今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊秀珍菇汤的做法,以下观点希望能帮助到您。

答冬天一定要吃这两款养生羊肉汤

“羊肉汤”的做法和品种很多，根据功能使用的配料也各有不同。好的羊有汤是根据羊的质量来决定的，有骨带肉的羊肉才能做出最好的羊肉汤。

今天介绍两款家常滋补形的羊肉汤，一款羊肉汤中加菌菇，菌菇的鲜美也能提升汤的味道和口感，因此叫做“菌菇羊肉汤”，另外，里面还可以添加枸杞、红枣、桂圆和陈皮等（看个人口斗颤态味），有一定的滋阴、益阳和补血功效，所含营养成份和热量比较适合秋冬食用。

菌菇所含营养成份非空源常多

《菌菇羊肉汤》做法如下；

材料：羊肉带骨、口菇或者海鲜菇（也可几种菇一起煮）、枸杞子或者红枣、姜、葱、大料、料酒。

1、蘑菇清洗后用淡盐水浸泡，姜切厚片，葱切段；

2、洞掘羊肉洗干净切大块，冷水下锅，煮开后把血沫打掉；

3、加入姜、葱，料酒大料；

4、倒入浸蘑菇，大火烧开转小火煮把肉煮烂即可；

5、时间自己掌握，有时间可以多煮一会，汤会浓一些；

大概就是这样

胡椒粉和葱花随个人习惯适量放一些

这道汤局做好了，如果嫌麻烦还有个简单点的，就是“蘑菇萝卜汤”。

《萝卜羊肉汤》做法如下；

材料：羊肉、白萝卜、枸杞子或者红枣、姜、葱、大料、料酒、胡椒粉。

1、羊肉跟萝卜切一样大小，一口一个最好；

2、羊肉焯水，打掉血沫用水把肉冲干净；

3、锅中热油，放入大葱段、姜片和大料爆香，倒入羊肉，放料酒，倒入适量的清水烧开，转小火煮至六七成熟。

4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜烂熟就好了。

味道可口

营养美味

一次做不好别气馁，再做一次，慢慢就做出属于你自己的味道。

答所需食材：丝瓜、牛肉、红尊陪隐淀粉、菌菇

制作步骤：

1、碗中倒两大勺红薯淀粉，倒一勺水打湿。

2、放入切好的牛肉片抓芦御厅匀。

3、丝瓜去皮滚刀切块秀珍菇洗净对半撕开

4、锅热倒油放姜片炒香，拆轮秀珍菇和丝瓜下锅翻炒2分钟。

5、倒入适量清水盖盖煮4分钟下入牛肉煮1-2分钟。加适量盐调味，搅匀出锅即可。

答蘑菇炖羊肉

蘑菇炖羊肉是沪菜菜谱之一，以羊肉为制作主料，蘑菇炖羊肉的烹饪技巧以砂锅为主，口味属于咸鲜味。口感：蘑菇脆嫩，羊肉酥烂。

类别：甘肃菜 补虚养身食谱 补血食谱 补阳食谱 冬季养生食谱

工艺：砂锅

口味：咸鲜味

食用：早餐中餐晚餐

口感：蘑菇脆嫩，羊肉酥烂。

主料：羊里脊1000克 蘑菇(鲜蘑)200克

辅料：青蒜20克 草果5克

调料：植段洞物油50克 香菜20克 花椒3克 茴香5克 姜10克 沙姜5克 盐8克 大葱10克 料酒30克 香油10克

烹饪方法

蘑菇炖羊肉

1. 将羊肉用水漂洗干净，剔骨切成3.3 厘米见方的小块，放入开水内氽一下捞出，用清水冲洗两次。蘑菇带蒂、根洗净，切成菱形块。各种调料用纱布袋打包。

2. 砂锅置中火上，下油烧至六成热，加入肉汤烧沸，再加入羊肉、料酒和调料包，移置小火上炖至七成熟时，放入蘑菇，炖酥烂，捞出调料包。

3. 蒜瓣、香菜洗净后切成碎末，羊肉出锅时连汤装人凹盘里，撒上香菜和蒜苗，滴入香油少许即可上桌。 蘑菇炖羊肉制作提示大火烧开，小火信燃裤慢，以沥汁浓稠，蘑菇脆嫩，羊肉酥烂为准，不可勾芡。

历史文化

甘南草原，地处甘肃南滑简部，陇南山地以西属青藏高原东部边缘的一部分，海拔从东部的3500 米左右逐渐向西增高到4000 米，气候高寒，有蘑菇生长的良好条件。这里最负盛名的是夏河县美武乡的丁字蘑菇。这种蘑菇，洁白如玉，形如丁字，所以叫丁字蘑菇，又叫白蘑菇，形美、肉厚、味醇，有蘑菇王之称。

答秀珍菇肉末汤的做法

1.

