食材用料胡萝卜?50g南瓜?70g米粉?10g温水?适量。7个月宝宝胡萝卜南米粉糊是一道营养丰富、易于消化的辅食，适合7个月左右的宝宝食用。下面是制作方法。

将米粉加入适量温水调成糊状，将蒸好的南瓜放入辅食机中，同时将一半的米粉糊倒入辅食机中搅拌。同理做出胡萝卜的！

南瓜、胡萝卜去皮切薄片备用，放入蒸锅蒸熟。

南瓜和胡萝卜搅拌后一定要是糊状的！可以打开辅食机仔细看看，如果不细腻再打一次，尽量不要有大颗粒，因为7个月的宝宝吞咽能力还不是很好。

将南瓜和胡萝卜糊倒入碗中，这就是成品啦。

一般米粉和菜的比例为2：1。

蔬菜泥和米粉是可以在一起给宝宝吃的，不会对宝宝产生影响。这样给宝宝给吃，是能够预防宝宝出现偏食的情况。

六个月宝宝米糊的做法

六个月宝宝米糊的做法，宝宝的健康成长一向牵动着家长的心弦，而宝宝的饮食也是家长们注意的一个关键，当宝宝长到六个月的时侯，除了喂奶外，家长们还会给宝宝添加一些辅食，下面为大家分享六个月宝宝米糊的做法。

一、苹果米糊

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

用料：苹果1个、米粉若干。

做法：

1、苹果洗干净切块、去核；

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟；

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥；

4、冲泡好米粉；

5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

二、香蕉米糊

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加；

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）；

做法：

1、香蕉切断，捣成泥；

2、加入4勺米粉到香蕉泥中；

3、加热水并搅拌。

6个月宝宝辅食添加原则有哪些

1、6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食。在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食。等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。

2、虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。

3、一开始添加辅食，辅食的.量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。

4、每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。

其实对于六个月宝宝稀饭的做法有哪些的问题，是有很多营养美味的食谱的。不过上文介绍的只是一小部分，想要做出更多的好吃的，还是要在平时多加注意观察。并且再给宝宝辅食添加中有一些原则需要注意，添加天然健康易消化的食物。

六个月宝宝辅食食谱

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

　婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了，宝宝最开始接触的辅食就是米糊了，米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用，也可以自己用米浆机制作，这样更健康营养。那么， 婴儿辅食米糊怎么做 ？下面我来给大家介绍几款米糊的制作方法。

　下面我来给大家介绍婴儿辅食食谱，几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法：

　1、蔬菜米糊

　材料：胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗

　做法：

　1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。

　2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出，滤去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。

　2、花生米糊

　材料：大米60克、花生30克、姜片5片

　做法：

　1)将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;

　2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按?选择?键，再按?开关?键，十几分钟自动做好花生米糊。

　3、红薯米糊

　材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片

　做法：

　1)红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

　2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按?选择?键，再按?开关?键，十几分钟自动做好红薯米糊。

　4、芝麻米糊

　材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片

　做法：

　1)大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;

　2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按?选择?键，再按?开关?键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

　5、鱼菜米糊

　材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

　做法：

　1)米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;

　2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。

　1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

　不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

　2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

　开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

　3.从稀到稠

　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如:米糊?粥?软饭。

　4.从细小到粗大

　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

精彩推荐：

宝宝米糊怎么做？给宝宝吃的婴儿米糊怎么做比较有营养？这里给大家分享一款宝宝米糊的做法——鸡肉南瓜燕窝米糊，这款宝宝米糊，既能解决基本的喂养问题，也能给宝宝补充多元维生素、钙铁锌、提高宝宝免疫力、增强肠道消化能力等，下面是具体的做法，想学习的朋友可以看看。

食材准备：艾儿家燕窝酸米粉1包、鸡肉1份、南瓜1份

操作步骤：

1、准备好燕窝酸米粉、鸡肉块、南瓜片

2、上锅蒸熟鸡肉块和南瓜片

3、把蒸熟的鸡肉、南瓜片倒入榨汁机里搅成汁

4、剪一包艾儿家燕窝酸米粉

5、取60-70℃的热水，倒入燕窝酸米粉中，一边倒一边搅拌

6、把燕窝酸米粉搅拌成糊状

7、将鸡肉南瓜汁倒入拌好的燕窝酸米糊中

8、再将鸡肉南瓜汁和燕窝酸米糊搅拌均匀即可

简单又易学的宝宝米糊、鸡肉南瓜燕窝酸米糊就做好了，想要同款宝宝米糊的麻麻可以动手去做了

宝宝辅食——米糊怎么做？

宝宝在四个月以后就可以吃米糊了，但是六个月以下的宝宝建议添加婴儿米粉制作的米糊或者是谷物米糊。同时，给小孩子吃米糊的时候也要保持母乳的喂养，这样才能保障宝宝拥有充足的营养。

