焗豆烤面包顿英国风味的美味餐食是植物性的，并且易于制作。
商店购买的烘焙过的豆子通常会变得很甜且平淡无奇，这种自制的豆子是自然略带甜味但充满风味！您仅需1个锅和30分钟即可。
吐司烤豆的起源关于烘焙豆的起源有几种理论。但是烤面包上烤豆的概念似乎是英国的标志性主食。亨氏番茄酱公司声称该组合是其一位高管于1927年发明的。
传统上英式烤豆是用海军豆制成的，海军豆是一种小白豆。海军豆在英格兰被称为扁豆，也被称为波士顿豆和白豌豆豆。
烤面包上的烤豆通常作为早餐的一部分作为早餐。午餐时，通常搭配茄子土豆（英式术语为烤土豆）。而且它们甚至在晚餐时都可以享用！
此食谱首先以海盐，黑胡椒为基料，醋用于调味，番茄酱则具有丰富的番茄风味。芥末和糖蜜增加深度，枫糖浆提供甜味平衡。这种组合产生了酱汁。
将煮熟的白豆加入酱汁中，然后一下以吸收风味。我们使用了白豆，因为它们很容易买到，并且味道温和。其他类型的白豆在这里也能很好地工作。
烤面包上面放有咸辣的，微辣的，可口的豆类。
我们希望您喜欢这种烤面包上烤豆的食谱！
它是丰盛风味独特的美味，而且制作快速简便！
一天中的任何一餐都非常令人满意！早餐时，尝试搭配素食煎蛋，香菇“培根”，素食素香肠和或新鲜水果。午餐或晚餐时，将烤面包换成烤土豆或红薯，然后搭配简单的绿色沙拉。
焗豆烤面包（英国风味）美味的英国风味烤豆吐司！一种简单，多功能且美味的植物性食品，只需1个锅和30分钟！
准备时间：10 分钟烹饪时间：20 分钟总时间：30 分钟份量 ：（片）课程：早餐，主菜菜式：英式原料豆子
1 汤匙 橄榄油或鳄梨油 （如果无油，则加水）1/4 茶匙 海盐 （口味更佳）1/4 茶匙 黑胡椒粉 （更多口味）1¼ 杯 水1 汤匙 苹果醋1/4 杯 番茄酱1½ 汤匙 黄芥末4 茶匙 枫糖浆 （或椰子糖）2 茶匙 无糖蜜糖蜜 （增加风味深度//我们使用黑带糖蜜）2 罐（15盎司） 沥干并冲洗的白豆罐头吐司选择4片 面包 （如果需要，可使用无麸质面包或在烤土豆上食用）素食黄油或橄榄油 （可选）可选新鲜的芝麻菜烤樱桃番茄菠菜制作指示用中火加热大锅。加热后，加入橄榄油或鳄梨油或水，盐和胡椒粉并炒至半透明和嫩滑-大约3-5分钟。将所有剩余的酱料加入锅中：水，苹果醋，番茄酱，黄芥末，枫糖浆，未糖蜜的糖蜜。再次搅拌即可。如有需要，打扫以打碎任何团块。加入沥干水和冲洗过的豆子搅拌，将热量调到中高，让混合物减少8-10分钟（您应该可以听到并看到酱汁冒泡）。如果酱汁开始吐出，请将热量稍微调低一点。避免盖锅，否则酱汁不会迅速减少。经常搅拌以免粘连，10分钟后，应完成烤豆，并在豆上放些调味料，。进行口味测试和调整，添加更多盐以保持整体风味，添加枫糖浆以增加甜味，添加苹果醋以增加糖味，或添加糖蜜以增加风味。在锅上盖上盖子，使豆变热。如果搭配烤面包，请将面包放入烤面包机中。一旦变成金褐色，通常在3分钟内将其取出。可以选择涂上纯黄油或淋上橄榄油，然后在上面放上滚烫的豆。最好在新鲜时用刀叉食用。烤面包的地方，烤面包会变湿，这就是通常的食用方式。另外，也可以在烤土豆上食用，点缀芝麻菜，烤樱桃番茄或枯萎的菠菜。将剩余的豆角放在冰箱中最多存放3-4天，或在冰柜中最多存放1个月。在平底锅中用中火加热直至变热，如果太稠可根据需要加一点水稀释。笔记我们建议您不要使用未硫化的糖蜜，因为硫化会产生金属味。营养信息是使用橄榄油和酸面包计算的粗略估计，不含可选成分。
营养（4份中的1份）份量：1 片卡路里：392碳水化合物：69.7 克蛋白质：19.2 克脂肪：5 克饱和脂肪：0.8 克多不饱和脂肪：1 g单不饱和脂肪：2.7 g反式脂肪：0 克胆固醇：0 毫克钠：889 毫克钾：1137 毫克纤维：10.8 克糖：11.4 克维生素A：251 IU维生素C：5.1 毫克钙：197 毫克铁：7.6 毫克本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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