准备食材：胡萝卜15克，丝瓜40克，木耳2朵，海米4颗，鸡蛋1个。PS：食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。海米我是用来给汤羹调味的，煮好的汤水加上一点点提味效果特别棒，但注意海米别加多了，避免汤羹过咸。把木耳泡发后，切得碎碎的。海米用清水浸泡清洗，再用刀多剁一剁，切得碎碎的。PS：海米本身是海产品，会有自身的咸味，最好还是浸泡清洗一下，去除一部分咸味。我用的是生活选集的海米，无任何额外盐分添加，但是在海米的制作过程会保留些外皮，让补钙的效果更好，但是给小宝宝吃的时候，避免外皮噎到宝宝，一定要细细的剁碎了再添加。把胡萝卜切成细丝，胡萝卜尽量切得细一些，更容易煮软。把丝瓜去皮去瓤，切成细条。把鸡蛋打入碗中，搅打均匀。在蛋液中加一大勺清水，大概15ml。PS：加这样一勺清水，混合的蛋液会更稀更细腻，做出的蛋花，不会变成一大坨，嫩嫩的可以飘在汤上很漂亮。把蛋液搅拌均匀。现在食材准备好，就可以开始做啦~烧一锅开水，水开后下入不容易煮软的木耳和胡萝卜。因为木耳和胡萝卜不太好煮，所以要提前加入多煮一会儿。等到木耳煮软后，把丝瓜和海米加入，再继续煮5分钟。临出锅，淋入蛋液，做成漂亮的蛋花。再多煮2分钟，食材熟透了就可以出锅啦~这道汤羹做好之后，味道已经非常鲜美了，所以小思妈妈的建议是就不要再额外加盐了。大人喝的话可以给宝宝的份量盛出后再少加一点点盐来调味。 本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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