　1、大米米糊，很适合四个月以上的宝宝

将大米洗干净用温水浸泡两个小时;将泡好的大米放入搅拌机里，加少许水研磨成细腻的米浆;将米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，并用小火慢慢加热，期间不停搅拌防止糊锅;沸腾之后，再继续煮两分钟即可。

2、紫薯米糊，比较适合六个月以上的宝宝

首先，将紫薯洗净切成小块;将洗干净的大米和切成小块的紫薯都放入豆浆机中;加入不能低于豆浆机较低的水位的温水，然后选择米糊键就可以了。

你好

米糊是很多宝宝的主食，以前小编还以为做个米糊有啥难，不就是水加米粉搅拌搅拌，就可以吃了。后来看到各位妈妈们为宝宝做的米糊，才知道，原来米糊的做法多着呢!今天小编为大家带来了几款营养满满的米糊做法，妈妈们赶紧学起来~

胡萝卜米糊

原料：胡萝卜、小米米糊

做法：1.胡萝卜洗净，削皮、切薄片;

2. 上锅蒸20分钟，之后加水用料理棒打成泥;

3.按比例冲调好米粉后，将做好的胡萝卜泥拌在米粉里即可。

功效：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求，是6个月左右婴儿很好的食品。

西红柿米糊

原料：西红柿、小米米糊

做法：1.西红柿洗净，划一个十字刀，放在沸水中滚两圈，再过凉水;

2. 将西红柿的外皮剥去，去籽后切成小块;

3. 用锅翻炒几个分钟，直到软烂，期间可以加一点水;

4. 西红柿起锅后，用料理棒打成泥;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的西红柿泥拌在米粉里即可。

功效：西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群，而维生素P的含量，更是居所有蔬菜之首。而西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病，对于宝宝的身体发育是非常有益的。

玉米泥米糊

原料：水果玉米、小米米糊

做法：1. 准备一颗新鲜的水果玉米;

2. 玉米切两半，竖放把玉米粒切下;

3. 玉米粒用料理棒打泥，打泥时多加水，一边加水一边打泥;

4. 因为玉米皮和胚芽不好消化，需要用滤网把它们过滤;

5. 玉米泥特别粘稠，过滤时一手旋转滤网，一手用小勺子碾，这样能更快的碾出细腻的玉米泥;

6. 按比例冲调好米粉后，将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

功效：玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处，它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。玉米所含的谷氨酸较高，对宝宝智力发育也是很棒的。

油菜泥米糊

原料：油菜、小米米糊

做法：1. 将油菜去叶根洗净后，用沸水煮熟;

2. 菜梗宝宝难消化，切掉，煮熟后切菜梗这样营养不易流失;

3.剩下的菜叶，加一点点水，用料理棒打成泥;

4. 将打好的菜泥用滤网过滤，油菜属于粗粮，初食宝宝或者肠胃不太好的宝宝一定要过滤;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的菜泥拌在米粉里即可。

功效：油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力的作用。

花菜泥米糊

原料：花菜、小米米糊

做法：1. 取花菜一小块，去梗，只留下白色花头部分;

2. 用盐水浸泡15分钟后洗净;

3. 上锅煮15分钟后，取出放凉备用;

4. 之后用料理棒打成泥，越细腻越好;

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的花菜泥拌在米粉里即可。

功效：花菜又叫花椰菜，富含丰富的维生素、钙和铁等矿物质，还是世界公认的抗癌蔬菜，非常适合小宝宝食用。可是过量食用容易导致腹胀，6个月以上的宝宝可以吃花菜，但花菜要弄得很碎很烂，以免难以消化。

卷心菜肉松米糊

原料：猪里脊肉半条、卷心菜4、5片、小米米粉

做法：1.用水将肉浸泡15分钟，同时将卷心菜梗去掉;

2. 卷心菜洗净，用沸水煮熟;

3. 煮好的卷心菜用料理棒打成泥备用;

4. 泡好的猪里脊肉加姜片放入沸水中煮一下，去浮沫;

5. 煮好的肉再放入煲汤锅中煲20分钟后取出;

6. 取出沥干水后，全部放入塑料袋中用擀面杖敲打;

7. 打散的肉在不粘锅里不断翻炒至微黄;

8. 之后用料理棒打成粉，自制肉松完成;

9. 按卷心菜一勺、少许肉松、米粉四勺的比例调好即可。

功效：六个月以上单纯母乳或者配方奶粉这时候已经不能满足宝宝的营养需求，这时肉松就是给宝宝开荤的"第一餐"!肉松营养价值非常高，不仅可以为身体补充蛋白质，还可以增加免疫力。为了做到荤素搭配，还加了卷心菜，摇身一变成为卷心菜肉松米糊。

