一到秋冬季节

天气干燥寒邪容易入侵肺部

引起人体各种咳嗽气喘等症

所以，今天明仔专门

给大家推荐一些有效的润肺止咳好方！

咳嗽是喉部或气管的黏膜受刺激时迅速吸气，随即强烈地呼气，声带振动发声的现象。

咳嗽主要分为急性咳嗽、亚急性和慢性咳嗽。

1．急性咳嗽：是指3周以内的咳嗽，是呼吸科门诊最常见的症状。

2．亚急性咳嗽：持续时间超过3周，在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽，原因较为复杂。

3．慢性咳嗽：持续时间超过8周，可持续数年甚至持续数十年。

治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。

有效的润肺止咳食疗方

无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，中医分析它有滋阴健脾润肺的作用。

新鲜无花果：含有丰富的果酸氨基酸，具有润肺、止咳生津等功效。

无花果干：补脾胃、清肝火的功效更强。

无花果苹果雪耳猪展汤

材料做法：猪展1两，无花果干50g，苹果雪梨各一个、炖煲

功效：此汤有润肺，止咳，健脾，滋阴润燥，通便的作用。

注意

对于湿热、有实症体质的人士，高血压、糖尿病患者，肥胖的人来说应该尽量做到少吃或不吃，因为无花果中含有的糖分含量比较高，

食用过多容易血糖上升，不利于血糖的控制，还容易加重肥胖

白萝卜

白萝卜：属金入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、润肺化 痰、解毒生津，利尿通便的功效。

萝卜蜂蜜水

原理：蜂蜜可润肺止咳、理气平喘

做法：①.将萝卜切成小块装入玻璃罐；②往罐中倒入适量蜂蜜； ③浸泡一至两天后，萝卜完全出水，即可舀出一勺萝卜水加温水饮用。

注意：适合热咳患者，寒咳患者者慎用！

萝卜猪肺杏仁汤

原理：猪肺有止咳、补虚、补肺之功效，杏仁止咳平喘、消痰润肺，因此这款萝卜猪肺杏仁汤可理气化痰、止咳、补肺气！

川贝

川贝主要就是止咳化痰的功效，因产地不同，也会叫做松贝，青贝，它的普通用法就是加水煲成中药。

炒川贝

做法：①用20g的川贝，用盐水浸泡20分钟，之后把它放进锅里炒干即可，然后就可以当口果一颗一颗地吃。 ②如果想制作方法更快，你可以直接把盐和川贝放进锅炒。用盐炒了之后，口里就会出现胶体，能够化解痰核。

功效：

对于各种寒热咳嗽，都有缓解的作用。特别是有喉咙痒，有痰核的那种咳嗽的后期症状，吃了之后可以清热散结，止咳化痰，效果很好。每天10克，连吃两天，即见效果，男女老少都可以食用。

虽然这个方法很简单，

到时去到对药材的要求比较高，

如果选好川贝，往往可以事半功倍！

但如果买不好，效果就差很多了！

既然有这么多品种，

那么我们到底怎么分辨出功效比较好的松贝呢？

插播：赚积分，抽好礼！

即日起至12月，只要参与“刷高明发布 积分抢好礼”积分活动，一大批丰厚大礼等你免！费！领！戳链接看详情

关注“高明发布”微信，在菜单栏点击“积分有礼”，进入活动页面，即可查看详细规则。

戳文末“阅读原文”也可以直接进入积分系统哦~温馨提醒：要进入积分平台阅读文章及在文末点赞才能积分~

猜你想看

编辑 | 高明发布微信编辑部

资料｜生活计仔多

图片 | 包图网

图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除

回复关键词获取便民服务

天气 | 台风 | 实时公交

实时路况 | 查询违章 | 查询班车

查公积金 | 查询社保 | 看病预约

查询水费 | 查寄快递 | 通行证续签

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除