关于化疗后白细胞和血小板降低的问题，很多人都提到了升白粥和五红汤。顾名思义，升白粥可以帮助提升白细胞，五红汤可以帮助提升血小板和红细胞，都是不错的食补方法。

最近有几位家人刚刚开始化疗的家属朋友问起这两种方法的食材都有哪些，怎么个做法，简单整理了一些资料，希望对大家有用。

大枣 15 克（4 到 6 个）、糯米 15 克（手心一小把）、西洋参 1 克（4、5片）、阿胶 15 克，煮粥喝。

西洋参大枣糯米先煮 20 分钟，然后放入阿胶，一起在锅里蒸四十分钟。

或者西洋参大枣糯米煮 20 分钟后，再放阿胶煮 20 分钟。

这些是一天的量，可以早晨当早饭一次喝完。

注：阿胶要打成粉，一定要后放，否则就糊了。

枸杞 20 粒、红枣 5 粒、红豆 20 粒、红皮花生米 20 粒、红糖 2 勺，清洗干净后放在陶罐里，放适当的水后加盖，大火烧开，改为小火，煮一个小时。

如果觉得直接加热不好清洗容器的话，也可以把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸 20 分钟即可。

二化三化后只要血小板低于 120 ，立刻把五红汤里的花生换成花生衣，基本上三四天后查血都可以恢复至 150 以上。

我建议大家可以买一个电炖锅，两个内胆，一个煮五红汤，一个煮升白粥。

根据血常规的数值随时调整粥的内容。

白细胞，血小板，Up Up Up！

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