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茼蒿菜菜饭是一道以茼蒿菜为主料的菜肴，搭配米饭烹制而成。茼蒿菜是一种绿色蔬菜，富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、钙等，有利于增强人体免疫力、促进血液循环、预防贫血等。茼蒿菜菜饭不仅美味可口，而且营养丰富，是一道不可多得的健康餐。

茼蒿菜是一种绿色蔬菜，富含多种营养物质。其中，维生素C的含量比较高，每100克茼蒿菜中的维生素C含量约为100毫克，比柑橘类水果还要高出数倍。此外，茼蒿菜还富含胡萝卜素、铁、钙等营养物质，有利于增强人体免疫力、促进血液循环、预防贫血等。因此，经常食用茼蒿菜有益于人体健康。

茼蒿菜菜饭的制作方法比较简单。首先，将茼蒿菜洗净切碎，备用。然后，将米饭煮熟，待用。接着，将锅烧热，加入适量的油，放入葱姜蒜爆香，再将茼蒿菜倒入锅中翻炒，加入适量的盐、鸡精等调味料，炒匀后放入煮熟的米饭中，翻炒均匀即可。

茼蒿菜菜饭不仅美味可口，而且营养丰富。茼蒿菜富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、钙等，有利于增强人体免疫力、促进血液循环、预防贫血等。米饭是人们日常饮食中的主食，含有丰富的碳水化合物，有助于提供人体所需的能量。茼蒿菜菜饭将茼蒿菜和米饭搭配在一起，不仅口感丰富，而且能够提供人体所需的多种营养物质，是一道非常健康的餐品。

茼蒿菜菜饭是一道营养丰富、美味可口的健康餐。茼蒿菜富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、钙等，有利于增强人体免疫力、促进血液循环、预防贫血等。米饭是人们日常饮食中的主食，含有丰富的碳水化合物，有助于提供人体所需的能量。茼蒿菜菜饭将茼蒿菜和米饭搭配在一起，不仅口感丰富，而且能够提供人体所需的多种营养物质，是一道非常健康的餐品。

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