端上了我的饭盆，觉醒吧干饭之魂！

干饭自古以来就是我国人民的强项，宋明帝刘彧曾创下过一口气吃200块烤猪肉的记录，其干饭能力可见一斑。

然而长期食用高热量高脂肪食物势必会对身体产生危害，连贵为一国之主的刘彧都无法避免这一问题，年仅34岁就因病去世。

看来干饭也要选对食物，才是对自己的负责！

俗话说“五谷五色护五脏”，源于自然的养生五色米，无疑是干饭人的首选。

其中白米是我们日常生活中最常见的食材，它的蛋白质生物价与大豆相当，且胚芽中特有的谷维素，还被称为“美容素”。

黄米含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，由于极易被人体消化吸收，又被称为“保健米”，不仅可以调补脾胃还能有效改善睡眠。

紫米富含维生素B1、维生素B2、叶酸、以及多种矿物元素，具有补血益气、滋补肝肾等功效。

而素有“贡米”之称的黑米，则能改善贫血、具有抗菌，降血压、抑制癌细胞生长等诸多功效。

此外红米也可延缓衰老、调节机体免疫力，对女性而言可以说是天然的保养品。

当然想要健康食用五色米，可不是简单地将五种米混在一起就可以了。

采用原生态古法培育出的永州祁阳五色米，从浸种、育秧到收割，全程绿色种植，健康无污染。

地处亚热带季风气候区的祁阳，日照充足、土地肥沃、水源充足，培育出的五色米营养也更加充分。

如今正值流感高发期，一个小感冒也会让人食欲不振胃口差，如果这时能喝上一碗营养满满的永州五色米粥，那养护身体就能事半功倍啦！

抽刀断水水更流，唯有干饭解千愁！看看这营养又健康的五色米，刚吃完饭的星空微尘小编好像又饿了，各位干饭人还不冲吗？

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