食材能够选择的比较多了，人们也就开始吃的越来越杂，有的时候只要是自己有兴趣的就都是想要尝一尝，加上自己的不健康饮食习惯，很可能就会出现腹泻等情况。对于身体健康来说腹泻是一种非常不好的症状，别看它好像不是很严重，但严重起来是会直接对生命安全有威胁。腹泻之后首先是会容易让我们的身体脱水，这就是危及生命的一种情况。补充水分，改善腹泻就是一定要及时做的事情，除了使用药物外，一些食用的方法也是能够让这种情况得到改善的。焦米汤就会对腹泻的问题有不错的改善缓解效果，能够及时的给身体补充充足的水分。

焦米汤的止泻功效是非常好的，更好的是它制作非常的简单，食材更是简单的不能再简单，不光是只有一种食材，而且还是我们日常生活中每天都会吃的大米。大米虽然是一种主食，但是它含有的碳水化合物等物质也是能够给我们的身体进行很好的营养补充，是我们每天都能够保证正常运转的一种重要食材。如果是没有补充到充足的碳水化合物，那么就会让我们的身体健康出现非常大的问题，甚至是会对生命安全造成危险。另外用大米炒焦之后吃，就能够有止泻改善脱水的效果。焦米汤的制作也是很简单的，只需要一直翻炒就行，大家看下面的介绍就能够学会。

配料：大米一碗，盐4克。

步骤一：这道食物的主要原料，也是唯一的食材就是大米，没错就是日常生活中每天都要吃的大米，也不必要求是哪里的大米，只要是普通的大米就可以，先把大米认真的淘洗干净，即便是免淘洗的也最好是淘洗一遍，然后充分的控干水分。

步骤二：把大米放到锅中，不用放油，也不用放其他任何的调味料，就是翻炒就可以了，因为是淘洗过，所以大米会有湿气，所以会容易粘在一起，要充分的用锅铲把大米都给分开，让大米成一粒粒的。

步骤三：一开始炒的时候因为是有水分的，所以可以使用大火，但是当大米逐渐的失去水分，变成一粒粒的之后就要改成小火慢慢炒了。

步骤四：有能力的话用晃动锅子的方法来让大米翻动，这样能够让大米受热更加均匀一些。

步骤五：炒的时候要让大米是逐渐慢慢的变焦，不要很快速的变焦，否则不光是口感很不好，而且也没有改善症状的效果。

步骤六：炒到基本上形全部变焦的程度就可以了，然后加入盐。

步骤七：如果是要喝汤的话，加入适量的清水，然后把大米煮到开花的程度就可以吃了。

虽然说是要把大米炒焦，但是是需要慢慢的过程，不能是一下就用大火炒焦，这样是不会有很好的味道，同时也没有多少的功效，慢慢炒焦的大米会有一种特别的焦香气味。

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