1、干的荞面，把粘合的地方撕开，分成一条一条的。

2、锅里烧水，水开后，放入荞面，煮2分钟，关火，泡十分钟。

3、菠菜洗净，切短，胡萝卜切片，下水煮3分钟左右。

4、菜菜捞出过冷河，沥干水分。

5、泡好的荞面没有硬心就是OK 啦，捞出过下冷水，放碗中。

6、然后把胡萝卜，菠菜放上面，加蒜蓉，辣椒面，锅里烧油，油熟后，炝一下辣椒和蒜蓉，加盐，醋，调味，拌匀，就好啦。

一般呢，炒荞麦宽面条，最好用凉一些，而且是，新鲜，煮熟过的面条。

炒荞麦宽面的配料中，我建议你加两样蔬菜，这样的话会更好吃，也会更营养丰富，比如像卷心菜，胡萝卜，青椒，彩椒，等等。可以将它们切成丝或者是切成片放入其中一起炒制。

开始炒制，锅中倒一点油烧热，然后等到五六成热的时候，再把煮熟的荞麦宽面条下入，炒熟。炒熟以后再把切好的蔬菜片或者是蔬菜丝再放进去再翻炒几下就可以出锅，最后根据自己喜好加入调料。

荞麦面的6种做法 好吃到爆炸

1.番茄蒜苗炒荞麦面

食材清单：荞麦面、鸡肉、番茄、蒜苗

做法：

1、鸡肉切块，荞麦面锅中煮熟捞出，蒜苗切段、番茄去皮切块；

2、锅中加适量油，放入番茄块，炒出汤汁，加适量番茄酱，放入鸡肉和蒜苗

3、倒入荞麦面，加入适量生抽、耗油和老抽，翻炒均匀即可

2.酸汤番茄荞麦面

食材清单：荞麦面、西红柿、鸡蛋

做法：

1、鸡蛋打散，锅中放油，炒熟；番茄去皮切块，葱切碎。锅里放适量油爆香葱花，放入番茄炒出浓汁

2、放入炒好的鸡蛋，小半碗清水煮沸、少许食盐、适量生抽、蚝油

3、荞麦面锅中煮熟，捞出后放碗里，浇上番茄浓汤即可

3.葱香荞麦面

食材清单：荞麦面、洋葱、芝麻酱

做法：

1、一勺芝麻酱兑油澥开，后加入生抽、酱油、香醋、辣椒油、适量糖、白芝麻、葱蒜末搅拌均匀

2、适量油入锅下洋葱丝，小火翻炒，炒到焦黄，洋葱避油夹出，剩下的油放入调好的芝麻酱中

3、将荞麦面煮熟，捞出，倒入调好的芝麻酱，拌匀即可

4.酸汤快手荞麦面

食材清单：荞麦面、黄瓜

做法：

1、荞麦面锅中煮熟捞出

2、碗里放适量辣椒粉、白芝麻、姜丝、盐、鸡精、蒜末，然后热油浇在上面，加入一些生抽、味极鲜、陈醋

3、淋到荞麦面上，加一勺面汤，放一些黄瓜丝，就可以啦

5.。。酸辣拌荞麦面

食材清单：荞麦面、小葱、小米辣、蒜、熟芝麻、辣椒粉

做法：

1、小葱切末、小米辣切末、蒜切末、熟芝麻、辣椒面放入碗中淋入热油

2、放生抽2勺、陈醋2勺、糖盐少许，搅拌均匀

3、荞麦面煮熟过凉控干放入料汁，拌匀即可

6.凉拌鸡丝荞麦面

食材清单：荞麦面、鸡胸肉、蒜末、熟芝麻

做法：

1、鸡胸肉冷水入锅，加葱、姜，少许料酒去腥煮熟捞出，放凉撕成条

2、碗中放入适量蒜末、葱花、熟芝麻、辣椒粉，淋上热油搅拌均匀，之后放三勺生抽、两勺醋、半勺蚝油、盐和糖一丢丢拌匀

3、荞麦面锅中煮熟捞出过冷水，放碗中，再放上鸡丝、黄瓜丝，淋上调好的料汁拌匀就可以吃啦~

烧开水，下荞麦面，大火煮一分钟，小火煮三到五分钟。

洗豌豆尖，在面汤里烫一下关火，倒水。

平底锅倒油，炒肉馅，里面加少许料酒、老抽、生抽，熟了后加葱，继续煎2分钟，煎出葱油香味，再加生抽、少许白胡椒。

