女人最重要的就是对于自己皮肤的保养,无论岁数多大都要特别注意皮肤的保养,所以许多女性朋友都会选择使用许多的化妆品和保养品来保养皮肤,小编今天给大家推荐一种食物,营养丰富又美味,常吃对于皮肤保养特别有帮助。春季隔三差五吃这菜,营养美味又美容,爱美的女性千万别错过。它就是茶树菇,茶树菇营养丰富,含有大量的蛋白质和氨基酸,对于皮肤的保养有很好的功效,而且营养美味。下面就和小编一起来学习这道茶树菇千页豆腐煲的具体做法吧。
茶树菇千叶豆腐煲By 斯佳丽
配料:
五花肉 1小块、茶树菇 1把、千页豆腐 1小盘 、青蒜 2根、生抽 2勺、蚝油 1勺、淀粉 1勺、料酒 1勺、油盐 适量
烹饪步骤:
1.准备好原材料;
2.热锅凉油, 放入千叶豆腐平铺在锅底煎一下;
3.将千叶豆腐煎至双面金黄即可盛入碗中备用;
4.热锅凉油, 放入五花肉煸炒;
5.煸炒至五花肉微微出油后加入茶树菇进去翻炒;
6.翻炒几下后加入适量的生抽进去翻炒;
7.再加入煎过的千叶豆腐块进去翻炒;
8.加入少许水炖煮;
9.再加入蚝油翻炒均匀, 继续炖煮两---三分钟;
10. 加入盐等调味料, 大火收汁;
11.最后出锅前放入青蒜叶即可盛入小干锅中, 放入小火炉上慢慢炖煮。
12.端上桌了。
烹饪小贴士:
茶树菇的选购技巧:一、盖厚:指的是茶树菇的菇盖,好的菇盖不仅完整,而且厚度合适,类似小钮扣或者食指大小,盖厚是建立在未开伞的基础上,单凭这条就可以断定此种茶树菇价值比较高。二、柄细短:茶树菇菇柄,好的茶树菇菇柄只有食指的3-4分之一大,越大质量越不好,也就越老。三、未开伞:主要指的是菇帽呈圆形,小而厚,菇盖底下有白膜,开伞的菇盖大而且扁平,菇盖底下无白膜,这种等级的价格一般不高。四、色泽:茶树菇茶树菇,就是茶色为最好。
你喜欢吃茶树菇吗?
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