将秀珍菇洗净滤水备用,大块的可以撕成两半.五花肉,葱段备好

2.

最好是选五花肉哈,切成细粒,也可以剁成肉泥,我图方便切成细肉滑闭丁了,加盐,生粉,酱油腌制十分钟

3.

锅中水烧开,将腌好的肉丁放入锅中,搅匀,小火慢煮,煮约半小时至肉香味飘出.

4.

加入秀珍菇,搅匀.这时可岁让轿以转乎肆中火,煮约5分钟.

5.

调下味,基本是放点盐就已经好香呐.出锅时加入葱花即可.

答每年大白菜一上市，我就会买上几筐。先把大缸清洗出来，剥去白菜外面的叶子，放一放让它散发一些水分，再把白菜紧密地摆在缸里。一边放白菜一边撒盐，最后倒上水，压上一块大石头，过上二十几天就可以吃了。

腌制好的酸菜食用的方哗猜式有很多，直接食用、做汤或者是做调味品都是不错的选择，我对于酸菜汤情有独钟。

把酸菜熬成一锅汤，然后根据个人丛山口味放上渗芦中自己喜欢的食材。汤喝起来非常清爽，菜也很好吃。

食材

——

酸菜、香菇、秀珍菇、油豆腐

芹菜、辣椒

[做法]

- STEP 1-

酸菜用刀切细条，让味道更快煮出来，秀珍菇切祛根部

- STEP 2-

秀珍菇撕小洗净，芹菜洗净根部切段

- STEP 3-

热锅起油，下入香菇小火煸炒

- STEP 4-

放入酸菜，不断翻炒制变色

- STEP 5-

下入秀珍菇，家里如果有腰果酱的话加一点，这样汤更好喝

- STEP 6-

放入芹菜段，加适量水

- STEP 7-

放入油豆腐大火煮开转小火，加少许盐

- STEP 8-

滴入几滴生抽，撒上胡椒粉微煮下即可

熬制酸菜汤的时候需要精心选择上好的酸菜，选择有自然酸味的酸菜，有韧感，用水浸泡酸菜，挑选出资质上乘的酸菜，对于那些来源途径不明的酸菜需要慎重，以免对身体不利。

酸菜具有开胃的功效，可以提高食欲，是一道美味的下饭菜。十分钟不到，这么一大锅就被工作室的小伙伴们喝完了。

其实我是不太爱吃辣的，所以这个汤我最后没有放辣椒，喜欢吃辣的朋友可以多放一点。

答蓝纹起司焗烤花椰菜

材料白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，起司丝100公克，蓝纹起司50公克，白酒30㏄

做法 1.白花椰菜、绿花椰菜洗净，切小朵，放入滚水中汆烫至变色，捞出沥干水分，放入焗烤盘中备用。

2.将所有调味料拌匀，均匀淋入作法1中，再撒上起司丝，移入预热好的烤箱，火╱下火250℃烘烤约5分钟至表面呈金黄色即可。

花椰菜炒红萝卜

材料花椰菜70公克，蒜末少许，红萝卜片25公克，黑木耳片15公克，酱油少许，米酒少许，胡椒粉少许，盐少许

做法 1.花椰菜洗净切小朵，放入沸水中烫一下捞出备用。

2.取锅烧热后倒入少许油，放入蒜末爆香，放入红萝卜片、黑木耳片拌炒数下。

3.于作法2加入作法1的花椰菜与所有调味料，拌炒入味即可。

蒜炒花椰菜

材料白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，红萝卜30公克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙

做法 1.白、绿花椰菜洗净分小支；红萝卜切片；蒜头切片备用。

2.煮一锅水，将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。

3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌，调味后即可盛盘。

蚝油花椰菜

材料白花椰菜200公克，沙拉油少许，酱汁材料：1大匙，蚝油2大匙，蒜末1大匙

做法 1.白花椰菜切小朵，放入滚水中，加少许沙拉油烫熟，沥干后装盘。

2.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末，捞出蒜末与蚝油调匀成沾酱，作法1花椰菜沾酱料即可食用。

虾仁炒花椰菜

材料绿花椰菜250公克，黑木耳20公克，虾仁100公克，红萝卜片20公克，蒜片10公克，红辣椒10公克，A.盐少许，米酒1小匙，太白粉少许，B.盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许

