2、苦瓜泡水时还能够配搭冬瓜皮菏叶等多种多样具备健康保健作用的中草药材，他们配搭在一起泡水喝，不仅能清热去火还能利湿消肿，对人类的人体肥胖症和肝火上亢及其口舌生疮等症都是有显著减轻功效，在需要时能够提前准备干茄子二克，冬瓜皮和菏叶各三克，把他们一起放到干净玻璃茶杯里加小量老冰糖，用开水冲调，泡好之后取下料汁可立即食用。苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜片泡水一天喝多少

1 苦瓜片泡水能天天喝吗

不建议天天喝。

1、苦瓜片性质寒凉，泡水饮用会对身体产生一定的寒气，不宜多喝，也不建议天天饮用，以免加重体内的寒凉程度，出现脾胃寒凉的情况，引起肠胃不适等症状；

2、另外，如果长期用苦瓜泡水饮用，还可能会改变身体的体质状况，可能会变成寒性体质，容易着凉感冒，因此苦瓜片泡水能不建议天天喝。

用量及材料：苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。

做法：

1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。

2、烧开一壶水，将所有材料倒入杯中。

3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。

小提示：由于苦瓜性寒、味苦，若担心寒气较大，可以搭配一些枸杞、山楂、甘草、当归等温热性食材，利于中和性味，降低寒气。

建议250ml，一杯即可。

正是因为苦瓜片性质偏寒，喝多了容易导致体内寒气过甚，影响身体健康，所以需要适量食用为宜，一般来说，饮用250ml左右即可，这个剂量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，可以避免影响身体健康。

可以。

新鲜苦瓜和晒干的苦瓜片均可以用来泡水饮用，但是由于新鲜的苦瓜中所含的鞣酸成分较多，若是直接泡水，可能会稍微苦些，如果接受不了新鲜苦瓜的苦涩程度，最好用晒好的苦瓜干为宜。

自制干苦瓜片的方法如下：

把苦瓜洗净、去瓤后切片。

将水烧开，放进苦瓜片，焯烫至断生即可捞出，浸入凉水。

平铺在竹盘中，放在太阳下晒干。晒两天后，可以用根绳子串起来，挂在高处晾干。

晒干后密封保存。

注意：苦瓜干有两种晒法，一种是生晒法即不经过焯烫，二是烫过之后再晒。

苦瓜生姜汤的做法步骤

步骤1?

准备食材：苦瓜200克、瘦肉50克、盐1茶匙、枸杞5克、鸡精1茶匙、生姜1块、生粉5克。

步骤2?

苦瓜洗净去籽切片。

步骤3?

瘦肉洗净切片。

步骤4?

生姜切片。

步骤5?

锅中烧热水，倒入苦瓜焯水2分钟捞出备用。

步骤6?

碗中放入瘦肉、生粉抓匀备用。

步骤7?

锅中倒入适量清水，放入苦瓜、生姜大火烧开，转小火煮5分钟。

步骤8?

然后加入瘦肉、枸杞拌匀继续煮3分钟。

步骤9?

最后加入鸡精、盐调味即可。

苦瓜具有清火的功效，生姜又能够暖身，苦瓜和生姜搭配在一起，能相辅相成，起到减肥又养生的目的，苦瓜汁当中含有丰富的苦瓜素，包括维生素和纤维，具有清火解暑的效果，苦瓜生姜汤的做法非常的简单，将苦瓜切片，放入盐水当中浸泡15分钟左右，这样能够去除苦瓜的苦味，生姜切片与浸泡好的苦瓜一起放入锅中，加入适量的水大火煮沸，然后再倒入碗中即可食用。

一次喝不完，可将煮好的苦瓜，生姜水，晾凉之后放入冰箱冷藏。

什么人不能泡苦瓜水什么人不能泡苦瓜水：虽然大部分的人群都可以食用苦瓜，但是由于苦瓜的性质寒凉，脾胃虚寒者不宜过多饮用，否则更会损伤脾胃阳气，加重或引发胃痛、腹泻、便溏等脾虚症状。

低血糖患者什么人不能泡苦瓜水：苦瓜中含有三萜类化合物、叶黄素等，可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖，因此有严重或长期低血糖患者不宜过多饮用苦瓜泡水，否则可能会导致体内的血糖水平更加降低而引起不适。

苦瓜泡水喝的正确方法苦瓜泡水喝的正确方法：步骤：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片。

2、水烧开，下苦瓜片，焯烫至断生即可捞出过凉水。

3、平铺在竹盘中，放在太阳下晒干，晒了两天后，就可以用根绳子串起来，挂在高处风干。

4、晒干后密封保存。

5、喝的时候取2-3片放入杯中。

6、冲入沸水，加盖焖泡几分钟后即可饮用。

材料:3厘米长的一段苦瓜,2-3颗冰糖

1、将苦瓜洗净,用刀去除里面的瓤，去干净苦味小,若想效果好,那层薄薄的白瓤内壁可留着，用刀将去瓤后的苦瓜切成薄片

2、将薄片和2-3颗冰糖放入杯中,用热水冲泡。待冰糖化开饮用即可。

所需材料：碗、热水、苦瓜片、冰糖。

1、准备一个清洗干净的玻璃碗。

2、放入少许苦瓜片。

3、之后加入三颗冰糖。

4、之后倒入热水，热水能有效去除苦瓜的涩味。

5、之后使用勺子搅拌，使得冰糖充分融化。

6、静置五分钟，就可以饮用了。

1、干苦瓜10片，开水冲泡，代水常饮即可。

2、新鲜苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物质，都在干物质中，所以，干苦瓜片中的有效物质含量更多。

3、除此之外，干的苦瓜片易于保存，买一次可以喝很久，新鲜的苦瓜不容易保持，需要每天或者每几天去买。

准备材料：新鲜苦瓜适量

1、将新鲜苦瓜洗净后，放在砧板上切成0.8-1公分厚的圆片状。

2、把切好的苦瓜片一片片均匀的摆放于铁网上曝晒。

3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱。

4、第二天再拿出来晒，如此反覆直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可，阳光充足的天气下，晒3-5天即干透。

5、晒好的苦瓜干就可以拿出来直接冲水饮用了。

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