2、但柿子不适合与高钙或者高蛋白的食物同时大量食用，如牛奶、鸡蛋、螃蟹、豆类等。因为柿子中的鞣酸可以与钙质、蛋白质相结合，形成不易消化的沉淀物。如果长期、大量同时食用，则可能会影响人体对钙质和蛋白质的吸收，还可能增加胃肠道负担，从而导致消化不良，出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

3、而且山药的淀粉含量丰富，进入胃肠道后容易发酵产生氨气，进食过多会导致气体不能及时排出，气体在人体内积聚过多可能会出现呃逆、腹胀等症状。

4、建议同时食用柿子和山药时注意适量，且自身患有胃肠道疾病，或糖尿病血糖控制欠佳时，更应谨慎食用柿子和山药，以免造成病情波动。

柿子可以和山药一起吃吗

柿子和山药一般情况下来说，最好建议不要一起进食。

因为这样，才更有利于各自营养的最大吸收，对肠胃的健康运作也有益处。

山药为薯蓣的干燥根茎，是食用的植物之一。其性甘温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻、聪耳明目、滋阴润燥的功效，

山药补而不腻，微香而不燥，适宜作为体虚及病后康复期的人食补。

许多滋补方及益寿食品中都含有山药，治疗脾胃虚弱所导致的食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻，效果显著。

山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。此外，还含有碘、磷、钙等多种无机元素。

其所含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆能力，常食之可强身健体。

1.首先山药含有大量的淀粉物质。淀粉是什么呢?淀粉是多糖，糖类分为三种，它们分别是单糖，二糖和多糖，由于它们结构的不同儿将他们划分，而淀粉的正是一类多糖，

我们知道糖就是能量啊，淀粉虽然是多糖，但是他见到我们人体能力之后会被分解成为单糖，

这样就是我们人体内的直接能源物质，所以它的营养物质当然是极高的。

2.山药中含有维生素素c。在我们的日常生活中，如果发生口腔溃疡等现象，第一时间找的原因可能是上火了，其实若经常出现口腔溃疡的症状，那么其实是证明我们人体中缺乏维生素c了。

其实若在日常生活中多食用一些山药，便可以非常方便，而且还能补充营养了。

山药和柿子能一起吃。

山药和柿子是日常生活中比较常见的食材，两种食物中的营养成分并不存在冲突的情况，是可以一起吃的，而且不会对人体产生不利的影响，所以山药和柿子是能够一起吃的。经常吃西红柿有一定的防晒的功效，因为西红柿中富含有番茄红素，这种物质属于抗氧化剂，能够有效的预防紫外线，辐射对皮肤细胞的伤害，导致无法生成黑色素，从而使得皮肤变黑。山药和柿子一起吃的效果：防晒、促进新陈代谢、消除疲劳和戒酒等

吃山药的注意事项：1、山药中含有大量的淀粉含量，吃了之后可能会造成胸腹胀满，大便干燥。2、山药属于大补的食物，体质偏热的人和容易上火的人需要谨慎食用。3、糖尿病患者不能够过量吃山药，食用量较大的时候应该要减少主食的量。4、山药中的薯蓣皂苷能够有效的合成荷尔蒙，所以男性前列腺以及女性乳腺癌的患者是不能够食用的。

柿子山药红枣能一起吃，三者之间并不会产生副作用。柿子里面含有大量的维生素c，可以为人体的新陈代谢提供能量，并且可以有效的缓解视疲劳。红枣主要具有补中益气的作用，可以促进肠道蠕动，降低身体内胆固醇含量，从而起到降低血压，减低血脂的作用。但是需要注意，柿子山药红枣最好不要在饭前食用，不然有可能会导致出现饱腹感，不利于其他营养的吸收。

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女人补气补血汤食谱

　女人补气补血汤食谱。女人要多关注自己的身体健康，一些女人补气补血汤食谱可以用来调养我们的身体。接下来就由我带大家详细的了解下女人补气补血汤食谱的相关内容。

　 1、四物汤

　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

　做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

　 2、三红汤

　所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

　做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

　 3、血糯红枣粥

　做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

　功用：补血。

　 4、银耳南瓜补血汤

　银耳南瓜都是很适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

　做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

　 5、桂圆莲子汤

　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

　功用：健脾、安神、养血。

　 6、百合白果牛肉汤

　百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。

　 7、杞子南枣煲鸡蛋

　材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　作法：

　（1）将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

　（2）蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。

　 8、参枣汤

　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

　作法：

　（1）红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

　（2）加入冰糖待溶化即可。

　功能：

　（1）红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、养颜抗老化。

　（2）人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

　 秋季养生喝哪些汤可以补气补血

　 1、肉苁蓉羊肉温补汤

　此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。

　材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。

　做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状；姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内（普通锅也可)，加入适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火炖至肉烂，装入碗内，用胡椒粉，精盐调味即可。

　 2、合掌瓜鸡汤

　维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿。

　材料：合掌瓜（佛手)1斤，鸡1只，姜2片。

　做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　 3、莲子白果猪尾汤

　改善你白带过多的苦恼。

　材料：猪尾连骨1条，白果20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两。

　做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟。

　 4、莲藕花生排骨汤

　补血生乳造福女性同胞。

　材料：中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两（这个可以不用去除红皮，因为比较补)，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片。

