腊肠也是一道家家户户都非常喜欢吃的美食，本身腌制过后的腊肠有一股特殊的香味，把它和蔬菜或者肉类一起炒制，它的香味更能激发出来，并且伴随着一股淡淡的油脂让人闻起来就是食欲大振，那么香肠炒了一些食物会让会变得更好吃又有营养呢。这边给大家分享几个腊肠的做法。

做法也非常的简单，先把香肠切成薄片，然后切一些青椒和大蒜，下锅热油下一勺豆豉，然后加青椒、大蒜一起炒香再加入香肠，可以稍微多翻炒一会，再加一点点的盐，生抽，老抽，然后大火爆炒就可以出锅了。但是这种香肠其实选择广式香肠会更好一些，因为广式香肠中除了香肠本身带有的咸香味以外，还有一丝淡淡的回甜，这样子吃起来和辣椒吃起来让人非常的下饭。

香肠和蒜台也是一对好搭档，做法也很简单，先把挑选一些比较嫩的蒜台，这样子炒制的时候会更容易熟。然后把蒜台切断，香肠切片，大火油锅烧热放入香肠，先把香肠给煸熟，然后放在一边下蒜苗，这个时候香肠的油香已经进入到了蒜苗中去，这样子混合着炒，让每一根蒜台上面都带有了一丝丝的腊肠的鲜味，出锅之前再淋入一点点的生抽，再加上一点蒜片小米椒爆炒一下，这样子炒出来的蒜苗腊肠真的非常的香，而且颜色色泽饱满。一口米饭配上香肠和蒜台，简直是香的不得了

荷兰豆也是一款非常清爽的美食，而且和香肠的搭配缓解了香肠的油腻，吃起来非常的爽口，清淡中带有一丝丝的回香。把荷兰豆洗干净控干，然后准备一些蒜末和香葱，然后热锅下油下蒜末，等香了之后加入荷兰豆不断的翻炒，三分钟左右以后加入香肠翻炒均匀。这个时候如果锅里可以沿边倒入一点点的热水，然后加上盐、鸡精，生抽翻炒均匀之后就可以出锅了，这样子做出来的香肠炒荷兰豆也是非常的美味了。

这几种香肠的方式都非常的好吃，其实香肠就是简简单单的蒸制一下配合着米饭也是别有一番风味，因为本身就非常的有滋味了，还可以和土豆一起炒制，或者做香肠炒饭的滋味也是非常不错的。

西兰花炒腊肠的做法

1、首先将西兰花用刀慢慢切小块，等全部切下来之后，就将它放入流水中清洗着，随后将它放入开水中进行焯烫，快速焯烫之后将之放入冷水中冷却随后沥干。

2、接着将腊肠放入白开水中进行清洗，将表面的灰尘尽数去除掉，再将之斜切片。

3、随后将大蒜的外皮去除了，切片。这时开始热锅，将大蒜放入锅中爆炒。

4、等有香味之后，将腊肠放入锅中爆炒。

5、当腊肠翻炒透明之后，加入适量的食盐、生抽、白糖进行翻炒，最后加入勾芡就可以盛出食用了。

腊肠的营养价值

腊肠含有的蛋白质是非常丰富的，它可以非常有效的使得身体或者营养，而且呢还可以很有效的补充身体所缺失的蛋白质对于身体来说是非常重要的，身体需要蛋白质为身体供给奠定一定的基础。腊肠蛋白质对于身体来说呢，也是非常有很好的一个补充营养，所以出腊肠对于补充蛋白质是非常重要的。还有碳水化合物对于身体来说也是非常重要的，而腊肠里含有的碳水化合物也是非常丰富的，所以对于身体来说也是非常重要的，所以建议吃腊肠，它的营养价值对于身体来说是非常好的，也是非常有作用的。可以很好的为身体补充到碳水化合物，对于身体来说也是比较重要的。

