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茄子怎样做不油腻又好吃

民间有这样一句谚语:“立夏栽茄子,立秋吃茄子”。立秋不仅是茄子成熟的季节,在这个时间吃到的茄子,味道也是最好的。茄子肉质细嫩,不仅做法多样,美味可口还有助于清热解暑。夏秋换季的时候,吃些茄子能降火气,降秋燥。今天就给大家分享几种茄子好吃的做法。

一、【蒜香茄子】

这样做的茄子柔软嫩滑,外皮有焦焦的口感,加上蒜香的味道,吃起来鲜香浓郁,咬一口满满的汤汁,口齿留香。

【做法】

取一根长茄子,清洗干净,去掉外皮,切成两段,放入盘中。再放入蒸屉中水开后蒸10分钟。准备蒜末、葱末、小米辣。调一个料汁: 两勺生抽,半勺蚝油,一小勺食盐,一小勺白糖,一勺淀粉,再加适量清水搅拌均匀。把蒸好的茄子取出来放在盘上,用刀子从中间切开,但不要切断。再在上面划几道,这样便于更好的入味儿。锅中倒入少量的食用油,油热,把茄子放上来。中小火慢慢的煎,煎至茄子两面表皮金黄。把蒜末小米椒和料汁倒进来,小火慢炖一分钟,让茄子更好的入味儿。在慢炖的过程中,把锅中的汤汁往茄子表面浇一下。汤汁浓稠后,撒入小葱花,把茄子盛在大米饭上。

二、【糖醋茄子】

这款茄子外皮酥脆,颜色靓丽。酸酸甜甜的味道简直是孩子们的最爱。

【做法】

把茄子洗净去皮切成滚刀块儿,放入一个大盆内。在茄子表面撒上玉米淀粉,轻轻的晃动盆,使每块茄子的表面都能均匀的裹上玉米淀粉。取一个青椒洗净切成滚刀块儿。调一个糖醋汁:两勺番茄酱,一勺生抽,半勺食盐,一勺白糖,一勺陈醋,两勺玉米淀粉,再加适量清水搅拌均匀。锅中倒入稍多一点的食用油,油温6成热的时候把茄子放进来。这时候注意油温要稍微高一些,这样茄子才不会吸收更多的油,吃起来才不会油腻。炸至茄子表面金黄捞出备用。再把青椒也快速过一下油,捞出备用。锅中留少许底油,油热倒入调好的料汁,等料汁变浓稠后把炸好的茄子和青椒倒进来,用大火快速翻炒,让每块茄子都能均匀的裹上糖醋汁。出锅装盘。

三、【家常茄子】

这样做的茄子不红烧不油炸,酸甜可口,一点也不油腻,咬上一口汤汁四溢,满口留香。

【做法】

取两根洗净的长茄子去掉外皮,切成长条放入盆中。加入一小勺食盐,翻拌均匀让每一根茄子都能裹上食盐,放一边腌制10分钟。取一个青椒切成长段儿。再准备葱姜蒜末,还有一把干辣椒段儿。调料汁:碗里面放入两勺白糖,两勺陈醋,一勺生抽,少量胡椒粉,少量淀粉,加入适量的清水搅拌均匀。10分钟后把茄子挤干水分,加入适量玉米淀粉,让每根茄子都能裹上薄薄的一层玉米淀粉。锅中倒入少量的食用油,把茄子放锅里面炒至变色,先盛出备用。

7.锅中重新倒入少量的食用油,放入葱姜蒜末(这时候的蒜末加一半的量就可以),干辣椒段儿,再加入少量的豆瓣酱,炒出红油。

8.加入青椒段,炒出香味后,倒入调好的料汁儿煮开。

9.煮开后加入茄子,另一半的蒜末。翻炒均匀,在锅中炖煮一分钟,让茄子更好地吸收汤汁的香味儿。

10.汤汁变浓稠后,撒入小葱花,出锅装盘。

今天就分享到这里,这里是月月私厨,如果您喜欢这些菜的话,欢迎点赞,关注,转发,感谢您的支持!

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