在江浙和广东地区,会做素鹅和素鸭来吃。素鸭是非常经典的一道素凉菜,味道鲜美用料丰富,传统做法是先蒸后熏,现在改为用炸好的豆皮来制作,更加简便家常。豆制品是可以增加饱腹感,可以提供丰富的蛋白质。韧韧的豆皮包裹着丰富的馅料,口感丰富,做好后切块装在便当里,谁说减脂期不能吃好吃饱!
步骤
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❶
香菇洗净去蒂切片,泡发好的木耳切丝,胡萝卜去皮洗净切丝。
❷
热锅放入少许油,加入香菇片、胡萝卜丝、木耳丝加盐调味,将所有食材翻炒成熟后加入榨菜继续翻炒几下,馅料就做好了。
❸
用水喷湿油豆皮,将馅料平铺在豆皮上,卷成一个豆皮卷。
❹
生抽加糖和水调成酱汁。锅中加入底油,油热后将豆皮卷放入锅中,煎至双面金黄后,倒入酱汁开小火炖煮,让豆皮卷充分吸收酱汁。
❺
将做好的豆皮卷切成小块儿就可以食用啦!
TIPS
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● 馅料里还可以加入冬笋、金针菇等食材
● 可以按照口味来调节炖煮的时间
● 有些地方的做法不放馅料,将豆皮浸泡在卤汁中,之后煎到两面金黄色后切块即可
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