喜欢汤多一点的可以加点水，喜欢干一点的就不用加太多水了。

将炒好的料淋在面上，搞定。

第一，荞面饸饹怎样和面呢?小麦面粉倒在干净没有水无油渍的和洗脸盆里。2、用筷子在小麦面粉管理中心挖一个小孔。3、缓缓的将适当的水倒在挖好的小孔里。4、用筷子自小洞的边沿，把干小麦面粉向小孔的水中拨拉。5、用筷子将拌入水中的干小麦面粉与水充足的搅拌均匀，产生含有很多粉剂的细微面絮。6、把拌好的面絮放到一边，在此外的粉剂处罚次缓缓倒进适当的水。7、用筷子把剩下干小麦面粉与清冷水充足拌和调合匀称，洗脸盆内产生小雪花状带红提状面絮。8、用把手小雪花状带红提状面絮揉合在一起。9、搓成表层光洁的面糊。

第二，荞面和白面粉的占比一般是一比三，荞一白三。还可以一比一，对半。留意荞面过多，面非常容易下成节状。荞面饸饹的作法流程：把白面粉、乌冬面按3：7占比入盘内，放进水合成面糊后，静放10分钟饧面。揉面。饧好后，揉成10公分长的圆条。在水里蘸一下，资金投入饸饹床圆孔筛，将面压进沸水锅内。烧开就好了。

荞面饸饹怎样和面呢?依照秘方称重小麦面粉，称重増筋剂，把称重好増筋剂立即撒在小麦面粉中，适度混和匀称，随后把言而无信融解在水中，揉面天赋加点食用盐，有益于面条的产生。放水揉面，刚开始揉合成光洁的面糊。把合好的面糊置放醒面30分钟，设备揉面的醒发时间一般为半小时上下;手工制作揉面的醒发时间能够适度长一些，把醒发好的面团切分成合适挤压成型的面块，搓成合适面筒尺寸的面块，放进面筒中挤压成型整条。鲜面条一般煮3分钟上下就可以捞起来。随后在上面浇上你喜爱的卤就好了。

饸饹面是一种传统的一种面食，制作者用饸饹床子（做饸饹面的工具，有漏底）把和好的荞麦面团、高粱面团（现多用小麦面团）放在饸饹床子里，并坐在杠杆上直接把面挤轧成长条在锅里煮着吃。这种面，吃着筋滑利口，操作简便，速度快，非常适宜于大一点场面的集体就餐

荞面饸饹是西北面食三绝之一，与兰州拉面、山西刀削面齐名。饸饹，因多用荞麦面制成，比较固定的叫法是荞面饸饹。荞面饸饹是吕梁...

评分

煮 酸辣味 35分钟 较高热量

主料 2人份

苦荞麦粉5千克、猪肉3千克

辅料

鸡蛋200克、绿豆淀粉250克、玉兰片850克、芽菜250克、高汤7.5千克

调料

白酱油1千克、辣椒油750克、味精15克、花椒粉25克、葱150克、食盐40克、甜面酱100克、料酒50克、胡椒粉5克

荞面饸饹步骤1

荞面加净水（春季加2.5千克，冬季3千克）与石灰净水、鸡蛋、豆粉充分揉匀揉熟，再将荞面团揉成条形，放入榨孔机中，插入榨杆压榨，面条即从小孔中压出，截断下锅，煮熟即成

步骤2

碗内调料（以50碗计，下同）：白酱油750克，红油750克，味精12克，花椒面25克，芽菜粒250克，葱花150克，鲜汤7.5千克

步骤3

家常牛肉馅：

（1）配料：牛肉（净）2千克，水发笋子500克，芹菜茎1千，郫县豆瓣250克，豆豉50克，辣椒面10克，白酱油100克，姜末10克，料酒50克，菜油600克，川盐15克

（2）将牛肉去筋剁成绿豆大的颗粒，放盐（10克）拌匀。芹菜洗净切0.6厘米长的小短节，加盐（5克）码味除涩水。笋子切成绿点大的粒，沸水氽后漂洗滤干。豆瓣、豆豉剁细，用油（100克）煸至香酥