西兰花米糊

原料：西兰花、小米米粉

做法：1.西兰花用盐水浸泡，去除残留物;

2. 上锅蒸10分钟，之后加水用料理棒打成泥;

3. 按比例冲调好米粉后，将做好的西兰花泥拌在米粉里即可。

功效：西兰花素有"蔬菜皇冠"之称，因为西兰花的营养价值很高。它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。

用料

主料

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大米50克

调料

水

适量

自制米糊的做法

1.大米洗净后，用温水浸泡2个小时

2.把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中，打成糊状

3.把米糊倒入小锅中，小火慢慢加热，期间要不断用勺子搅动米糊

4.待米糊沸腾后，持续煮2分钟就可以了

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烹饪技巧

1、自制的米粉安全、健康，是众多妈妈的首选。由于是自家手工制作的，比不上工业制作的精细，使用搅拌机工作的时间尽量长一些，时间越长米糊越细腻。

2、煮的时候要不停搅拌米糊，否则米浆会沉入锅底，形成厚厚的米块。

3、在宝宝接受米糊之后，可以适量地往米糊中添加胡萝卜汁等果蔬汁给宝宝变换口味。

参考月龄：4个月以上的宝宝

喂养阶段：吞咽期

准备时间：5分钟（不含浸泡时间）

制作时间：10分钟

难易程度：中等

主要营养成分：蛋白质、钾、磷、铁、尼克酸

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自制米糊和10倍烂米粥（4-6个月宝宝辅食）

饮食小常识

4-6个月宝宝添加辅食，及注意事项！

由于每个宝宝喂养方式不同（指奶粉、母乳或两者混合），添加辅食的时间也大可不必统一。4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，原则上，添加谷物辅食的时间最好不要早于4个月，也不要晚于6个月。过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食，月龄只是给妈妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定添加辅食的重要因素。

宝宝需要添加辅食的表现：

1、宝宝每天都喝1000ml以上的母乳或奶粉。

2、宝宝老流口水，唾液分泌增多。

3、爱咬妈妈的乳头或奶嘴。

4、看到大人在吃东西，宝宝的小嘴开始不自觉地吧嗒。

第一口辅食是谷物，并非蛋黄：

以前，大多数妈妈都会把鸡蛋黄煮熟碾碎，用奶或白开水调成蛋黄糊糊来做为宝宝的第一口辅食，因为蛋黄里面含有大量的铁元素，与米粥、烂面条等辅食相比营养更加全面。最新的研究表明，这个阶段的宝宝消化吸收系统还没有发育完全，蛋黄中的铁并不容易被宝宝吸收，而且过早添加反而会引起部分宝宝的过敏反应。一般先喂大米制品，因其比小麦制品（如面粉）较少引起婴儿过敏。谷类食物是宝宝很容易接受的，所以专家建议从米糊、米粉开始给宝宝添加辅食。

第一口辅食吃多少：

第一口辅食一定要少量，只一口或者两口的量就足够了，待观察没有不良反应之后，第2天再喂同样的量，每天一次，持续3-5天。如果宝宝没有任何不适的症状，则可以增加米粉的量。

辅食泥泥的添加顺序：

辅食添加的顺序，就是让宝宝的肠道循序渐进接受适应的过程，从蔬菜汁和水果汁开始，然后按照谷物、蛋黄、肉、鱼的添加顺序才能真正做到营养全面，消化系统完全适应。

4-6个月期间，不能让辅食代替乳类：

宝宝在这个月龄，乳类还是获取营养的主要来源，其它的辅食只能作为一种补充食品。不要因为想让宝宝吃到更多更全面的食品，而在这个时期减少乳类食品的摄入，这样做可能会引起物极必反的作用。

吃糊质或泥状辅食的时间不宜过长：

宝宝在刚开始添加辅食的时候，牙齿还没有长出来，这个阶段糊状或泥状的食物非常适合他们的肠胃。这样的辅食吃到小牙萌出的时候就要停止了，而转变成略有粗糙感的辅食。如果长时间给宝宝吃这样的食品，会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期，而且肠胃消化系统也会因长时间接受泥状食物而影响发育。

培养愉快的进食心理：

营养的摄取是妈妈们很关注的问题，同时宝宝进食的愉快心理也是不容忽视的。在给宝宝喂辅食的时候，要为宝宝营造一个快乐和谐的进食气氛，挑选宝宝心情愉快的时候，一边喂一边和宝宝说话，让宝宝快乐地尝试新鲜滋味。如果宝宝不愿吃时，也不要强迫宝宝进食，待过一段时间再尝试。专家研究表明，同一种食物尝试15次宝宝均不接受的话，则表示宝宝实在不喜欢这种食物，所以妈妈们一定要有耐心哦。

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