今年气温热得比较晚，一直到6月中旬早晚都还有微凉的时候，晚上遛狗可能需要披一件薄开衫。我以为今年会是一个好过的夏天，就像小时候那样：很少开空调、吹吹电扇吃吃冰西瓜就很舒服...结果可想而知，天真了，全球温暖化是不可逆的，再也回不去了...

七月初小暑过后，气温直线飙升，江浙沪一下子进入烧烤模式，这不是一句夸张的玩笑话，这周每一天都超过了40度，马路被晒得滚烫滚烫，一脚踏出楼栋就仿佛进入了蒸房桑拿间，潮潮的热气从下往上烤过来，窒息且难受...

真实描述，没有夸张...洗菜都是温水，我倒是想要凉水呢

明天就入伏了，今年还是个40天加长版的三伏天orz奉上5款解暑解渴的冰镇果饮，帮大家一起降降温~如果懒得动手做，也可以看看前阵子发过的无糖茶饮篇~难熬的长夏一定要注意多补充水分，尽量避开正午午后出门，一定要出门的话记得做好防晒 随身带瓶水！

01 青瓜油柑茶

◆ 食材：油柑20粒、雪梨1/2个、青瓜1/2根、冷泡绿茶or铁观音300ml

◆ 做法：油柑洗净用盐轻轻揉搓杀青，再用清水冲洗干净，用刀拍烂去核留肉。雪梨去皮去核，切成大块。青瓜用刮皮刀刮长片用作装饰，剩下的切块。破壁机中加入水果块和冷泡绿茶，选择果汁模式榨汁后过滤，加冰饮用更美味~

味道上会比霸气玉油柑更清淡清爽，甜味来自雪梨，油柑入口微涩但回甘十足，非常解腻好喝~

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