鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。鸡腿是是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。食用鸡肉具有强身健体,提高免疫力,补肾精,促进智力发育等功效。
鸡肉的做法也是多种多样,现在孩子最喜欢吃的肯德基的炸鸡腿,但是家里人都不想让孩子吃这样的炸鸡腿,油炸食品不健康。
小董跟媳妇一起去超市,在超市买了4个鸡腿,今天小董就用鸡腿给大家分享一道美食,这道美食曾经是火遍大街小巷的,几乎每个城市每个地方都可以看到它的身影。下面一起看下具体做法吧。
——黄焖鸡——特点:鲜嫩美味,香辣开胃,汤汁浓郁
主要食材:鸡腿4个,土豆
配菜:香菇,青辣椒,红辣椒,葱,姜,干辣椒,冰糖
调料:料酒,生抽,老抽,蚝油,黄豆酱,盐,糖,鸡精,胡椒粉
——具体制作方法——
1、处理鸡肉:这是小董在超市买的四个鸡腿,清洗干净,然后给它剁成块,将鸡块放入盆中,加入清水洗一下,洗去血水,捞出来给它在洗一遍
2、准备配菜:下面切点配菜,土豆去皮给它切成厚一点的片,也可以切成滚刀块,将土豆放入清水中防止氧化变黑,准备几个香菇,将根去掉,然后在切成片备用,切个青辣椒,青辣椒切成块,红辣椒也切成块,葱切成片,在切点姜,干辣椒
3、调料汁:下面调料汁,放两勺料酒,一勺生抽,一勺老抽,放一勺蚝油,一勺黄豆酱,一勺盐,一勺糖,少量鸡精,放点胡椒粉,搅拌均匀,加点清水搅拌均匀
4、焯水处理:锅中倒入水,将鸡块凉水下锅,放两个姜片,倒点料酒去腥,开大火烧开,水开之后撇去表面的浮沫,焯一下水可以去除鸡肉的腥味,然后将鸡肉捞出来过一遍凉水
5、烹饪处理:锅中倒入适量的油,凉油放入冰糖,小火将冰糖炒化,炒成这种颜色就可以了,放入鸡块给它上色,然后放入葱姜干辣椒,给它翻炒一下,倒入料汁,放入香菇,稍微炖一会让它入味,而且上色比较好
6、砂锅炖鸡块:准备一个砂锅,将鸡块放入砂锅中,加入热水没过鸡块,然后在炖十分钟,十分钟之后给它翻动一下防止糊锅底,然后放入土豆块,盖上盖子在炖十分钟,土豆熟了之后在放入青红辣椒,然后放入水淀粉勾芡一下,最后大火收一下汁就可以了黄焖鸡的最简单做法
黄焖鸡的最简单做法:
原料:鸡腿、土豆、青椒、红椒、干辣椒、八角、姜、冰糖、盐、香菇、蚝油。
第1步、把各种食材改刀切块,姜蒜切片。
第2步、鸡块放冷水锅里焯出血末,同时里面放两片姜和料酒,焯好的鸡块放清水里洗净。
第3步、热锅凉油,放冰糖,炒出糖色,放入鸡块炒匀上色,再放姜片,蒜片,八角,干辣椒。
第4步、炒好鸡块后加入香菇块继续翻炒。
第5步、锅中加入没过鸡块的水,盐和少许耗油,烧开转小火炖。
第6步、当鸡块炖了有二十分钟后加入土豆块继续炖五六分钟,直到土豆块微软。
第7步、土豆块微软后加入青红椒块,再继续翻炒两分钟,大火收汁,使汤汁变的粘稠。
第8步、收汁差不多装盘即可。
黄焖鸡做法黄焖鸡做法如下:
材料/工具:三黄鸡500克、土豆1个、青椒1个、干香菇10克、干辣椒5个、食用油适量、姜1块、蒜3瓣、糖水1勺、料酒1勺、生抽1勺、黄豆酱1勺、盐1勺、胡椒粉1克、清水、容器、刀、案板、剪刀、炒锅、铲子。
1、干香菇洗净放入清水中浸泡10分钟,对半切开。青椒去蒂去籽切成小块。姜1块切片,蒜3瓣切片,干辣椒5个剪成段。
2、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入鸡块炒干水分,倒入糖水1勺,让鸡肉裹上糖色。放入姜蒜片、干辣椒小火煸香,加入料酒1勺、生抽1勺、黄豆酱1勺翻炒均匀。
3、将泡香菇的水倒入锅中,大火烧开,放入土豆块、香菇煮开后换小火焖煮15分钟。放入青椒块、盐1勺、胡椒粉1克大火收浓汤汁即可。