（3）炒锅洗净放旺火土，下菜油（500克）烧至七成熟、放肉颗粒与姜末煸散，亮油，下笋粒与调料翻炒至入味，上色，再加芹菜翻炒均匀起锅即成

步骤4

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荞面饸饹的做法大全

猪肉馅：

（1）配料：肥瘦诸肉3千克，水发玉兰片850克，白酱油250克，川盐40克，甜酱100克，料酒50克，混合油500克，胡椒面5克，味精3克

（2）猪肉与玉兰片均匀切成指甲片大小。炒锅洗净放旺火上，下油烧熟放入肉片煸散，亮油，投入各料炒匀，掺入鲜汤，收汁起锅

1、荞麦面500克，黄豆粉100克，鸡蛋一个，碱面3克，盐5克先拌匀，然后加水150克搅匀和成面团。

2、面团要揉得恰到好处，揉到面团摊开来，四周的边儿都有往里蜷是标志。盖盖醒1个小时，醒好的面在案板上再次和匀揉筋道，揉到外表光滑内部细腻时，把面团按需要分成拳头大小均等的剂子。

3、剂子大小有一碗面的份量，然后放在压饸饹面专用压面机里，用劲压出面条于开水锅中，煮熟浇上浇头既可。

荞麦，别名：甜荞、乌麦、三角麦等； 荞麦是短日照作物， 荞麦性甘味凉，荞麦面富含膳食纤维，含糖量低适宜糖尿病人食用，荞麦面还可以做面条、饸饹、凉粉等食品。

是晋、冀、蒙、陕、甘、宁等地区家庭及街头面店常见的面食品种，在山西还有一种用纯荞面蒸制的小吃—灌肠十分有名，因不属本问答暂不作答。而饸烙面是最常用的荞面制作方法。

荞面和做正常面条基夲一样，但为了改善口感常与小麦粉搭配（比例为3:2）。（也可加入碗豆和黄豆面）和面时为增加其粘性通常加入食盐和碱面（一般为1斤面粉加2~3克）。面与水的比例为1：0.5，用温水和面，经揉搓饧发（30分钟）后再揉搓成与饸饹机压面筒相应的粗条切段，蘸水后装入饸饹机中，加压挤出至开水锅或蒸笼上加热至熟，配上面卤和调合后食用。

面卤与其它面食相同，尤以羊肉为佳。饸饹面可煮、可蒸，可炒，夏季凉拌也很可口。

家庭用的饸饹机在电商平台都可买到，（一般25~50元）可按需购买。以上回答希望能帮到你。

我来回答一下。

“荞麦饸饹黑是黑，筋道爽口能待客”这是陕西关中一带对待传统风味小吃荞面饸饹的赞语。荞麦饸饹是用荞麦面压制的一种细长的圆柱形面食，冬可热吃，夏可凉吃，风味独特，有健胃消暑功效。现在西安有很多地方都有售卖，但要说荞麦饸饹，还是以清真大寺西北角教场门饸饹最负盛名。

饹是我国北方的传统风味食品，已有近千年 历史 ，古时也称为“河漏”。元代王祯《农书荞麦》中载:“北方山后，诸郡多种，磨而为面，或作汤饼，谓之河漏。”饸饹含有有60%到70%的淀粉、11%左右的蛋白质、2%的脂肪，还含有铁、磷、钙和维生素B等物质，是营养丰富的粮食。荞麦亦可入药，有消食、化积、止汗的功效。下面我给大家说说西安的教场门饸饹。

教场门饸饹源于清末民初，最初由渭南县河北家村姓孟的一位老人在当地蔺家店开铺经营，很有名气。孟家的后人孟兆武从十一二岁起就跟随父亲学做饸饹的技艺，十七八岁就成了远近闻名的把式。1932年，年仅二十岁岁的孟兆武来到西安开饸饹馆子，先在南院门第一市场，店名为“渭北给馅馆”;以后又搬到教场门。由于孟师傅了解养麦面的质地，制作工艺又有独到之处，且选用陕西关中千阳、院县，白水，长武、蒲城一带所产的新鲜葬麦，现磨现做。压出的饸饹筋细、柔软，用筷子可夹起整碗饸饹，食后碗底不留一点断渣。再加上使用的调料齐全考究，风味与众不同，西安城里的人称他做的饸饹叫“教场门饸饹”。

当年，国民党爱国将领杨虎城将军曾多次品尝过孟兆武师傅的给铬，在西安居住和工作过的孙蔚茹、方仲如、李启明等老前辈也经常光顾，还用这种荞面饸饹招待客人。现在，来西安 旅游 观光的中外游客也都慕名品尝，赞不绝口。

它的制法是:

