南瓜粥是一道适合11个月宝宝的营养美食。首先准备南瓜和大米，将南瓜去皮切块，大米淘洗干净。然后将南瓜和大米放入锅中，加入适量水，煮至烂熟。最后用搅拌器搅打成浓稠的粥状，即可喂给宝宝食用。

夏天是水果的丰收季节，适合给宝宝食用的水果有西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓等。这些水果口感清甜，富含水分和维生素，可以帮助宝宝降温并补充水分。但要注意控制食用量，避免过量。

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