挑选三黄鸡的技巧
1、检查鸡身体:要挑选一只健康的三黄鸡,最好观察它的身体形态,看是否丰满、有无瘦疯或其他异常现象。
2、观察毛色:正宗的三黄鸡毛色通常光亮美丽,而且密度较大,毛色也要均匀,没有出现太大的黑斑。
3、检查毛发:可以拿掉鸡身上的毛发,查看是否有皮毛故障或出血的痕迹。
4、查看腿:检查三黄鸡的腿是否粗壮,当接触到皮肤时无明显异味,以及腿上没有任何溃烂或异常之处。
5、查看羽毛:三黄鸡一般有羽毛覆盖,而假三黄鸡则没有羽毛覆盖,羽毛也会出现脱落等情况。
6、查看腹部:正宗的三黄鸡的腹部要比假三黄鸡细长,腹部较为紧致,充盈而不松弛。
7、查看翅膀:观察三黄鸡的翅膀有无残缺,以及上面是否有污点、体毛部分是否有沙比等特征。
8、观察嘴巴:正宗的三黄鸡嘴巴要保持紧闭,有一定的收缩感,而假三黄鸡的嘴巴往往会宽开。
9、观察喙:正宗的三黄鸡喙长而尖,且不会出现残缺、裂开等情况。
黄焖鸡的做法黄焖鸡
食材:四个鸡腿切块,土豆,青椒,香菇切块,姜片,蒜头拍碎,小米辣
做法:
1.两勺生抽,一勺老抽,两勺黄豆酱,两勺蚝油,一勺料酒,少许胡椒粉搅拌均匀
2.锅里热油,放少许冰糖,炒融化
3.放入鸡块翻炒变色
4.加入姜蒜小米辣,一勺料酒?
5.翻炒3分钟后加入调好的料汁,再倒入小半碗清水
6.翻炒均匀后加入土豆、香菇,盖盖子煮15分钟
7.土豆变软烂后加入青椒翻炒片刻
8.断生后即可出锅
黄焖鸡的做法 家常香菇、生姜、干辣椒、大蒜、鸡块、料酒、老抽、盐
做法步骤
1、生姜切片,琵琶腿洗干剁净,香菇泡好弄干水分,生姜切片,干辣椒辣椒,大蒜切片
2、放入油,大蒜,姜片,干辣椒爆炒
3、加鸡块翻炒4、加入料酒,生抽,老抽,上色
5、锅中加水没过鸡块,加入一小块黄糖
6、放入香菇7、转中火焖30分钟左右,鸡块酥烂,加少许盐调味
主料:腌制好的鸡肉500g。
配料:花菇5朵、干木耳10g、香菜1棵、香葱1棵。
做法步骤
准备:花菇和木耳用温水泡发,香菜和香葱切碎。
1. 泡发的花菇切块,木耳洗净、撕成小朵;
2. 将腌制好的鸡肉放入能量土锅中;
3. 再放入处理好的木耳和香菇;
4. 加入少许清水,炖半小时左右即可。
烹饪技巧
1. 泡发木耳最好用凉水或温水,不要用热水,会影响口感和泡发效果;
2. 腌制鸡肉可以根据个人口味加入适量蚝油、生抽和淀粉;
3. 如果不愿提前腌制,腌肉的时间最好在1小时以上,这样肉才会更入味;
4. 饭煲密封性好,不需要加太多水,水位到食材1/3处即可
主料:光鸡(半只)、鲜香菇(10只)、香菜(5棵)、大葱(半根)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、八角(1粒)、草果(1只)、姜(3片)、蒜(3瓣)
调料:油(2汤匙)、草菇老抽(1汤匙)、甜面酱(1汤匙)、豆腐乳(2小块)、腐乳汁(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)、生粉水(1/4杯)
美食制作
1 干辣椒切圈,香菜整棵洗净,姜切片,蒜剁碎,大葱拍扁,切成段。
2 香菇去蒂洗净,切成块;光鸡洗净,斩成块状;将2小块豆腐乳和2汤匙腐乳汁调成糊状。
3 烧热2汤匙油,炒香姜片和大葱段,倒入鸡块开大火爆炒至变色。
4 加入1汤匙草菇老抽上色,注入1.5碗清水,放入八角、花椒、干辣椒、草果和蒜末。
5 加入1汤匙甜面酱、豆腐乳、1/4汤匙盐和1/2汤匙白糖调味。
6 加盖开大火煮沸,改小火焖煮10分钟,直至汤汁浓稠。
7 放入香菜拌匀,淋入1/4杯生粉水勾芡,即可出锅。
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