(1)和面。先将荞麦面10千克倒人瓷盆内，徐徐洒上水约2.5千克，再对入清水搓成面絮，揉成硬面，稍放一会后，再酒入清水将面调软、揉光，使面团重约15千克。

(2)压制。压制时，将面团揪成30块，揉成圆柱状，塞入饸饹床子的圆孔内，开动机器(手工操作时用力下压压杆)，饸饹即从细孔中漏出。饸饹床子是安在锅上边的，水烧开后，边压、边煮、边捞。每次约煮500克，有“锅开压，锅开打”的说法。“打”就荞面饸饹见锅开即熟，不可久煮。饸饹出锅后，先投人冷开水中过凉，;再捞入筛子中沥干水分，置案板上拌人熟菜籽油，抖散即好。

(3)调制。有凉吃、热吃两种调制方法。凉吃是即可进食。是用拌过油的饸饹，调上精盐、香醋、芥末、蒜汁、油泼辣子就好了。热吃时，可以加工炒饸饹，也可以冒饸饹，用素臊子或荤臊子以及骨头煎汤，再放上花椒粉、胡椒粉、香菜、蒜苗等，调上红辣子，味道精美。

这是我对饸饹的一点认识，请大家说说，批评指正

作为地道忻州人，从小吃各种面食长大。但是一提起吃荞面饸饹，仍是属于改善生活啦！别的地方的人会感觉一头雾水，不都是面吗？

其实，此面非彼面。山西人对面食的讲究，达到细微的程度。从面粉来源，面的加工形式，乃至烹饪方法、到配料浇头！即一脉相连又大有不同！

拿荞面饸饹来说，外行人以为就是荞麦做的面条呗！也难怪外地人这么感觉，现在饭铺一半荞面一半白面，又是机器压的，拿刀削面的浇头一浇。说实话那就真没啥吃头的了！

首先说荞面饸饹的面是怎么做的；既然吃荞面饸饹，自然吃的就是荞麦的清香，以及面条劲道顺滑的口感！但是杂粮做成面粉有一个很大的问题！就是它的粘性不够，如果添加其他面粉也许会改善口感，但是这样就无法品尝到荞面的香味，不加面条不成形口感差很多！

但是聪明勤劳的山西人用独特的方法解决了这个问题！那就是用榆树皮掺在荞面粉里，这样一来不但口感丰富，而且荞面香气扑鼻！而且这个浇头没有绝对固定的搭配，可以是羊肉山药、也可以是陈醋鲜韭菜、或者这几天香椿大量上市，一碗香椿清汤的素荞面饸饹！

荞麦全身是宝！而且有神奇的 养生 保健作用！吃了那么多精粮、山珍海味的朋友，或者注重生活品质的朋友！欢迎踊跃尝试我们家乡的荞面饸饹！

荞面饸饹的做法

饸饹面是一种传统的一种面食，古代称“河漏”。用饸饹床子(做饸饹面的工具，有漏底)把和好的荞麦面团、小麦面团放在饸饹床子里，并坐在杠杆上直接把面挤轧成长条在锅里煮着吃。我是北方人，小时候经常吃家人自己做的饸洛面，那种味道真是纯正，现在回想起来，不禁是对美事的怀念，更是对家乡的思念。

先把荞麦面和小麦面加入适量的水揉开，揉成一大块，然后放在小盘里盖上盖子醒半个小时，半个小时之后把面团拿出来切成小团。

然后把切好的小团放在饸烙机中，饸烙机有老式有新式的，现在大多数都用新式的，已经见不到老式的了。将面团放在饸烙机的孔中，用力压杠杆，饸烙面就从饸烙机下面的漏孔中出来了，一般都是直接落在锅里。加火直至把面煮熟为止。

在煮面的时候，我们可以对西红柿进行切块处理，鸡蛋打散。热锅之后加上油，等油热了加上鸡蛋，鸡蛋炒熟之后加西红柿一起炒，直到将西红柿的皮炒的和肉分离了，加入水，烧开之后，把煮熟的饸烙面倒在煮开的西红柿汤里。在加上芝麻和辣椒油就ok了。

荞麦面的话，可以说是我国今天陕西，河南和山西地区人们比较爱吃的一种面条，和我们平常吃的白面条还是有蛮大差距的，荞麦的话多生长于今天的山西朔州和陕北地区，因为当地盛产荞麦，所以说当地人也比较爱吃荞麦面，味道丝毫不比我们吃的白面条差。

像今天的话，好吃的荞麦面还是挺多的，自己学校就有一家，荞麦面馆，味道做的非常的不错，是酸甜味道的，看上去非常辣，但是吃起来并不辣，而且里面放了不少的泡菜，吃起来也是挺好吃的，还有今天的河南平顶山地区的饸烙面面也是挺不错的。

