店里卖一杯冷饮，怎么也得几十元，颜值高一些的更贵。咱们自己也可以做出好看的冷饮啊，而且自己做得更健康呢，没有添加剂，都是水果和酸奶或者牛奶，先不说好看，它还有不同的食疗功效呢。下面就来看看吧，咱们这几十元做6杯是足足富裕了。

【ins网红谷物草莓奶昔】

食材：冷冻无糖酸奶200g，草莓适量，谷物甜甜圈适量。

做法：1.将草莓洗干净，去蒂。2.酸奶和草莓一起放入料理机，打成奶昔。如果是天热，想喝冷饮，可以加一些冰块。或者提前将酸奶冷冻起来。3.倒入喜欢的杯子中。4.表面放一些谷物甜甜圈，加上草莓就装饰完成啦。

功效：帮助消化，通畅大便，明目养肝，补血美容，清热去火。血糖不好的人也可以适量地喝这一杯饮品。

【红薯奶昔】

食材：红薯，牛奶。

做法：1.将红薯蒸熟或者煮熟，反正是熟了就可以。2.红薯肉和牛奶一起放入料理机中，比例为1：3左右。3.然后倒入杯中就完成了。

功效：排便通畅，美容排毒，低脂不长肉。适合热着喝，因为冷的红薯不好消化，容易胃痛。

【抹茶芒果冰淇淋奶昔】

食材：芒果冰淇淋150g，牛奶100ml，冰块少量，抹茶粉5g，杏仁片随意。如果喜欢甜味一些的宝宝可以加10g糖或者糖浆。

做法：1.将芒果口味的冰淇淋放入料理机中，加入牛奶，冰块，抹茶粉，糖浆，搅拌成泥，当然也可以食用其他口味的冰淇淋。2.倒入杯中，表面筛一层抹茶粉，撒上杏仁片就完成啦。tips：冰淇淋耳朵有教过大家，一定去学学看哦。

功效：清热去火。

【香蕉黄桃酸奶奶昔】

食材：香蕉2根，黄桃1个，酸奶100g，巧克力谷物甜甜圈适量。（夏季可加冰块）

做法：1.将软烂的香蕉和黄桃果肉放入料理机先打成泥。2.加入一盒酸奶，继续打成奶昔状，特别热的天气可以加冰块。3.倒入杯中，加上甜甜圈装饰就好啦。

功效：润肠通便，降低疲劳，增强孩子学习能力。

【香蕉奶昔】

食材：香蕉1根（喜欢浓郁就用2根），淡奶油50g，牛奶50g，糖18g，冰块适量（喜欢凉的多放），奥利奥饼干碎适量。

做法：1.所有食材放入料理机打匀，就是我们的奶昔啦。如果没有淡奶油用冰淇淋也是可以的。2.这就是80后记忆中麦叔叔的奶昔啊。3.用奥利奥饼干碎装饰一下即可。

功效：润肠通便，维C足。

【牛油果海盐奶盖奶昔】

食材：牛油果1个，牛奶120ml，糖10g。奶盖：动物淡奶油120ml，牛奶50ml，炼乳1勺，玫瑰海盐1g。

做法：1.牛油果去皮去核，和牛奶打成奶昔，喜欢甜的加些糖。2.奶盖是将淡奶油和牛奶，炼乳，海盐一起，用打奶泡机或者电动打蛋器将它打发均匀，提起机器头有小尖钩最好。3.将牛油果奶昔倒入杯中，奶盖也倒入杯中就好啦。

功效：降低胆固醇，美容养颜，维C足。下一次教大家制作冷饮，记得来看哦。大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！

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