抹茶和美国类食品都有很好的抗氧化效果,今天分享两个低糖的水果茶配方,一个是高抗氧化蓝莓绿茶,另外一个是从一款鸡尾酒获得灵感的菠萝椰子红茶,相比于外面那些添加了很多添加剂和糖的水果茶要健康低卡的多~并且美容养颜,可以说是可以喝的贵妇面膜啊 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
By 咕噜健身厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料菠萝 红茶 椰子水 绿茶 蓝莓 柠檬 蜂蜜/甜叶菊 做法步骤1、首先泡茶,我用的红茶茶包,很方便~
2、把菠萝和泡好的红茶丢进榨汁机,最好先给红茶降降温,在玻璃杯里放几块菠萝,倒进打碎的菠萝红茶,用滤网把残渣和泡沫滤掉
3、最后杯子留1/3的空间倒进去冰冰的椰子水,然后用一片菠萝点缀一下
4、把泡好的绿茶和蓝莓一起用榨汁机打碎
5、杯子里放上冰块,把蓝莓绿茶过滤残渣倒进杯子里,最后加一点柠檬
6、两杯简单的水果茶就做好了~
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