最近疫情期间大家纷纷变成了“中华小当家”，在家捣鼓各种家庭美食菜谱，但是这些菜谱都是适合成人吃的，很多宝妈愁坏了吧，下面我就来给各位宝妈分享几道适合一岁以上宝宝的辅食。

一.南瓜虾丸豆腐羹:材料虾，豆腐，南瓜，西兰花甲

做法:先把西兰花摘成宝宝食用方便的大小，然后焯水，把南瓜蒸熟打成泥，加入温水煮开，放入虾丸，豆腐，西兰花煮熟即可，虾丸做法:去虾线，打成泥倒入玉米淀粉，和半个蛋清。

二.银鱼肝泥鸡蛋羹

鸡肝洗净切小块儿，上锅蒸制20分钟；银鱼洗净蒸制20分钟

蒸制好后，分别搅拌至泥

鸡蛋过筛掉蛋清，只取蛋黄装进碗里；加50毫升温水打散备用。

将鸡肝泥和银鱼碎末放入盛有蛋黄液的碗中，用筷子搅拌均匀，盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个孔，放入锅中蒸至全熟即可。

三.胡萝卜猪肉丸子

新鲜猪肉切块，搅拌成泥。

胡萝卜切小丁，加入适量盐与肉泥搅拌均匀。

揉成丸子状，上锅蒸制25分钟，蒸制好后装入盘中，最后将汤汁倒入盘内，就可以啦~

四.蔬菜饭团

装备熟米饭半碗，把黄瓜.玉米.胡萝卜都切成丁，锅里倒少量油把这些蔬菜丁依次放入翻炒至变色，盛出倒入熟米饭中（米饭一定要新鲜而且是热的哟），在放入海苔碎和几滴核桃油，用手裹成小球，即可。

五.牛奶鸡蛋饼

100g面粉里打入半碗鸡蛋液，再放入l两勺奶粉，两三滴橄榄油，水适量，锅里开火刷油，（一定要开中小火）舀入面糊在锅里，翻个面熟了就可以出锅啦~

六.香蕉派

将香蕉去皮捣碎，包入饺子皮中，对折捏紧，可以尝试把边缘折成螺旋状（更可爱一些）平底锅小火少油，放入包好的香蕉派，待两面金黄鼓起就可以出锅了~

七.菠菜肉丸面

新鲜猪肉打成泥，把菠菜焯水后放入榨汁机，把菠菜汁过滤倒入猪肉泥中搅均匀，揉成圆球型，锅中水烧开放入面条（剪碎的面条）再放入肉丸，放一点虾皮和紫菜提鲜，最后放入菠菜，煮至丸子飘起来即可出锅~

以上七种辅食都非常简单好学，宝妈们赶紧收藏起来，给宝宝做做看吧~营养又健康，自己做的食物无添加又安心~守护孩子健康成长

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