试百成功的一个菜 你们快来试试吧！ #宜盾普重新定义微蒸烤一体机 ##蒸烤箱##让生活更美好的小家电 ##减脂菜谱 ##减脂餐#

By 搞事情的PP

1、1. 蘑菇掰成一块一块的，用水洗干净 2. 洗干净的蘑菇用手把水分抓捏走

2、2. 洗干净的蘑菇用手把水分抓捏走 3. 蘑菇放入碗里，放入2颗鸡蛋，一勺面粉，孜然粉，辣椒粉，白糖，盐，少许油 4. 拌均

3、5. 放入宜盾普微蒸烤一体机空气炸模式，160度15分钟 6. 时间到了，拿出来翻个面继续炸3分钟 7. 拿出来就可以吃了

1.提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促进食欲

蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

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