为了保持一整天的口气清新，我们每天都要坚持早晚各刷牙一次。

那您知道古代人除了盐之外的千奇百怪的护齿方法有哪些吗?您知道古代人自制的牙膏配方有哪些吗?古代的口香糖是怎样做的吗?

最早在我国的诗集《诗经》中就有这样的记载，形容美人的牙齿叫做“齿如瓠犀”，这个成语的意思就是这个美人的牙齿就像葫芦子一样整齐洁白。

反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。

其实，早在先秦时期，人们就知道保护牙齿和口腔清新的重要性，并且懂得在每天的清晨后每次吃饭之后，要漱口清洁。在《礼记》中，有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，也就是说，早晨鸡叫，起床了首先就要漱口了。

当然，古人通常是用盐水来漱口的，而且比较普遍使用的洁牙工具，是柳枝。

用柳枝洁牙最早源自印度，印度人曾经用杨枝刷牙，所以杨枝又叫“齿木”。不仅如此，鉴于牙齿的健康在全身健康方面所居的重要地位，印度人还把赠送杨枝作为“祝您健康”的一种表示呢。后来此法传入我国，我国人民也逐渐学会了这种刷牙方式。古医书《外台秘要》说，用杨枝将一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙“香而光洁”，古语“晨嚼齿木”就是这个来源。没有牙膏的时代，大家不仅能找到洁齿的材料，而且用“嚼”的方法来洁齿，看来比“刷”更为方便、实用。

那么，咀嚼嫩树枝用以洁牙的效果究竟如何呢？古今都认为确有良效。李时珍也说，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。在往昔，齿木据说是僧人必备的日常用品之一。晨起及餐毕，僧人都要将齿木嚼成细条状，用来剔除齿间残物。它兼有牙刷和牙签的功能。洁牙之后，方可去诵经礼拜。佛经《华严经》上甚至把嚼杨枝归纳有十大好处。它们是：1.消宿食；2.除痰疾；3.解众毒；4.去齿垢；5.发口香；6.能名目；7.润泽喉咙；8.唇无皱裂； 9.增益声气；10.食不爽味。当然，虽说杨枝是洁牙的常用“齿木”，但齿木又并非只限于杨枝。百姓完全可以因地制宜地找寻合适的洁牙材料。槐枝、桃枝、葛藤等都与杨枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，所以它们也可以成为齿木。

我国最早的“牙膏”是酒、醋、盐水等。酒、醋、盐水有解毒杀菌的作用，《礼记》就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载。至少在汉代，古人就已经开始以盐水或者茶水漱口了。不过在隋唐之前，古人清洁牙齿主要是靠剔牙和漱口。例如在晋代，人们就以金属制的洁齿工具“剔牙签”清洁口腔。隋唐时，用手指“揩齿”来清洁牙齿的做法逐渐流行。敦煌一幅隋唐壁画中，就描绘了侍女持漱口水瓶，一人蹲在地上用右手中指揩前齿的情形。

在先秦至两汉时期，关于口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健已有了比较高的要求。为了保持口腔卫生和预防牙齿疾病，除强调饭后漱口等外，此时已有剔除齿缝间食物残渣的习惯。1976年，江西省南昌市发掘了汉末三国东吴时代的高荣墓葬。其中有一个金制的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物。小杨枝是龙的尾部，圆形，末端尖。研究者考证认为此系墓主人生前用来剔除齿间食物残渣的口腔清扫用具，此小杨枝也就是今之牙签的雏形。

在口腔卫生保健方面，西晋始见“牙签”之记载。晋·陆云在致其兄陆机书有“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”。

到了宋代，类似于我们今天的牙刷已多了起来。辽宋时期，人们已经普遍掌握了用竹片、木片或者骨片植入鬃毛、猪毛来刷牙的技术了。富贵人家用骨片鬃毛牙刷，普通人家木柄猪毛牙刷也能用得起了。每天早晨的刷牙问题，就逐渐成为了常态。

当然，那时候还没有牙膏，更多的是使用盐水，既可以清洁口腔，又可以消炎去菌，所以很快流行。也有一些中医用草药熬成汤膏来刷牙，那主要用于治疗，并不常见于百姓。

宋朝《太平圣惠方》载有药膏药齿法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛，等每用擦牙，此可谓今之药物牙膏的雏型，在宋代已有植毛牙刷。宋•周守中《养生类纂》：“盖刷牙子皆是马尾为之”。在欧洲，约500年后所记述的植毛牙刷与周守中的记录相同。南宋吴自牧《梦粱录》“诸色杂货”一节，在“挑担卖……”之后所列的名目中，就有“刷牙子”一项。“铺席”一节罗列临安的著名店铺，则有“凌家刷牙铺”和“傅官人刷牙铺”。宋代赵令畴的《侯鲭录》中记载：苏轼自创了一套浓茶固齿法：把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自已。”这种护齿方法得到现代中医的认可，认为用茶漱口有其道理：因吃饭时要分泌大量带酸性的唾液。茶中含咖啡碱和茶碱，带碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。

