上文（102）确定，脊柱动物四肢着地跳跃，骨盆受到两个方向的牵引和支撑。一个是背部肌（含腰肌）的牵引，一个是大腿肌与臀肌协同拉提。合力推动骨盆转动、起跳。怎样的以骨盆转动为核心确定，确定相关肌的职能在这样运动系统性中的作用与力道建设？这个问题极其复杂，暂且搁置。有待后续。

请设想，脚后跟蹬地起跳，人的骨盆有没有转动？应不应该转动？答案是，应该有转动。从顶峰式到下犬式，即骨盆不动，高度不动，不转动。脚后跟往下踩。这是静态的脚后跟骨盆的关系。起跳状态的关联是，人躯干的提升与舒展之核心要素，即骨盆往前转动，哪怕是原地跳高，也要屈髋屈膝。即准备作骨盆转动。——这就是人的作瑜伽体式需要做研究和讲究的所在。

下犬式有个要求，坐骨往上。怎样做到坐骨往上？仅凭下肢往上顶的力是不够的，那样做也不对。因为始终要保持膝盖微弯，大小腿后侧肌群有膨胀的感觉。下肢调整后，调整坐骨往上的力道与姿势的把控，来自于背部的力量与调整。

吸气背部延长，臀部与胸部成S型，这个状态有塌腰的感觉。所以吸气背部延长，同时两肋与侧腰肌及下后锯肌协同带动背部往上，往背面提升。即此而言，是否能够很好的做到“坐骨往上”，取决于是否能够最大程度的延伸背部，带动背部往上的肌群是否给力到位。

推论，治疗腰椎病（骨盆前后倾）背部疼痛及颈椎病，以这样的做下犬式为主旨，对病体作相关性的康复设计，具有广泛的适应性。

评点：为什么做下犬式，要求“坐骨往上”？为什么那样的延伸与助推背部，是“坐骨往上”的正确途径？为什么说，是这样的去做好“坐骨往上”，对背部的毛病及脊柱毛病有理疗效果？把这些问题搞清楚了，就可以明白，训练怎样做好下犬式，具有广泛性的理疗效果。这方面内容有待进一步阐述。

待续

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