做法 1.绿花椰菜洗净，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮备用；黑木耳洗净切片备用。

2.虾仁去肠泥洗净，加入调味料A拌匀腌约10分钟备用。

3.取锅，加水煮沸，将作法1的绿花椰菜、黑木耳片和红萝卜片，依序放入沸水中汆烫后捞出备用。

4.热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜片爆香后加入辣椒片，放入作法2已腌好的虾仁炒一下，再放入作法3的食材和调味料拌炒至入味即可。

咖哩炒白花椰菜

材料白花椰菜300g，四季豆50g，肉片100g，蒜片10g，椰奶1大匙，高汤300cc，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，咖哩粉1大匙

做法 1.白花椰菜洗净，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮备用。

2.取锅，加水煮沸，将作法1的白花椰菜和四季豆，依序入沸水中汆烫后捞出备用。

3.热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜片爆香后，放入肉片拌炒，再加入咖哩粉炒香，放入作法2的白帆仿花椰菜和四季豆拌炒，再加入高汤、调味料续煮，最后放入椰奶煮至入味即可。

香葱花椰菜

材料花椰菜250公克，秀珍菇50公克，葱段15公克，蒜末5公亩兆克，盐1/4小匙，胡椒粉少许，乳酪粉少许

做法 1.花椰菜洗净，切成小朵备用。

2.将切好的花椰菜、秀珍菇及蒜末放入铝箔纸中，添入盐略为搅拌，再加入水，将铝箔纸包好，封口捏紧。

3.将作法2放入已预热的烤箱，以180℃烤约15分钟。

4.取出作法3，打开铝箔纸加入胡椒粉、乳酪粉略拌一下即可。

草菇烩花椰菜

材料迅轿租草菇100公克，绿花椰菜200公克，白花椰菜200公克，红萝卜10公克，姜10公克，葵花籽油2大匙，太白粉水适量，盐1/4小匙，细砂糖少许，香菇粉1/4小匙，香油少许

