吐司面包是早餐最常吃的主食，今天苹果姐推荐吐司的三种吃法，一不小心把薄薄的几片吐司做出神仙的美味，做法还超简单，一起动手试试吧！

烤出来的吐司片真是“绝绝子”，蒜香浓郁，吐司表层酥脆，咬一口还“卟嗦嗦”地响，越靠近中间鸡蛋部分，口感越嫩。

【材料】 原味吐司2片，鸡蛋1个，大蒜3瓣，干罗勒少许，盐1克，橄榄油6克

【制作】

1. 2片原味吐司、3瓣大蒜、1个鸡蛋准备好；

2. 大蒜切碎末，加少许干罗勒或者其它干的香草，1克盐，少许橄榄油，混合均匀；

3. 一片吐司四周铺抹蒜茸，另一片中间刻掉一块；

4. 两片吐司摞一起，把鸡蛋磕入吐司洞里，剩下的蒜茸抹在上层吐司边缘及刻下来的吐司片上；

5. 送入预热好的烤箱中层；

6. 上下火200度，烤6-8分钟；

7. 烤好的蒜茸吐司片，色泽金黄，外皮酥脆，蒜香浓郁。

营养和美味并存的早餐，三明治也不用拘泥于传统的形式，夹心食材也可随心所欲，只要吃得开心、舒坦，足矣！

【材料】 南瓜吐司1块，午餐肉1盒，芝士2片，黄瓜半根，美式芥末酱适量，番茄沙司适量

【制作】

1. 材料准备好；

2. 南瓜吐司一切两半，底部不要切断，放在三明治盒中；

3. 午餐肉切厚片；

4. 黄瓜切薄片；

5. 将午餐肉、黄瓜片、芝士片塞入吐司片中间；

6. 挤上美式芥末酱和番茄沙司，开吃吧！

大人孩子都喜欢的三明治做起来，酥香的吐司片包裹着甜糯的蜜豆，早餐吃带来一天好心情。

【材料】 原味吐司2片，蜜豆适量

【制作】

1. 材料大合影：吐司、自制蜜红豆；

2. 将三明治机加热1分钟，依次放上吐司、自制蜜红豆；

3. 再放一片吐司；

4. 盖上盖子，加热2-3分钟即可；

“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。

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