冬瓜是一种非常美味的食材,相信我们大家日常生活中也是经可以吃到冬瓜的,当然,冬瓜的食用方法也是非常多的,我们大家是可以将冬瓜做成美味的养生汤来食用的,比如冬瓜海米汤就是非常不错的选择,下面我们就来看看冬瓜海米汤的做法和功效。
冬瓜海米汤
美食做法:将冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成瓦楞形片。海米(金钩)放碗内,用开水泡软,洗净杂质待用。将汤锅置火上,放猪油烧热,将葱丝、姜丝、海米一起放入锅内炝炒,随即下鸡汤熬10分钟,再放入冬瓜片煮5分钟,放入精盐、味精,淋入鸡蛋液,起锅盛入大汤盘内,撒上香菜末即成。但是我们大家要注意了,炝炒葱丝、姜丝、海米的火千万不要过旺了,不然会导致这些食材出现烧焦的情况的,这样会严重的影响冬瓜海米汤的口感的。
冬瓜海米汤的功效与作用
海米富含钙、磷等多种微量元素,对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。冬瓜调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。冬瓜海米汤特别适合于孕妇食用,有着通乳的作用,也是一道非常清凉的一道菜,适当的食用冬瓜海米汤可以起到非常好的通乳清凉功效,对于我们人体的健康是非常的有好处的,尤其是在夏季的时候,我们孕妇朋友们就是可以经常做着食用一些冬瓜海米汤的,可以很好的促进身体的健康。
冬瓜海米汤的做法和功效我们已经为大家做了详细的介绍了,只要我们大家认真的学习,那么相信大家都是可以做出美味的冬瓜海米汤的,这样以后我们大家生活闲暇的时候,经常做着食用一些冬瓜海米汤就是非常不错的选择,还可以起到不错的保健功效。
冬瓜和什么搭配做汤冬瓜和什么搭配做汤
冬瓜和什么搭配做汤,冬瓜是咱们常食用的一种食物,冬瓜,称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值,冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效。那么冬瓜和什么搭配做汤呢?
冬瓜和什么搭配做汤1冬瓜瘦肉汤
食材:冬瓜一块,瘦肉半斤,淀粉,葱,盐,姜,生抽,蚝油,油
1、把冬瓜去掉那一层青青的皮,洗干净,切成大小均匀的薄片。
2、瘦肉冲洗一遍,切成薄片,先腌制一下保住鲜味,放一勺生抽,盐适量,油,一勺半淀粉,用小手抓匀,腌制十分钟,这样肉汤的鲜味就锁住了。
3、姜切丝,葱切末。锅中放纯真的菜籽油,烧热后放入姜丝炒香,闻到飘香四溢的味道后放入冬瓜片一起煸炒,意思几下后倒入提前准备好的白开水,漫过冬瓜就可以了。
4、大火煮开后转小火,把冬瓜煮至七分烂,这时候就可以上压轴的肉片了,把腌制好的肉片慢慢地下进去,边下边搅散防止肉片粘连在一起,煮个四分钟,加适量的盐,一勺生抽上色,一勺蚝油提鲜,搅拌几下就可以用大碗盛了,最后撒一点灵魂葱花,完美!