还有荞麦面本身就属于饸络面的一种，像荞麦面的做法也是比较考究的。荞麦面想要好吃筋道的话，一定在后面的时候要用力挤压，等到面充分发酵的时候，还需要进行二次挤压。和荠麦面先少量加水，和的硬硬的，再依次加水扎软才筋道。

荞麦面500克，黄豆粉100克，鸡蛋一个，碱面3克，盐5克先拌匀，然后加水150克搅匀和成面团。

2、面团要揉得恰到好处，揉到面团摊开来，四周的边儿都有往里蜷是标志。盖盖醒1个小时，醒好的面在案板上再次和匀揉筋道，揉到外表光滑内部细腻时，把面团按需要分成拳头大小均等的剂子。

3、剂子大小有一碗面的份量，然后放在压饸饹面专用压面机里，用劲压出面条于开水锅中，煮熟浇上浇头既可

荞麦面饸饹是陕西省著名的传统面食，还被誉为北方面食三绝之一，面条劲道爽滑，鲜香味美，汤汁浓郁醇厚，好吃过瘾，荞麦面饸饹就是用 荞麦面、臊子制作而成，和面时比例要掌握好，臊子要做好。

荞麦面饸饹相信大家都不陌生，面条劲道爽滑，鲜香味美，汤汁浓郁醇厚，好吃过瘾，荞麦面饸饹是陕西省著名的传统面食，深受大家的喜欢，荞麦面是一种非常好吃的粗粮，营养丰富又好吃，荞麦面饸饹也是我的最爱，做法也是很简单，我也是经常自己在家做，下面就来分享一下荞麦面饸饹的做法。

1、准备食材：荞麦面250克、白面粉250克、盐3克、碱2克、温水110克、开水110克、猪肉、豆角、土豆、番茄、胡萝卜、黄花菜、豆腐、青菜、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、盐、十三香、花椒粉

2、先做荞麦面条，盆里加入荞麦面，用开水烫面，水边加入边搅拌，搅拌成絮状，再加入白面粉，加入碱面和盐，用温水和面，水边加入边搅拌，搅拌成絮状，下手揉多揉一会，揉成软硬的光滑面团，盖上保鲜膜，醒发半个小时。

3、猪肉洗干净切成肉丁，黄花菜洗干净切小段，豆角洗干净切丁，番茄洗干净切丁，土豆洗干净去皮切丁，胡萝卜洗干净切丁，豆腐切丁，青菜洗干净切小段，锅里加入油，油热把肉丁放进去，翻炒均匀，炒干水分，炒至肉丁变色。

4、加入葱姜蒜、干辣椒翻炒均匀，加入生抽、老抽翻炒均匀，再加入盐、十三香、花椒粉翻炒均匀，把土豆丁、豆角、胡萝卜放进去，翻炒均匀，翻炒一会，加入辣椒粉翻炒均匀，加入适量的开水。

5、烧开后转小火炖十分钟，时间到后把豆腐、黄花菜、番茄放进去翻炒均匀，继续小火炖五分钟，把青菜放进去翻炒均匀，加入鸡精搅拌均匀就可以出锅了，荞麦面醒发好后，放在案板上，擀成面皮切成面条。

6、锅里加入水，水开把面条放进去煮熟，煮熟后捞出来过一下凉水，沥干水分放碗里，浇上做好的臊子，撒上葱花香菜，喜欢吃辣的放点辣椒油，一碗鲜香味美的荞麦面饸饹就做好了，真的是太过瘾了。

小技巧

1、做荞麦面饸饹面条很重要，做面条和面的时候，比例要掌握好，用开水烫面，口感也会更好，做出来的面条劲道不断，和面的时候加入盐和碱面，盐可以增加面团的筋性，加入碱做出来口感更好，不过碱的量要掌握好，加多了反而影响口感。

2、荞麦面饸饹想要好吃臊子也是很重要，做臊子的时候，可以根据自己的喜好选择配菜，自己喜欢吃什么就放什么。

总结：荞麦面饸饹就做好了，鲜香味美，面条劲道爽滑，汤汁浓郁醇厚，好吃过瘾，真的是太香了，做法也是很简单，只要掌握好技巧，自己在家就可以做出好吃的荞麦面饸饹，喜欢吃的可以试试。

个人家庭版做法，是一半荞麦面一半白面，叫少量碱面，一半开水烫面，一半温水和面，和成面团，醒发一会，用压面机压制，煮熟即可。

浇头做法：肉丁，土豆丁，胡萝卜丁，香菇丁，洋葱丁，锅中适量油，把肉丁炒一下，再加入蔬菜丁炒香，加生抽，耗油，水，盐，熬制软烂，加葱花香菜，浇在面条上即可！家庭版可以依个人喜好制作