做法 1.草菇洗净；红萝卜洗净切片；姜洗净切丝；绿、白花椰菜洗净分成小支，备用。

2.将作法1白花椰菜、红萝卜片放入滚水中汆烫约1分钟，接着放入绿花椰菜快速汆烫后一并捞出沥干水分；再放入草菇快速汆烫捞出，沥干水分备用。

3.热锅倒入葵花籽油，爆香作法1姜丝，放入作法2草菇略拌，接着放入绿、白花椰菜、所有调味料拌炒均匀至入味，以太白粉水勾芡即可。

花椰菜辣泡菜

材料白花椰菜1颗，1.盐1大匙，2.辣椒酱2大匙，香油1大匙，糖1/2大匙

做法 (1)将白花椰菜分切成小朵状，用水浸泡洗净后再沥干水份备用。

(2)将调味料(1)均匀撒在花椰菜上，腌渍约半天，期间需翻动多次使花椰菜软化质地脆韧。

(3)将上述腌泡后的盐水倒掉，用冷开水将花椰菜略微冲洗后彻底沥干水份备用。

(4)将调味料(2)混合均匀，加入花椰菜中搅拌均匀，再放入容器中加盖腌渍1�6�52天后入味即可食用，冷藏约可保存10天。

咸蛋拌花椰菜

材料花椰菜200公克，熟咸蛋1颗，蒜末5公克，盐1/8小匙，细砂糖1/2小匙，橄榄油1大匙

做法 1.花椰菜削去外皮粗纤维，切小块后放入滚沸的水中汆烫约20秒，捞出沥干水分放入大碗中备用。

2.熟咸蛋去壳切末，加入蒜末和所有调味料拌匀，倒入作法1碗中拌匀即可。

双色花椰菜浓汤

材料青花菜100公克，白花椰菜50公克，西芹块40公克，马铃薯块100公克，洋葱块40公克，奶油2大匙，鸡粉1/2小匙，鸡高汤600㏄，动物性鲜奶油100㏄

做法 1.西芹去粗纤维切小块；马铃薯去皮切小块；洋葱块去皮切小块，备用。

2.将1/3的青花菜烫熟，泡冰水捞起沥干，加入已冷却100㏄鸡高汤打匀备用。

3.热锅，放入1大匙奶油融化，放入剩余的2/3青花菜、1/2洋葱块、1/2西芹块炒香。

4.加入1/2马铃薯块、200㏄鸡高汤，以小火熬煮约20分钟后放置冷却，再以果汁机打匀，加入1/4鸡粉调味。

5.将作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸备用。

6.另热一锅，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋葱块、1/2西芹块炒香。

7.加入1/2马铃薯块、300㏄鸡高汤，以小火熬煮约20分钟后放置冷却，再以果汁机打匀，加入1/4鸡粉调味，以大火煮沸备用。

8.将作法5的青花菜浓汤与作法7的白花椰菜浓汤，一起倒入汤盘中即可。

松子花椰菜沙拉

材料绿花椰菜200公克，松子1大匙，酱汁：3大匙，柳橙汁1大匙

做法 1.绿花椰菜切小朵，放入滚水中，加少许沙拉油烫熟，泡冰水冰镇，沥干后装盘。

2.酱汁材料调匀淋于作法1的绿花椰菜上，洒上松子即可。

红烧肉末花椰菜

材料花菜1个，香葱末0.5大匙，蒜蓉末0.5大匙，肉末1大匙，高汤适量，盐适量，油

做法 1.花菜切开，在淡盐水中浸泡半个钟点，以彻底去除内中残余的农药。取出，沥干水份。

2.油锅烧热，倒入蒜蓉，爆香；倒入花椰菜，以及炒香的肉末，一起翻炒均匀。

3.花菜可能比较难全部炒透炒熟，所以最好在炒的时候加入少许高汤（约半碗）在锅里，煮一煮，当高汤煮干的时候，菜也就熟了。

4.出锅前加适量食盐，调味，再撒上少许香葱末，一道香气四溢的红烧肉末花椰菜就做好了。

三杯花椰

材料绿花椰菜200公克，白花椰菜250公克，水1000cc，九层塔20公克，麻油2大匙，姜片4片，辣椒1条，葱1/2支，蒜头6粒，蔬菜用三杯酱汁2茶匙

做法 1.绿、白花椰菜均洗净、切开后，放入1000cc滚水中煮10分钟，捞起；将蒜头炸至金黄色；辣椒、葱切段，备用。

2.另热一锅，加入麻油，放入姜片，至到姜片成卷曲状，再放入作法1的辣椒段、葱段、蒜头和三杯酱汁，一起拌炒均匀。

3.先放入白色花椰菜一起拌炒，收汁到约1/3时，再放入绿色花椰菜，起锅前加入九层塔拌炒即可。

开阳绿花椰

材料绿花椰菜400公克，虾米50公克，蒜末15公克，辣椒片15公克，A.盐1/2小匙，糖1/2小匙，鸡粉1/2小匙，米酒1大匙，水300㏄，B.太白粉水适量，香油适量

做法 1.绿花椰菜洗净，切小朵，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干备用。

2.热锅，倒入适量沙拉油，放入蒜末、辣椒片及虾米爆香。

3.于作法2的锅中加入水拌炒一下，加入作法1的绿花椰菜炒至汤汁炒匀。

4.续加入调味料A煮至汤汁沸腾，以太白粉水勾薄芡并洒入香油即可。

酥炸双色咖哩花椰

材料青花椰菜15公克，白花椰菜15公克，粉浆：2大匙，鸡蛋1颗，盐1/4小匙，黄咖哩粉1大匙，起司粉1大匙

做法 1.青花椰菜、白花椰菜洗净削除外表粗纤维，切小朵备用。

2.将粉浆材料放入大碗中调匀，放入作法1青花椰菜、白花椰菜拌匀，备用。

3.热锅倒入适量油烧热至油温约200℃，依序放入作法2青花椰菜、白花椰菜，以中火油炸至外表呈金黄色，捞出沥干油脂即可。

花椰菜虾球

材料绿花椰菜1棵，草虾仁200公克，蒜末1/2茶匙，葱花1茶匙，辣椒末1/2茶匙，A.盐1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，香油1/2茶匙，太白粉1茶匙，蛋白液1茶匙，B.胡椒盐1/2茶匙，绍兴酒1茶匙

做法 1.绿花椰菜洗净，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮后沥干。

2.虾仁洗净，加少许盐搓洗冲水，10分钟后用干布吸除多余水份。

3.将作法2的虾仁用刀拍成泥状盛入碗中，加入调味料A中的盐边搅拌边摔打至有黏性后，再加入其余的调味料A搅拌摔打成虾泥。

4.将作法3已摔打好的虾泥镶至作法1的绿花椰菜梗部。

5.热油锅至160℃，放入作法4的花椰菜镶虾泥，以小火炸约3分钟，捞出沥干油份。

6.另取锅，加入少许沙拉油，放入蒜末、葱花、辣椒末拌炒后盛起，续于锅中放入作法5已炸好的花椰菜镶虾泥，并将调味料B中的绍兴酒由锅边淋入，最后加入调味料B的胡椒盐拌炒均匀即可。

虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。窝牛号希望秀珍菇肉汤，能给你带来一些启示。

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