冬天的天气十分寒冷，不想出门，不想工作，甚至连太过于复杂饭菜都不想做，但是吃外卖对身体不好，简单吃，又觉得身体营养补充不够，这可怎么办呀？吃货们，别着急，今天，阿撩带你们一起去解锁一些简单的面汤吧，据说15分钟就可以搞定，健康美味又营养充足。

首先是西红柿鸡蛋疙瘩汤。这是陕西人民特别喜欢吃一道美食，从小开始吃，就算是长大了，还是会经常吃，是很多陕西人民的心头爱好之一。做法也是十分简单，早餐可以吃，午餐和晚餐也可以吃。

首先是西红柿鸡蛋疙瘩汤。这是陕西人民特别喜欢吃一道美食，从小开始吃，就算是长大了，还是会经常吃，是很多陕西人民的心头爱好之一。做法也是十分简单，早餐可以吃，午餐和晚餐也可以吃。

具体做法如下：

1、和面，把鸡蛋打入碗里面搅拌均匀，在面粉里放入蛋液，搅拌成为疙瘩模样，放在一边备用；

2、在西红柿顶部划上两刀，放在碗里面，倒入开水烫一会，用手撕开外皮，把去掉外皮的西红柿切成丁，放在一边备用；

3、把香菜、芹菜、葱洗干净切好；

4、在锅里烧开油，把葱放进去爆香，接着放入西红柿翻炒，等到西红柿炒出味道，加入清水煮开；

5、一边放入面疙瘩（一点一点放，防止成团）一边搅拌汤，倒入没有用完的蛋液，形成蛋花模样，放入芹菜叶，煮熟，放入适量的盐，即可出锅，撒上葱花。

可以当早餐又可以当晚餐的西红柿疙瘩汤就完成了，营养丰富又好吃，你还在等待什么。

第二款是紫菜蛋花汤面。紫菜可以补充体内碘元素，有效预防甲状腺肿大，距离海边比较远的人，记得经常吃。

准备食材：紫菜、鸡蛋、面、青菜。

具体做法如下：

1、把锅洗干净，放入清水烧开，加入洗干净的紫菜一起煮；

2、加入超市买回来的面条，等到煮熟的时候，放入鸡蛋，放入洗干净青菜，搅拌均匀，加入盐，撒上葱花即可。

超级无敌简单的紫菜蛋花面就做好了，15分钟就可以完成，健康营养又美味，适合那些上了一天班，回来已经很累，只想快速完成晚餐，吃了赶紧休息娱乐的上班族吃，如果你工作不是很忙，你也可以制作阿撩在前几期发布的美食制作过程，里面有非常详细的教程哦。

好了，今天的分享就到这里了，想要知道更多美食资讯的朋友们，记得点击关注我们撩吃货哦，撩吃货，撩你所爱。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除