　做法：莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　 5、当归生姜羊肉汤

　纵然入冬也不畏惧寒冷。

　材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱。

　做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　 6、鲜人参核桃红枣汤

　安定你生理期的情。

　材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒。

　做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可。

　 7、眉豆花生猪尾汤

　消除虚肿的最好秘诀。

　材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片（带皮老姜)，花生仁3两。

　做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　 8、秋季养肺的食物

　 （1)山药

　山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

　 （2)百合

　百合有干鲜两种，干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃。新鲜百合不易存放，泥比较多难清洗，不过比干的有一种甜味道。

　需要注意的是：鲜百合最里边的芯需要去掉，不然会非常苦的。百合润肺止咳，属于药食两用的食材。

　 （3)杏仁

　杏仁分为两种，我们平时吃的一般都是甜杏仁。苦杏仁止咳效果更好，不过因为有毒不能多吃，所以平时我们一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是药房有售，处理得当也是可以的，中药里的杏仁都是苦的.。

　 （4)马蹄

　荸荠也叫马蹄，可以生吃的，长得像栗子，不过是脆脆的很好吃。熬汤也很好喝，反正怎么做都不会改变脆的口感。

　 （5)银耳

　银耳滋阴润燥，也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌，炒制。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的。

　 （6)柿子

　柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素，所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用，同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况，另外柿叶也具有很好的止血作用；柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用，服用还能够起到预防便秘的作用。

　 补气血汤的做法大全

　 一、八珍乌鸡汤

　材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

　做法：

　1、先把以上材料备齐，并且全都洗干净。

　2、将药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部，切块。

　功效：益气补血、滋阴调经。

　 二、四物汤

　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。

　1、排骨洗净斩块，汆水捞起。

　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

　 做补气血汤时应该注意的事项

　 1、神养

　心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。

　 2、睡养

　充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

西红柿炖牛肉的时候是可以放入淮山药的，这是因为怀山药是具有健脾养胃的作用，可以为我们提供更多的营养。

山药有如下作用：

1．降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。

2．延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

3．抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。

4．可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

用料

山药 一根

柿子 三个

葱花 适量

食用油 适量

盐 适量

做法



1/10 柿子洗净开水焯一下去皮。



2/10 山药去皮斜刀切厚片。



3/10 山药片放入凉水中防止变色。



4/10 柿子切成小碎块。



5/10 锅中倒油，放少许葱花。



6/10 锅稍微有点热放入柿子翻炒。



7/10 炒至柿子有点软放入控过水的山药片。



8/10 炖一会儿翻炒几下防止粘锅。



9/10 五分钟后放少许盐翻炒均匀出锅。



10/10 成品。

你好，朋友

个人认为山药是可以和柿子一起吃的，

柿子是一种性寒的食物，但是其中含有的一些营养物质，对身体也有好处。

山药是一种性平的食物，

具有健脾养胃的作用。

这两种食物没有什么冲突，

一起吃不会对健康造成影响。

谢谢。

山药，又称红薯、红薯、红薯、山药、淮山、白马，是动员了药食的植物，肉质细嫩，营养保健物质非常丰富。《本草纲目》也提到了具有补中益气、强肌健脾等补养功效。那山药怎么吃最养的人呢？请记住！山药是健康食品，这样吃对身体很好

首先，最养人的是所有山药方法中炒山药，可以说是最有营养、最美味的。山药是切成切片或在锅里炒的，加热时间短，营养成分，特别是维生素C少了。例如，山药炒木耳、番茄炒山药、肉类有山药炒、山药炒腰花、山药炒虾、山药炒吉丁等。

第二，蒸山药。山药炖土鸡，干贝，胃最适合秋冬滋补。将山药切成小块，用压力锅轻轻按下鸡块煮熟后，倒入山药段，加入枸杞等辅料，在火中燃烧20分钟即可。山药炖排骨、肾益精、排骨用热水加热后洗净，在锅里加水煮20分钟左右，加入切碎的山药，调味后用中火继续煮15分钟。

其次是煮山药。肾气不足者腰膝酸痛，下肢无力，出现受精卵、头晕健忘、尿频等症状，可以喝羊肉酸药汤。在羊肉500克汤中，到肉腐烂为止，山药块500克，枸杞100克，在小火中煮30分钟，根据口味加入调味料，特别适合冬天补充。

最后是蒸山药。大病初愈，如果没什么胃口，可以选择最简单的蒸方法。把山药去皮，切成块，放入锅中蒸，蘸糖吃，清澈柔软，香甜。这种饮食方法口感柔软，也适用于慢性病，如高血压、胃病等患者。甜点和体质弱的女性也可以用水烫山药，倒入甜蜂蜜汁，吃阴阳血。

另外，煮山药米粥也很好。山药，粳稻，枸杞一起煮。可以切山药，把米饭洗干净，然后把水放到锅里煮。稀饭做好后，放入枸杞，煮就可以做锅。如果有条件的话，粳稻也可以变成紫米。李子也被称为血糯米，所以服用后补血效果非常好。

最后，特别提醒人们，山药中含有的红薯皂甙成分可以在人体中合成睾酮和雌激素等激素。因此，男性患前列腺癌，女性患乳腺癌的患者不能吃，山药有收敛作用，感冒、大便干燥症、胃肠堵塞者禁忌，柿子、猪肝不能和山药一起吃。

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