又是感冒高发的季节

吃药怕苦、打针怕疼的小伙伴们注意啦

青报君今天教大家几个超管用的“方子”

可以让你免了吃药打针之苦

赶紧学起来↓ ↓ ↓

常听家里的长辈说，感冒了出出汗就好了。寒冷秋冬，如何能够促进排汗呢？当时是喝“五根汤”啦。什么是“五根汤”呢？其实，“五根”就是白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根。

五根汤是来源于医书的记载，从中医上说，这五根汤中的香菜、芹菜、韭菜、葱，都有一种特殊的味道，就是辛味。辛味的食物可以发散解表，发汗活血，可以促进排汗，很好的缓解感冒症状。

而白菜根虽然没有辛味，但是含有丰富的膳食纤维，有很好的养阴清热、利湿润燥的功效。与其他四种辛味食材搭配，特别适用于肺热咳嗽、口渴、扁桃体炎等症状的缓解。

做法：

将每一样菜根取一把，切下细条状，清洗干净放进锅里，然后加入一升左右的水蒸煮，十五分钟以后，等到菜根的汁液融入水中，关火。每天早晚喝一杯五根汤，不出两天感冒就会大大好转啦。

很多人都知道冰糖炖雪梨有治疗感冒的功效，但是青报君告诉你，炖雪梨的时候加上花椒，雪梨润肺，花椒驱寒，缓解感冒的效果会翻倍，是治疗咳嗽的强药。

做法：

1、首先准备1个梨，5克花椒、10克冰糖，然后将梨放入清水中洗净。

2、切开梨的顶部，用勺子将梨核挖出来。

3、将冰糖和花椒放入梨中，然后盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好四周。

4、将梨放入蒸锅中，加入开水，蒸30分钟后拿出来，止咳效果超级棒。

炖雪梨不仅可以加花椒，还可以和陈皮一起搭配。陈皮能够温化寒痰，宣肺止咳，非常适用于寒咳，并且喉咙有痰的症状。而陈皮的制作也非常简单，平时吃橘子的时候，将橘皮收集起来，晒干即可。

做法：

1、准备雪梨1个，陈皮50克，冰糖50克，枸杞20克。将雪梨洗净后，切开顶部，用勺子挖出梨核。

2、分别将冰糖、陈皮，还有枸杞放入梨中，盖上刚才切开的顶盖。

3、将梨放入锅中，加入清水，开火蒸煮十五分钟。然后拿出来，就可以趁热吃啦。

可乐姜汤是很多人都知道的驱寒保暖汤，以后做可乐姜汤的时候，加上红糖，驱寒效果增强一倍！红糖有温热发汗功效，与可乐生姜一起煮，对于风寒感冒的疗效非常好。

做法：

准备生姜10克，红糖50克。将生姜洗净切换片状，加入500ml可乐，放入红糖，煮15分钟以后，趁热服用。

“多喝热水”，对于感冒患者来说太重要了。感冒后，身体内燥，容易口渴，喝水既能够补充身体所需，同时能够帮助身体排毒，防治感冒。

感冒后，人体机能较差，抵抗力下降，此时最好的方式就是给自己找张舒服点的床睡觉，每天一定要保证8小时睡眠。

泡脚有助于帮助身体散发寒气，感冒时最好睡前泡上半个小时的脚哦。

冬季天气变化多，

容易感冒，

快把这些方法告诉你关心的人吧~

内容来源：乐活记、青岛日报

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