滋补养血羹，里面有补心安神，养血益脾的桂圆肉，有滋阴补血的红枣，有补虚增强免疫力的枸杞，还有银耳等，不光是美容圣品滋补的好东西，也有食补疗效，补气和血，强心益胃。

用炖盅能最大限度保存食材的营养，不建议用白糖。冰糖有补中益气，和胃润肺的作用

食材：银耳1/2朵，红枣5个，桂圆干7个，枸杞子适量，冰糖适量

原料图

银耳泡软洗净备用

银耳，桂圆，冰糖，红枣，加入炖盅内兑够喝一次的水，（炖盅炖汤品水分不会减少，所以不要加太多）

外锅注入水

启动，炖汤

炖好后放入洗净的枸杞子，即可

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