咳~咳~咳

每年这个时候

咳嗽的人就多了起来

白天咳了晚上咳

实在太让人心烦

咳嗽虽然是小问题

但是如果注意

就会发展成感冒发烧

严重影响工作和生活

你知道吗

咳嗽也是分很多种的

先得弄清楚自己的咳嗽类型

才可以对症下药

接下来

我们给大家带来几种

止咳食疗方

对症下“药”

把讨厌的咳嗽赶走

风热咳

有黏稠黄痰或者鼻涕

咽痛咳黄痰

食疗方1

川贝鲜梨茶

材料：

川贝母（去心）6克，鲜梨1个，冰糖适量。

做法：

将鲜梨洗净后切成片状，与贝母、冰糖一同加水煮。

功效：

滋阴润肺，化痰止咳。适用于肺热咳嗽，痰黄稠黏，不易咯出。

食疗方2

冰糖杏仁梨

材料：

鸭梨1只，甜杏仁3—5粒，冰糖5克。

做法：

鸭梨洗净，自靠近蒂部2厘米处横切一刀，切下部分留作盖用，挖出梨核；甜杏仁去皮砸碎，连冰糖一起装入梨肚中，加盖梨盖，口朝上放入碗中，隔水蒸熟。

每晚喝一次，连喝3天，见效后再连服2天。

功效：

清热止咳。用于外感风热，咳嗽，痰稠不爽，口干，全身燥热。

食疗方3

白萝卜冰糖饮

材料：

白萝卜1 个，冰糖12克。

做法：

将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

功效：

清热、化痰。

食疗方4

批把叶粥

材料：

枇杷叶12克，粳米50克。

做法：

枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

功效：

镇咳、化痰。

风寒咳

咳嗽声重、咽痒、吐稀痰

伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等

食疗方1

紫苏陈皮萝卜饮

材料：

紫苏3克，陈皮3克，白萝卜片（干品）5克，红糖1匙。

做法：

将紫苏、陈皮、白萝卜片、红糖一同加入锅里，加水1碗，煮沸改文火煎至半碗，去渣取汤。趁热服，每日1次，连服3日。

功效：

散寒，止咳，解表，理气。适用于咳嗽怕冷，舌苔薄白，鼻塞不通。

食疗方2

生姜大蒜红糖汤

材料：

生姜5片，红糖12克，大蒜3片。

做法：

把材料加水煮10分钟，饮汤。

功效：

温肺止咳。

食疗方3

白果煎鸡蛋

材料：

白果5个，冰糖20克，鸡蛋1个，麻油适量。

做法：

白果剥去皮外壳及芽心（芽心一定要去净，以免中毒）。麻油适量倒人炒锅加热至八成热，白果入锅炸熟，加冰糖20克，水适量，煮沸2～3分钟后打入鸡蛋，煮熟即可。每晚1次，连服3～5天。

功效：

温肺益气，镇咳祛痰，敛肺定喘。适用于咳嗽，痰多色白。

痰热咳

痰多黏难咳，口渴

大便干燥

食疗方1

桑白皮蜜汁饮

材料：

桑白皮（干品）10克，蜂蜜30克。

做法：

桑树根皮，刮去外面的一层橘红色表皮即得桑白皮，洗净，阴干待用。将桑白皮剪成小段，放炒锅内加蜂蜜适量，小火炒至蜜被吸光，加清水一大碗，熬至半碗即可。每天喝一次，分2次喝完，连喝3天。

功效：

清肺泻火，止咳化痰。用于痰热咳嗽，咳痰量多色黄，口干喜喝凉水。

食疗方2

鲜枇杷花汤

材料：

枇杷花(鲜品)50克，冰糖20克。

做法：

将枇杷花与冰糖放入沙锅，加水适量。炖半小时，弃渣留汤。每日1剂，代茶饮，连服7日。

功效：

清热化痰，宣肺止咳。适用于支气管感冒咳嗽、咳痰。如畏寒发热则不宜服用。

食疗方3

鱼腥草杏仁饮

材料：

鱼腥草30克，杏仁6克，桔梗6克。

做法：

将材料加水煎服。

功效：

止咳化痰。用于痰热咳嗽。

湿咳

咳嗽频率高，多白痰

食疗方1

杏仁粥

材料：

杏仁（去皮尖）10～20枚，粳米50克。

做法：

将杏仁打碎与粳米淘洗干净，加入水中熬成粥。

功效：

止咳调中。适用于外感风邪，咳嗽喘促，气逆痰多，饮食减少等。

食疗方2

霜萝卜饮

材料：

经霜萝卜1个，蜂蜜或白糖适量。

做法：

将萝卜洗净，捣碎挤汁，盛碗中，隔水炖10分钟左右，加适量蜂蜜或白糖即可。每日2次，每次30—50毫升。另法：可将霜萝卜切片煎汤，代茶频频饮之，亦有良效。

功效：

功能消滞降气，止咳化痰。用于冬季咳嗽，气喘，多痰（痰呈白色泡沫状）。

本文专家：

蔡春江

河北省人民医院中医科主任

文/河北青年报记者李瑶

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