清淡爽口,老少皆宜,是秋天菜单里不错的选择。
冬瓜和什么搭配做汤2冬瓜大虾汤的详细做法
食材清单:准备新鲜的活虾250克(建议选择鲜活的大虾,不要选择尾部发黑的大虾),准备几片生姜,清水几碗,一些生抽,少许淀粉,食盐一小勺,香葱3根。
烹饪难度:大虾需要挑出虾线,大虾需要腌制入味。
1:先把买回来的大虾洗净,去掉大虾的虾须,用清水浸泡,将大虾的脏东西吐出来。
2:将大虾挑出虾线,将大虾放在一个碗中,然后加上一些料酒,加上生抽少许,撒上一些食盐,将大虾涂抹均匀,将大虾腌制入味,将冬瓜切掉皮,将冬瓜也切成薄片(不要太薄了)
3:将生姜全部洗净,生姜切成细丝,将锅中加食用油少许,然后将腌制好的大虾下锅煸炒,等待将大虾煸炒变色。
4:锅中加上几碗清水,记得要多加一些清水,等待汤汁煮开,然后下入一些冬瓜块一起煮,等待冬瓜块煮到变烂。
5:等待汤汁煮好,加上一些白胡椒粉,加上食盐一小勺,鸡精少许,加上生抽少许,均匀搅拌一下即可。
6:加上一些葱花,既可以食用。
厨房小贴士:冬瓜大虾汤是一道荤素合理鲜汤,其中主要食材包括冬瓜和新鲜的大虾,大虾一定要选择活虾,死虾非常影响汤汁的鲜味,肉质也差一些,这一步非常关键。冬瓜不要选择老南瓜,建议选择新鲜的,皮薄肉厚的嫩冬瓜,这样的冬瓜水分足,煮出来的汤汁更鲜美,记得先炒大虾,后加上适量的.清水,最后加上冬瓜片一起煮,然后加上胡椒粉和食盐,出锅前撒上葱花,等待小火煮好即可。
冬瓜是秋季最便宜的菜瓜,煮汤是营养最容易吸收的做法,搭配大虾的汤汁非常鲜美,汤汁乳白,非常适合夏季来食用。大虾的钙质和植物蛋白都很高,其中钙质含量是最高的,多喝此汤能够补充钙元素,还非常有利于发育,对于长个头也有帮助。
冬瓜和大虾是绝配,简单煮一煮,简直太鲜美了。
冬瓜和什么搭配做汤3冬瓜的性味
冬瓜子:味甘,性寒。
冬瓜的功效与作用
可利水,化痰,清热,解毒,除烦,消肿,止渴,利湿排脓;用于水肿,胀满,脚气,淋病,痰吼,咳喘,暑热烦闷,消渴,泻痢,痈肿,痔漏;并解鱼毒,酒毒等症。
冬瓜子:味甘,性寒。入肺、胃、大肠、小肠经。冬瓜皮:味甘,性凉(微寒)。入脾、肺经。冬瓜肉:味甘淡,性凉。冬瓜瓤:味甘,性平。
冬瓜主治
利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的功效。
消渴
南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷,生捣绞汁服之”,所提到的消渴症即为糖尿病。鲜冬瓜皮水煎代茶饮,或是冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服,对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。
减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
冬瓜的用法
日常用量:冬瓜子10~18.5g,冬瓜皮35~75g,水煎服。
冬瓜的适用人群
冬瓜皮和冬瓜的籽,议案是不能直接食用的。冬瓜对于患有肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症和脚气病、高血压、糖尿病、肥胖还有身体缺乏维生素C的人来说,是可以多吃一些的。它能够有效的而缓解这些病的症状。
冬瓜寒凉,女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌食,以免影响月经量并加重痛经程度。
脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜,因为冬瓜性寒损阳,会加重胃寒者的病情,导致患者腹胀和腹泻,还很容易引起食欲不振。
患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不可以吃冬瓜,因为冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高,降低肾小球的滤过率,导致肾衰竭的现象出现。
刚动完手术或者是大病初愈的人不宜吃冬瓜,因为冬瓜有促进体液循环和去热利尿的作用,容易加重肾脏负担,对体弱者的身体有一定损害。
孕妇、产妇和哺乳期妈妈均可以进食冬瓜,但冬瓜性寒需注意不要进食过多;年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟,最好慎吃冬瓜,以免寒性的冬瓜刺激宝宝肠胃导致宝宝肚子疼和腹泻。
孕妇能吃冬瓜吗
孕妇能吃冬瓜吗?孕妇当然可以吃冬瓜,不过冬瓜性凉,一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的四肢水肿症状,有效预防妊娠期糖尿病,还有消暑、利尿的功效,冬瓜非常适合在夏天食用。