我国古代人经常用的漱口水有醋、盐水、茶水、酒等，这个都是有一定的讲究的，古代人用这些漱口一定有他的道理。

酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。

西晋时出现了“牙签”的记载。晋代陆云在致其兄的书信里有“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”之语，其制法虽不详，但可看出牙签在当时尚属稀罕之物。

古代人千奇百怪的护齿方法

1、盐擦牙

早在春秋时代，当权者已经懂得利用盐来谋取暴利，它不仅是烹饪中不可缺少的调味品，有时也一些另类的功效。

曾经在《红楼梦》中记载男主角贾宝玉每天早上都是有用盐擦牙的习惯。因为我们经常一用食盐刷牙不但可以稳固我们的牙齿，还可以起到一定的保健作用，真所谓两全其美的好方法。

2、茶

饮茶自古是养生的一种方法，据术中记载，苏轼自创造了一套浓茶固齿法，把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。

残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己。”明代开封人宴请宾客，饭前必有茶，饭后常有汤。其实茶不仅可以作为一种饮料，还可以调解肠道，起到清新口气的作用。

3、杨柳枝牙刷

中国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。

从古书记载来看，到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。

和现代的牙刷已经很接近了。也有青盐用布或者手指，在不然上面提到的古代牙刷，用这些蘸了，擦牙齿，然后用清水漱口。

4、果蔬香料去口臭

据记载，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等都能起到口气清新的作用。嘉庆年间的男人，身上常拴一荷包，荷包里装满胡椒籽儿，会客之前，手先伸进荷包里，捏出一粒胡椒来，撂嘴里嗑。

见人说话，一嘴的胡椒味儿，把口臭盖过去了。虽为笑闻，方法倒可以一试。

5、茯苓当牙膏

宋代，已有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成“古牙膏”，早起用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷，在不然，就是先前说的杨柳枝，沾上古牙膏清理牙齿。

6、含香圆清新口气

北宋时期，《圣济总录》中都有口香剂与口香糖丸的秘方。

如“含香圆”，是采用鸡舌香、藿香、零陵香、甘松香、当归、桂心、木香、川弓、香附子、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香共15味药研为细末;

加蜜炼制成如同榛子大小的糖圆，使用方法是“常含一糖圆，咽津”，具有抗菌杀虫，生津润燥，止血消肿的作用。

古代人自制的牙膏配方

北宋著名文学家苏轼配制过牙粉，他用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛一下，然后装起来。

但是这种牙粉并不结合牙刷一起使用，苏轼刷牙的时候，用小勺子舀一勺配好的牙粉，倒嘴里，喝一口水，咕嘟嘟，咕嘟嘟，然后吐出来。这与其说是刷牙，不如说是漱口。

北宋著名科学家沈括也配制过牙粉，他用的原料很单一，只有苦参，同样是晒干捣末，拿筛子筛细。

跟苏轼不一样的是，沈括刷牙是要用牙刷的，马尾巴牙刷蘸清水，洒上牙粉，左刷刷，右刷刷;打住，沈括用的不是高露洁，是苦参末。

宋朝时除了牙粉，还有牙膏。北宋末年，洪芻编《香谱》，收录了十几个牙膏配方，取例三个;

1、龙脑香、乳香各半斤，青盐二两，一起捣成粉末，用熟蜜调成糊。

2、沉香一两半、白檀香五两、苏合香一两、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两，以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。

3、黄熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三两。以上香料捣成粉末，用苏合香油和熟蜜调成糊。

而据说在古埃及，人类已经有了初步的牙膏的雏形。古希腊人、罗马人、希伯莱人及佛教徒的早期著作中都有使用洁牙剂的记载，早期的洁齿品主要是白垩土、动物骨粉、浮石甚至铜绿，直到十九世纪还在使用牛骨粉和乌贼骨粉制成牙粉，再配以刷子，能有效去除牙齿残留物和污垢。十八世纪英国开始工业化生产牙粉，牙粉开始作为一种商品。1840年法国人发明了金属软管，为一些日常用品提供了合适的包装，这导致了一些商品形态的改革。1893年维也纳人塞格发明了牙膏并将牙膏装入软管中，从此牙膏开始大量发展并逐渐取代牙粉。1945年，美国在以焦磷酸钙为磨擦剂、焦磷酸锡为稳定剂的牙膏中添加氟化亚锡，研制出了世界上第一支加氟牙膏，使龋齿病发病率大大减少。我国从十九世纪末开始生产牙粉，1926年在上海生产第一支牙膏（三星牌）。当然科技发展到今天，牙膏牙刷已经太常见而且也非常多品种了。

刷牙的好处

1.预防心脏病和中风

清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。

牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。同理，牙病也会增加中风危险。

一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女，中风危险增加两倍。

2.降血压

雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。

3.减少肺病

研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

4.预防糖尿病

牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。

5.正常生育

研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。

研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%。

6.强壮骨骼

患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

7.降低死亡率

美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经对古代人千奇百怪的护齿刷牙方法有一定的了解了吧，您也应该已经知道我们经常刷牙有什么好处了吧，所以说不管是大人还是小孩，每天一定要坚持早晚刷牙哦。

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