要制作好吃的臊子荞面饸饹，可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：荞面粉、热水、鸡蛋、猪肉馅、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、盐、白胡椒粉、食用油、花椒粉。

2. 制作面团：将荞面粉放入大碗中，逐渐加入热水，用筷子或勺子搅拌均匀，揉成光滑的面团，然后盖上湿布静置15-20分钟。

3. 准备馅料：将猪肉馅放入碗中，加入适量的盐、酱油、生姜蒜末一并搅拌均匀腌制片刻，使其入味。

4. 制作馅饼：将面团擀成薄片，用刀切成均匀的圆片。将馅料放在圆片中央，然后将面皮对折包裹住馅料，捏紧封口处。

5. 煎制饸饹：热锅加入适量的食用油，放入饸饹，用小火煎炸，煎至两面金黄酥脆。

6. 准备调料汁：锅中加入适量的食用油，放入葱姜蒜末，煸炒出香味，然后加入豆瓣酱炒匀。

7. 煮面和调汁：将制作好的臊子荞面饸饹放入大锅中煮熟，捞出后沥水。将煸炒好的豆瓣酱加入酱油、盐、白胡椒粉、适量的水调成酱汁，烧开后将荞面饸饹放入翻炒均匀。

8. 出锅：最后，撒上适量的花椒粉进行提味，翻炒均匀后即可出锅。

这样，一道香辣可口的臊子荞面饸饹就做好了。根据个人口味，可以适量调整调料的配比。

1.先把荞麦面和小麦面加入适量的水揉开，揉成一大块，半个小时之后把面团拿出来切成小团

2.将面团放在饸烙机的孔中，用力压杠杆，直接落在锅里。加火直至把面煮熟为止

3.对西红柿进行切块处理，鸡蛋打散。热锅之后加上油，炒熟之后加西红柿一起炒

4.加入水，烧开之后，把煮熟的饸烙面倒在煮开的西红柿汤里，在加上芝麻和辣椒油就可以

荞麦面适口性好，做法有很多种，如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿，还可以包馅、蒸馒头、烙饼等，荞麦面看起来色泽不佳，但用它做成扒糕或面条，佐以麻酱或羊肉汤，别具一番风味。

翠拌荞麦面

用料：

荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。

做法：

1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用；

2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）；

3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）；

4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁；

5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。

贴心提示：

1：不习惯生吃绿豆芽的，可以将绿豆芽摘好后放入滚水里氽烫1分钟左右；

2：煮好的荞麦面过凉水浸泡，目的是为了让面条更爽滑更筋道；

3：关于凉拌面的调味料，俺家各种用量大概是1:1，请根据个人口味自行调整；

4：因荞麦面性凉，调味汁里最好加适量辣椒油（不嗜辣者除外）；

5：里面的黄瓜等各式配料可自由组合，即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等；

6：凉拌面最好现拌现吃，不要放置过夜，面条会变硬失去美好的口感。

炒什锦荞麦面

主料：荞麦面、干香菇、青菜、胡萝卜、洋葱

配料：盐、鸡粉、生抽、食用油

做法：

⒈干香菇泡发，洗净去蒂切片；

⒉青菜洗净切段；

⒊胡萝卜洗净，去皮切丝；

⒋洋葱洗净切丁； [2]

⒌做一锅水，水开后煮面条，面条煮至八成熟捞出，放入凉水中冷却，然后捞出控干水分，加入少许食用油拌均匀，使其互不粘连，放一旁备用；

⒍炒锅加油烧热，下洋葱丁煸炒出香味，放入胡萝卜和香菇继续煸炒，然后放入青菜，加适量盐、鸡粉、生抽调味，最后放入面条，翻拌均匀即可出锅。

鸡脯香菇麦面

主料：

鸡胸肉，用

配料：

葱，姜，香菇，油豆腐，

调料：

料酒，大酱

做法步骤：

1）鸡胸肉切小块儿，用姜末和料酒腌上15分钟。泡发的香菇切丝或者小块儿，油豆腐两块，切小。

2）锅里加买来的现成低盐鸡汤和清水（我比较喜欢1：1的比例，觉得全部用买来的鸡汤，心理上有点接受不了，如果是自家熬制的就没这感觉，呵呵），烧开，把鸡肉块，香菇和油豆腐丢进去一起煮5分钟左右，边煮边把浮沫用勺子撇出去，拿一个小碗，碗里舀入一匙大酱（味噌酱，Miso），舀量匙锅里的汤稀释，然后把酱倒入汤里，尝尝味道，根据感觉决定是否需要更多的酱调味，撒葱花，关火。如果愿意的话，可以在煮汤的时候，敲入两只鸡蛋，煮成荷包蛋。

