步骤 1

有机小米，新鲜栗子。

步骤 2

汤锅注水烧开。

步骤 3

小米和板栗清洗干净，放入锅里大火煮5分钟，转小火，加盖煮45分钟。 期间开盖几次搅拌，以免糊底。

步骤 4

浓稠而清香的栗子小米粥。可吃原味，也可加少许盐。

步骤 5

搭配三颗红枣，七片生姜，一份点心，便是一顿丰盛的早餐。 人间有味是清欢！

白米 1/2杯,排骨 140公克,鲜栗子 140公克,鲜黑木耳 40公克,海鲜浓汤 1包,水 700C.C,葱花 适量,米酒 2大匙,盐 少许,白胡椒粉 适量

做法

准备食材。白米，洗净后放入冰箱冷冻库，冰30分钟后取出，这样子米比较容易糊化。黑木耳，洗净后切成丝。 栗子洗净，放入煮沸的水中煮10分钟，用刀开小口，即可稍微用力剥除壳。剥完壳的栗子放入盐水中，就不会变色。排骨，放入滚水中汆烫，去除血水和杂质。 康宝浓汤-海鲜浓汤放入水中调匀，接着放入白米、排骨后略为搅拌，放入电锅中，外锅加一杯水(量米杯)，按下开关，开关跳起来后闷10分钟。打开锅盖，搅拌一下，加入木耳丝、粟子，外锅加一杯水(量米杯)，按下开关，开关跳起来后闷10分钟。开盖后，加入米酒、盐、白胡椒粉调味，再盖回盖子闷一会儿即可。 盛盘时，洒上葱花即可。

可以的.

板栗煮粥是一种很受欢迎的吃法。下面是一个简单的做法：将大米和板栗一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，直到米烂汤稠即可。

材料：排骨、大米、葱花、姜、枸杞、盐、料酒。三种不同口味的排骨粥，让你的宝宝吃得健康又美味。

排骨切成2厘米的小方块，用开水焯一下，去血污，捞出控水。锅置火上，放水、米和排骨块、料酒，旺火煮开，改用中小火熬煮半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加枸杞、盐，搅拌均匀，食用前，将粥分盛碗中，撒入葱花拌匀即可。

排骨洗净，切块，以滚水氽烫一下捞起备用。芋头削去外皮，切小块后洗净备用。水煮开后放入洗净的米和芋头，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入排骨继续煮30分钟后，最后与所有调味料拌匀即可。

米淘净，排骨洗净，切成小块，放入开水锅焯烫一下，去污断生;花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣。锅置于火上，放清水，放入大米、排骨块、花生米，旺火烧开，改用中小火煮1.5～2小时，煮至米烂成粥、排内已酥、花生米已熟，加入盐、味精和猪油，搅拌均匀。

排骨莲子粥的用料

大米 1杯排骨 300克莲子 50克胡萝卜 1根花生 30克葱 1根香菇 8朵

排骨莲子粥的做法步骤

步骤 1

加上亲戚种的红米，混合普通大米，洗净后浸泡30分钟，可以变得更加软糯

步骤 2

排骨洗净后焯水，去除血水

步骤 3

香菇和莲子浸泡开

步骤 4

切成任意你喜欢的形状

步骤 5

花生浸泡一下，加入粥中可以增加香味

步骤 6

排骨、香菇和莲子先水煮开，马上香气扑鼻

步骤 7

将所有食材放入锅中，加大概三倍的水混合均匀后用高压锅煮，普通锅选择煮稀饭即可。

步骤 8

煮好后加入盐，葱花，还有少量胡椒粉调味，然后就大功告成了！

排骨粥的好吃做法

食材：大米、排骨、山药、大葱、姜、小葱、盐、鸡精、料酒。

首先洗净的排骨用水泡30分钟泡出里边的血水，山药清洗干净去掉外皮切成小段，把切好的山药放入碗中用水泡起来防止山药氧化变黑。大葱切段，姜一半切成丝一半切成片，小葱切碎放入盘中备用。

泡好的排骨捞出来，锅中加水烧开放入排骨、葱段、姜片，加入料酒大火焯3三分钟，捞出焯好的排骨挑出葱段姜片再用清水洗一下备用。

砂锅加水放入洗净的大米、排骨、姜丝大火煮开，转小火煮30分钟放入山药，再煮一个小时左右。煮的时候要多搅动防止粘锅。最后放入盐、少许鸡精调味，出锅前撒上香葱关火盛出就可以开吃啦。

健康美味营养丰富，口感鲜美的排骨山药粥就做好了。

排骨的营养价值有以下几点：

1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

2、人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。

3、排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。

4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。

1. 准备原料：准备适量的红豆、板栗、大米、红枣和适量的水。红豆和大米需要提前洗净，红豆可以提前泡发，以便于煮熟。

2. 板栗处理：将板栗去皮，然后切成小块。为了口感更佳，可以先用开水焯烫一下板栗，去除涩味。

3. 红枣处理：将红枣洗净，切碎备用。

4. 煮粥：将洗净的大米、泡好的红豆、处理好的板栗和红枣一起放入锅中，加入适量的水。水的量可以根据个人喜好调整，喜欢稠一些的可以加少一些水，喜欢稀一些的可以加多一些水。

5. 开火煮粥：将锅放到火上，先用大火将水煮沸，然后转小火慢慢熬煮。煮的过程中可以用勺子不时搅拌，防止粥粘锅。

6. 调味：待粥熬煮至红豆和大米熟透，板栗软糯时，可以加入适量的冰糖或者食盐调味。根据个人口味，可以适量调整糖盐的用量。

7. 出锅：当粥变得浓稠，且各种食材充分融合时，即可关火，盖上盖子焖 2-3 分钟，让粥更加香浓。然后将红豆板栗粥盛出，即可享用。

板栗怎样吃法

栗肉淮山粥

材料：准备三十克板栗肉、三十克淮山药、十克炒扁豆、五颗大枣、八十克大米。

做法：把准备好的这些食材全部洗净，放进锅中加入水煮成粥，熟后用白糖调味，可充作早晨或晚餐服食，每日1次。

功效：栗肉淮山粥营养温补，能够用于治疗脾胃气虚所致的泄泻病症，疗效突出。

胡桃栗肉蜜

材料：准备胡桃肉、板栗肉各等量，蜂蜜适量。

做法：将胡桃、板栗去壳取肉，炒香研末，混合均匀；将胡桃板栗肉末纳入蜂蜜中拌匀，煮沸，等放温了以后装瓶。

用法：每次取三十克服用，每日服用两次，早晚温开水冲饮。

功效：胡桃栗肉蜜能够补肾益气。尤其适合因为肾气亏虚所致的咳喘病症患者服用。

板栗糯米团

材料：准备糯米粉适量，板栗适量，燕麦片适量。

做法：

1、先把糯米粉中加入80度左右的开水。揉成面团。下成剂子用手按扁，包起一个板栗。

2、揉圆放到刷了油的锅中蒸一刻钟左右。燕麦片炒熟，撒到上边点缀。

功效：食用板栗糯米团能够益气补肾、健脾补肝、对于肠胃功能比较虚弱的人来说，经常食用是非常有帮助的。

板栗粥

材料：准备三十克板栗肉，一百克大米(或糯米)。

做法：把板栗肉和大米一起放入锅中，煮成粥，加入适量的白糖和油盐等调味品，进行调味食用。

功效：板栗粥营养丰富，味道可口，能够起到滋补强身的作用，而且还可以健脾养胃，对于体质虚弱之人非常适合食用。

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