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答你好，这宝宝抵抗力低体质弱，总生病种情况建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。

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答要想解决这个问题，我们得了解：为什么会感冒、感冒和免疫力的关系，以及通过提高所谓的免疫力，是不是能够避免感冒？

第一、小孩为什么经常感冒？

感冒是由鼻病毒为主的病毒引起的非常常见的急性上呼吸道感染。病毒的入侵可通过呼吸道吸入，也可以通过小孩的手摸到病毒，再直接接触眼、口、鼻，通过局部的粘膜侵入而感染。

从这个过程中可以看出，小孩到人口较多的、有感冒患者存在的地方，接触的机会就会更多。而没有勤洗手，有吃手、搓脸、挖鼻等不良卫生习惯的小孩，有更多的机会接触感冒病毒。

第二、感冒和免疫力之间的关系

感冒的病毒不断变化，所以人群中绝大多数人对感冒是没有天然免疫力的，就算再强壮的所谓的免疫力再好的人，接触到感冒病毒也罕有不感冒的。但恢复时间有差异，有的人恢复得会更快一些。这里有一个误解，很多人认为免疫力好的人症状会轻。其实，如果免疫力太强，感冒的症状会更严重的，人会更加难受。

从这一点来看，如果从预防感冒角度出发，无论免疫力怎么提高，只要还有接触到感冒患者，或者还有不良的卫生习惯，都是有可能发生感冒的。

第三、有没有提高免疫力的办法？

坊间提高免疫力的办法很多，就是用一些所谓的免疫调节药，如匹多莫德之类的，这些药其实早已被拉下神坛，因为对预防感冒并没有什么效果。在治疗方面的效果说法不一。

有人会说，免疫球蛋白不是有效果吗？免疫球蛋白确实可能对战胜入侵的一些病原体能够起到一些效果，如在严重感染的时候，使用免疫球蛋白，能增强治疗的效果。但是，如果是用来预防感冒的话，就不一定了。换句话说，即便免疫球蛋白有效果，但注射血液制品的过敏等副作用的风险似乎更值得关注。胡乱打针也浪费钱，从经济学上角度上来看，是不划算的。

那么，预防感冒就没有办法了吗？当然有

1、在感冒流行期间，避免去人口比较密集的地方。给小孩勤洗手。不让小孩经常抠鼻、吃手，一旦发现及时制止，养成良好的卫生习惯。必要的时候，出门可戴口罩。房间内注意经常通风。2、多饮水。3、加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，也要注意水果和蔬菜的摄入。4、多户外活动，加强体质锻炼。5、积极完成计划免疫疫苗的注射，必要的时候，流感和肺炎等疫苗也需要注射的。

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答宝宝抵抗力差，总爱生病，家长就需要注意生活中的细节孩子提高抵抗力。

第一、要加强锻炼，增强体质。锻炼要循序渐进，逐渐增加强度。

第二、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观意愿来处理小儿的衣着，薄厚要适度，切不可穿得过多或过少。

第三、膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜，要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，例如：清蒸、水煮等。

第四、要保持室内空气清新，经常开窗，通风换气。

最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。

孩子的抵抗力差常常就会反复的出现上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染也会让孩子的抵抗力下降，时间长了就造成了恶性的循环，如果宝宝的抵抗力严重下降，则要在医生的嘱托下服用增强抵抗力的药物，但增强抵抗力的药物并不能长期服用，我们还需要在饮食上进行调理，多吃一些含丰富的维生素，矿物质，蛋白质的食物，最好是做以不能挑食。

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