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火山土豆泥的营养价值

土豆泥是西餐中相当受欢迎的美食,口味香滑软糯,很多朋友喜欢它!

在它和我们中餐相遇后,又一道美味“火山土豆泥”横空出世!

在原有土豆泥的顺滑口感上,增添了更多营养丰富的食材和味道,一种全新的菜肴由此产生。

火山土豆泥是一道超简单好做的创意菜,尤其视觉系的小朋友,吃完都很喜欢,妈妈们可以在做法这里划道下划线!

先把土豆泥切片蒸熟碾压成泥,加少许盐、黑胡椒粉搅拌均匀,堆成小山的形状。为了让小山缝隙中也能吃进味去,可以把形状堆成一层一层的梯田状。

肉末版:先把洋葱碎炒出香味,放肉末煸炒,随后倒入切成末青红椒,撒少许盐、生抽调味,最后倒一小碗水煮开略收汁,兑一点水淀粉勾芡就可以关火了。不需要放太多盐,适量提鲜就好。

虾仁版:把洋葱碎和番茄酱炒出香味,倒入虾仁炒至变色,倒入青豆、玉米粒一起翻炒,加少许盐、糖调味,同上边一样倒水煮至收汁勾芡。这个会偏酸甜口,很多孩子喜欢这样吃!

“横看成岭侧成峰”,把土豆泥堆成小山的形状,熬着色彩鲜艳的美味酱汁从山头淋下去,当鲜香的酱汁裹满整座小山的时候,这道美食也就大功告成啦!

关于火山土豆泥的酱汁,还可以有很多创意版本,有汤有汁的浇上去能盖住的就可以。

如果把它做成下午茶甜点,完全可以随自己喜好调制,在火山上浇红豆沙、蓝莓酱、蜂蜜等甜酱汁,在碾压土豆泥的时候适当加入黄油、牛奶、芝士,味道会更好哦!


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