荞麦面的做法如下（以酸辣荞麦面为例）：

食材：荞麦面，黄瓜，香菜，胡萝卜，鸡蛋，小米辣，玉米粒，青豆粒。

做法：

1、碗中蒜末芝麻小米辣2勺生抽2勺醋1勺蚝油少许糖盐，拌匀备用。

2、玉米和青豆焯熟，鸡蛋煎熟切条，黄瓜和胡萝ト切丝，香菜切段，放入碗中。

3、荞麦面煮熟后捞出，过凉水控干水分，放入配菜中，淋入料汁拌匀即可。

食材：荞面饸烙、鸡蛋、

土豆、胡萝卜、豆腐、豆角、木耳、黄花菜、黄豆芽、蒜苗、姜末、

盐、

生抽、鸡精、味精、辣椒油、肉臊子。

做法：

1、准备适量现成的鲜饸烙，饸络也有干的，干饸络要用温水提前泡半个小时，泡软再用。

2、准备一些配菜，一个土豆，一根胡萝卜，一块豆腐，几根豆角，处理干净切成小丁，泡发少许木耳，黄花菜切成小段，还准备了一些黄豆芽。

3、2个鸡蛋磕入碗中，加少许盐搅散，1把蒜苗洗净切成小段，再切点生姜末。

4、电饼铛倒入适量的油，油热后，倒入鸡蛋液，摊成一个鸡蛋饼，摊得薄一些，摊好之后取出，切成菱形小块。

5、锅里倒油，先下入黄豆芽翻炒几分钟，再倒入豆腐，豆角，胡萝卜炒至断生，然后再放入木耳，黄花菜和豆腐，接着加入适量盐和五香粉，然后继续翻炒熟，就可以出锅了。

6、现在就做酸汤，锅里倒入适量油，放入姜末炒出香味，倒入适量香醋烧开煮3分钟，然后加入适量的清水，再一次大火烧开。

7、开始调味，加入适量盐，生抽，少许的鸡精，味精，适量辣椒油，适量肉臊子，搅拌均匀，最后放入鸡蛋皮，切碎的蒜苗段，臊子汤就做好了。

8、饸络放入开水中烫一下即可，碗中捞入饸烙，放上适量炒好配菜，浇上酸汤，酸香可口的臊子饸烙就做好了。

荞麦面可以做成酸辣荞麦面和鸡胸肉末荞麦面。

酸辣荞麦面

食材：荞麦面，黄瓜，香菜，胡萝卜，鸡蛋，小米辣，玉米粒，青豆粒。

做法：1：碗中蒜末芝麻小米辣2勺生抽2勺醋1勺蚝油少许糖盐，拌匀备用。

2：玉米和青豆焯熟，鸡蛋煎熟切条，黄瓜和胡萝ト切丝，香菜切段，放入碗中。

3：荞麦面煮熟后捞出，过凉水控干水分，放入配菜中，淋入料汁拌匀即可。

鸡胸肉末荞麦面

食材：鸡排一份、线椒2个、小米辣3个、荞麦面一人份、蒜末做法：调一份酱汁：碗中加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一勺淀粉，加入半碗水拌匀

1：鸡排切碎备用，小米辣鲜椒切段备用

2：锅中油热的，倒入鸡胸肉炒至变色，加入蒜末炒香，倒入调好的酱汁，煮至浓稠，加入辣椒段翻炒均匀

3：荞麦面水煮熟捞起过凉水后沥干水分，加入煮好的鸡胸肉末酱，拌匀就可以啦

鸡蛋番茄荞麦面

食材：

鸡蛋 ,西红柿 ,荞麦面 ,火腿肠

做法：

1.油热导游鸡蛋液炒熟盛出，西红柿去皮切丁倒入锅中炒出沙，倒入一碗清水，放入荞麦面，炒熟的鸡蛋，火腿肠煮开，加一勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油，中小火煮至收汁即可。

