老方法的月子餐，总是让人有种吃的想哭，难以下咽，无可奈何的样子。因为太多的不能吃，和要吃整整一个月同样的食物。真的不容易 ，不同地方有不同的月子餐，有的地方就是天天小米粥加煮鸡蛋。还有地方需要天天喝汤。以前听一位同事说起她的月子餐，总是趁老婆婆不注意的时候，求她老公帮她吃掉所有的汤（炖的汤是不能放盐的），然后自己偷偷的吃点青菜。

现在生产完之后医院会有医生和护士告诉你，什么可以吃，什么不能吃。但是鸡蛋每天最多两个。

产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。

月子餐还是很有讲究的。食物不能太硬，不能太咸，老祖宗的传下来的方法不能全丢。今天做个清炖鸡汤，不仅要给宝宝提供足够的奶水，妈妈也能好好的恢复体力。（一只大公鸡可以分两份或者三份，公鸡好下奶，而母鸡含有大量雌激素，最好不用）

焯水，

放入葱、姜、蒜、枸杞、大枣、（不能吃花椒）、胡椒面、盐、桔皮。

放入锅中，小火慢炖2小时，汤快好的时候可以放些冬瓜。（萝卜顺气，产后体虚最好不要食用。）

个别产妇需要根据自己体质来选择食物。淡盐少油是必须的。

寒性体质的妈妈

坐月子不能吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

热性体质的妈妈

坐月子不能吃：荔枝、龙眼、苹果。

中性体质的妈妈

坐月子不能吃：饮食上较容易选择，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下，吃些上述较降火的蔬菜。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除