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贡献者回答子宫排毒是指子宫里面的气血瘀滞进行活血化瘀，促进子宫腔里面的血液循环，从而达到排毒的效果，尤其在月经期间宫内膜出现剥脱产生月经。

在月经期可以适当的使用或者服用药物、食物进行改善宫腔环境。食物有活血的红枣、桂圆、米酒、红糖等，药物有益母草膏、三七粉、当归、丹参、王不留行、川牛膝等活血化瘀的中药。

子宫排毒，主要是以活血化瘀为主，在月经期进行排毒时达病即止，不可过量服用活血化瘀的食物及药物。除了活血化瘀以外，应当注意宫腔的保暖避寒，注意适当运动，以及充足的休息

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贡献者回答吃以下几种食物能清理帮助排出子宫的瘀血

喝一些干玫瑰花茶，能够起到行气解郁以及活血化瘀的功效。尤其是在月经期间，遇到不开心的事情，心情不好的女性朋友们喝一些玫瑰花茶，能够防止体内气血瘀积，有利于经血的排出，而且喝玫瑰花茶还能够帮助我们缓解月经期间出现的腹痛等症状。

第二个要为大家推荐的就是红糖姜水红糖水，是很多女性朋友们在月经期间都会喝的一种饮品，红糖水本身就能够起到温补的功效，在红糖水当中加入一些生姜，能够起到发散的功效，促进子宫的血液循环，让经血变得通畅，更快的排出身体之外，所以喝红糖姜水对月经期间的女性朋友们身体健康也是非常有好处的，而且红糖姜水的做法非常简单，在熬红糖水的时候，切进一些姜丝就可以了。

第三个要为大家推荐的就是益母草粥，用益母草熬粥喝，能够起到活血去于，促进子宫淤血排出以及收缩子宫的功效是具有一定药用价值的药材。非常适合月经期间的女性朋友们吃，因此常常出现月经不畅等症状的女性朋友，就可以常常喝益母草粥。

我们为大家推荐了几款经期能够帮助子宫排出淤血的食物，这几种食物都能够达到很好的活血化瘀的功效。除了这些食物之外，还有很多食物也能够起到收缩子宫，促进淤血排出的作用，比如说山楂，所以在月经来临的时候，女性朋友们也可以适当的吃几颗山楂。

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