凉拌黄瓜荞麦面

食材：

黄瓜 ,荞麦面

做法：

1.黄瓜切丝备用，碗中放入小米辣、辣椒面、蒜末，淋少许热油，一勺生抽、一勺陈醋、半勺蚝油搅拌均匀。

2.荞麦面煮熟过冷水，沥干水分放入碗中，放入黄瓜，淋上酱汁即可。

荷包蛋焖荞麦面

食材：

鸡蛋 ,荞麦面

做法：

1.煎个荷包蛋备用

2.锅中油热放入蒜末、小米辣，中小火炒香，放入一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许老抽、半勺白糖、一大碗清水，放入荞麦面，荷包蛋盖上盖子，中小火焖至收汁。

青椒鸡蛋拌荞麦面

食材：

青椒 ,鸡蛋 ,荞麦面

做法：

1.调汁：一勺生抽、一勺蚝油、少许老抽、一勺玉米淀粉、一碗清水搅拌均匀。

2.荞麦面煮熟过冷水，油热倒入蒜末炒香，放入鸡蛋液炒熟，放入青椒翻炒几下，倒入料汁，放入荞麦面中小火煮至收汁。

老干妈炒荞麦面

食材：

火腿肠 ,鸡蛋, 青菜 ,荞麦面

做法：

1.荞麦面煮熟过冷水。油热倒入鸡蛋液炒熟，倒入火腿肠一起翻炒，一勺生抽、一勺老干妈、少许老抽、半勺蚝油放入青菜和荞麦面炒熟即可。

凉拌荞麦面

食材：

鸡蛋 ,红萝卜 ,青菜（菠菜）,荞麦面

做法：

1.鸡蛋煎个圆饼切条，红萝卜切丝备用。

2.荞麦面煮熟过冷水。

3.碗中放入一勺小米辣、少许辣椒面、一勺蒜末、一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋搅拌均匀。

4.荞麦面沥干水分装入碗中，淋上酱汁。

食材：荞麦饸络，肉沫，蒜苗，尖椒

调料：盐，味精，香醋，生抽，油泼辣子油

制作步骤：

第一步：备一份饸饹，蒜苗切丝，尖椒切丝备肉沫

第二步：起锅烧油，油热放肉沫，依次放入香醋，适量盐，生抽，翻炒放尖椒丝，蒜苗丝，味精，放饸饹，翻炒到锅底稍微焦香，放油泼辣子油搅拌均匀，即可装盘，

荞麦面的做法如下（以酸辣荞麦面为例）：

食材：荞麦面，黄瓜，香菜，胡萝卜，鸡蛋，小米辣，玉米粒，青豆粒。

做法：

1、碗中蒜末芝麻小米辣2勺生抽2勺醋1勺蚝油少许糖盐，拌匀备用。

2、玉米和青豆焯熟，鸡蛋煎熟切条，黄瓜和胡萝ト切丝，香菜切段，放入碗中。

3、荞麦面煮熟后捞出，过凉水控干水分，放入配菜中，淋入料汁拌匀即可。

1、准备食材：荞麦面250克、白面粉250克、盐3克、碱2克、温水110克、开水110克、猪肉、豆角、土豆、番茄、胡萝卜、黄花菜、豆腐、青菜、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、盐、十三香、花椒粉

2、先做荞麦面条，盆里加入荞麦面，用开水烫面，水边加入边搅拌，搅拌成絮状，再加入白面粉，加入碱面和盐，用温水和面，水边加入边搅拌，搅拌成絮状，下手揉多揉一会，揉成软硬的光滑面团，盖上保鲜膜，醒发半个小时。

3、猪肉洗干净切成肉丁，黄花菜洗干净切小段，豆角洗干净切丁，番茄洗干净切丁，土豆洗干净去皮切丁，胡萝卜洗干净切丁，豆腐切丁，青菜洗干净切小段，锅里加入油，油热把肉丁放进去，翻炒均匀，炒干水分，炒至肉丁变色。

4、加入葱姜蒜、干辣椒翻炒均匀，加入生抽、老抽翻炒均匀，再加入盐、十三香、花椒粉翻炒均匀，把土豆丁、豆角、胡萝卜放进去，翻炒均匀，翻炒一会，加入辣椒粉翻炒均匀，加入适量的开水。

5、烧开后转小火炖十分钟，时间到后把豆腐、黄花菜、番茄放进去翻炒均匀，继续小火炖五分钟，把青菜放进去翻炒均匀，加入鸡精搅拌均匀就可以出锅了，荞麦面醒发好后，放在案板上，擀成面皮切成面条。

6、锅里加入水，水开把面条放进去煮熟，煮熟后捞出来过一下凉水，沥干水分放碗里，浇上做好的臊子，撒上葱花香菜，喜欢吃辣的放点辣椒油，一碗鲜香味美的荞麦面饸饹就做好了，

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