可以做成：菜远炒腊肠，做法如下：

主料；菜心400克、腊肠150克、蒜15克、红椒20克。

辅料；油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、蚝油1茶匙、生粉1.5茶匙。

1、菜心去叶去皮，切成滚刀块，腊肠切片，红椒切榄形块，蒜子切片。

2、锅烧热后，放少许油，把腊肠放入煸炒，当肥肉部位变透明，略带一点焦香即可盛出备用。

3、放油，把蒜片放入爆香。

4、下菜心梗翻炒至断生。

5、调入适量盐，糖。

6、把红椒与腊肠放入翻炒。

7、临出锅用适量的蚝油生粉水勾个芡，大火炒匀，即可出锅。

烟熏肠炒西兰花

材料

西兰花小半棵

烟熏肠半根约100克

调味品适量

做法

1、热锅，待油热后，下小块西兰花，至西兰花完全变成深色

2、加入烟熏肠，不断翻炒，至有香味逸出

3、加入适量盐调味，起锅

木耳土豆炒熏肠

材料

红辣椒，土豆，胡萝卜，熏肠，木耳，葱丝

做法

1.将红辣椒，土豆，胡萝卜，熏肠切丁。

2.木耳泡水发好后手撕成小片。葱切丝，泡水。备用。

3.锅中坐油，将熏肠放入，中火稍炸，变干些，捞起。

4.土豆，胡萝卜，木耳分别用油炒熟，并放盐。

5.最后将所有的菜和辣椒汇合在一起，勾薄芡，见粘稠，关火。

6.装盘后，葱丝装饰即可。

熏肠玉米虾仁

材料

虾，山芋粉，盐，玉米，熏肠丁，虾仁，柠檬汁，砂糖，西红柿

做法

1.虾洗净剥壳，去沙，肠。

2.用水调匀山芋粉（或淀粉），放点盐。待用。

3.把虾放在烧开的水中烫熟，速度快些虾才会鲜美。

4.然后放入冰水中片刻，捞出漓干。

5.玉米和熏肠丁在油锅中炒熟，倒入虾仁拌匀。装起。

6.另支油锅，倒少许油，调好的山芋粉水，调匀，滴入柠檬汁，砂糖 烧开，搅匀。汁呈透明状即可。

7.再倒入5，西红柿丁炒拌匀即可。

香炒熏大肠

材料

熏大肠一根，红椒三五个，芹菜两三根，蒜末少许

做法

1.熏大肠洗干净后，先与煮饭一起蒸一下，饭熟了后拿出来切成小条。

2.红辣椒切成圈，芹菜拍一下切成小段备用。

3.锅烧热，放入蒜末炒香，倒入切好的大肠翻炒，加入适量的盐，翻炒出香味。

4.炒香后放入红椒圈继续翻炒，快出锅前加入芹菜段和少许味精，出锅啦

爆炒烟熏干腊肠

材料

烟熏干，腊肠，大蒜，青红辣椒，姜片，蒜片，盐，生抽，少许自制香辣麻酱，糖，鸡粉

做法

1、豆干切片、腊肠切片、大蒜切段、辣椒斜切段，准备好所有食材。

2、锅里放油，把姜片蒜片爆出香味。

3、倒入腊肠煸炒出油，放豆干继续翻炒。

4、加盐、生抽、少许香辣酱、糖、鸡粉翻炒均匀，即可出锅装盘！

腊肠炒之前可以煮一下，不需要蒸，腊肠炒之前常用的方法是把腊肉洗净后，用温水泡至发软，或者可以将腊肠放入开水里煮五分钟左右，然后再将其取出切片炒成菜，蒸过的腊肠已经成熟，后面炒的时候就不需要耗费太多时间，很是便宜。

炒腊肠可以说是常见的一种做法，比如西兰花炒腊肠就是一道简单易做的美食，具体做法如下：

1、先准备西兰花1朵、腊肠3根、蒜片少许。

2、将西兰花切成小块，在沸水中灼一分钟，捞起后过冷水，然后控干水分。

3、将腊肠用开水煮一下，然后斜切成片。

4、取些许蒜片下油爆香放入腊肠，爆炒至透明。

5、再倒入西兰花，继续爆炒两分钟左右，加入盐和生抽，白糖少许，最后勾个薄芡即可。

炒腊肠的注意事项除了在炒之前需要用开水煮以外，还需要记住腊肠本身有咸味，通常在炒腊肠的时候要务必注意放盐的分量。以免太咸难以下咽。

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