想要摆脱防守

获得上篮机会

除了出色的爆发力

通过一些实用的假动作

来切换节奏迷惑防守

是很有必要的

今天想分享我最喜欢的

动作让你轻松得分

进入图文教学

这个动作是高德发明的

但是我们将完全改变动作

我们要做的是从敌人旁边过的时候

在对方的哪边就用哪只手

在右边就用右手，左边就用左手

把球向前推，同边脚向前一步

这两个动作连起来很快

像高德那样

把球像这样向前抛

另一边的手去够球

通常有两种做法

做出怎样的选择取决

于我们有多大的进攻空间

比较喜欢的一种是抓住球

继续跑的时候绕身体两圈

像这样两步上篮

有一些小技巧

当我们在一直走动的时候

绕身运球不需要假动作

这样运球，可以让迷惑

防守向另一边跑去

这个动作

需要多训练

想继续前进的时候

却找不到可以下脚的地方

那就换一个方向

把球拍向另一边

然后继续进攻

这可以让我们有机会进攻

所以拍多两次

进攻更有把握

但关键要快，做这个动作

让球贴着绕身后去

或者直接

这样绕过去

训练时间

首先可以做的是

重复训练手的协调性

这样，绕身后去

这样，绕过去

（下图所示）

下一个训练

叫做大范围走位

从远处走来

快速越过敌人，走位很快

做这个动作要

走过很大范围的地方

用来出其不意地过人的方法

来快速进攻

还可以晃一下

让对方猜你往哪边走

如果他跳去那边

我们就在这边投篮

把球往后绕是为了

让对方以为你是在保护着球

我推荐你们两种方法交替着用

在三分线外或者站进三分线内

根据情况来选择进攻方式

如果你能在远一点开始

就可以准备更充分然后得分

这很有用

通常拍球的时候会

希望球紧贴着我们对不对

在这个动作里

不用这样想的

把球推出去

让我们可以更自由地移动

在比赛里，一定要聪明点

不能让球直接

这样穿过去

要有一个角度

最后一个训练

以用一张椅子

或更宽的东西

任何占地更大的都行

假设它是防守我们的敌人

在不同的情况下演习

可以做高德动作

也可以做大范围走位

让球绕过你的身子

手在做这个的

时候是很快的

绕到身后去

不可以慢

另一个需要注意的是

如果是从靠近你的

敌人的地方开始进攻

要注意踏出去的时候

要完全绕过这个敌人

另一个是前进靠近球篮的

时候方向要有点改变

当你做高德动作的时候

把球推出去，先往左踩

再往右踩

（可先右然后再左）

或者可以做大范围走位这个动作

不用太往外踏步

一开始就不要太靠近椅子

这边，把球绕回来

直接绕过敌人

完整动作示范

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