月子里能吃冬瓜汤吗可以吃。
冬瓜含有大量的水分、维生素、胡萝卜素和其他微量元素,且热量和脂肪含量较低,具有减肥、降脂、护肾、防癌抗癌和预防产后便秘的功效,与其他高蛋白食物同时进行烹饪的情况下,还具有催乳和缓解乳房疼痛的疗效。但是,冬瓜属于寒性食物,不宜大量食用,以免引起腹泻、腹痛等症状。月子期间还要注意保暖,避免受凉,避免接触凉水,还要注意个人卫生。
冬瓜排骨汤产妇能喝吗产妇生完孩子以后,身体体质相对虚弱,这时候加强食疗是非常有必要的,另外产后奶水的充足也比较重要,这样才有助于哺育孩子,所以说这时候可以适当的喝一些冬瓜排骨汤,不但具有下奶的作用,在提高免疫力,保健身体方面的作用也是不错的,是非常好的一道保健养生汤。
产妇能吃冬瓜排骨汤吗
孕妇可以吃冬瓜排骨汤,但是要适量。冬瓜性凉,可以帮助孕妈妈们去除体内的湿热,排骨则有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育,可以说,孕妇适当吃一些冬瓜排骨汤是有好处的。
不过需要注意的是冬瓜是利尿的,虽然可以消水肿,但是孕妈妈们吃多了就要经常往厕所跑了。
并且,孕妈妈在吃冬瓜排骨汤的时候,一定不要在汤中加入味精,辣椒,料酒等,口味太重会影响到汤的营养。
还需要注意不要吃不熟的排骨,因为猪肉中会有一些寄生虫,吃不熟的会影响到健康,且不易消化。
产妇吃冬瓜的注意事项
产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜,但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食,以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜,以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。
1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜,一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。刚分娩的产妇最好不要喝太多冬瓜汤,以免奶水过多又无法排出堵塞乳腺。
2、不要吃生冬瓜。冬瓜性寒凉,特别是生冬瓜寒性更足。有些产妇夏天坐月子时想要吃冬瓜解暑,又不想喝热的冬瓜汤,于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。没有经过烹饪的生冬瓜过于寒凉,可能会对产妇的身体造成损害。此外,由于冬瓜常常是切成一块块出售的,表面上沾有很多细菌,若吃了没有经过热处理的生冬瓜,就可能会把大量细菌吃进肚子里,导致生病。
冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤?非常开心能够回答这个问题,我是球球。
冬瓜 是一种又便宜又能够做出丰富菜式的食材,经常用来做成汤类,美容养颜,对**姐非常得友好,而且营养丰富,下面就介绍两道我很爱喝的冬瓜汤,清热解暑,在这个炎热的夏天喝非常适合。『 鲜贝冬瓜汤 』
这个汤的 好处 :贝类一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质,低胆固醇,低热量,各种微量元素,与肉类相比对人的营养和 健康 更为优越。冬瓜味甘、淡、性凉,具有润肺生津,化痰止咳,利尿消肿,清热解暑等功效。
食材清单:冬瓜、鲜贝200g、葱适量、姜适量、香菜适量、油适量、盐适量。
制作流程:
①把冬瓜洗干净一分为二,用挖球器挖出一个个小冬瓜球。
②贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制。
③锅中烧水,放入半勺盐,水沸腾后放入冬瓜球,煮两分钟后捞出,放入凉水浸泡一会,再捞出沥干水分。
④锅中刷油,放入葱姜爆香,然后把冬瓜球放入翻炒一会,再加入半锅左右的水。
⑤等冬瓜炖至完全熟呈半透明状时,加入腌制好的贝丁,再煮一分钟关火,出锅前加入少许胡椒粉和香菜。
知识拓展『 花蛤冬瓜汤 』
天气干燥,饮食的重点在于滋阴润燥,花蛤是此季节里一种很好的食材。味道咸鲜的花蛤冬瓜汤,用了煮蛤蜊的原汤做的,除了盐不需要加额外的调味料就很鲜美了。
食材清单:冬瓜200g、花蛤200g、葱适量、姜适量、料酒适量、油适量、盐适量、枸杞子适量。
制作流程:
①冬瓜去皮切小块,将花蛤放在有盐的水里泡几个小时澡顺便吐个沙,吃之前将花蛤用清水冲洗干净用牙刷刷贝壳表面,沥干水分。
②倒水入锅,煮开,将花蛤放入,加入适量葱姜、料酒,焯水一会,花蛤开口后捞出,置于碗中。
③倒水入锅,煮开,将冬瓜放入,等到冬瓜煮到变软,再倒入花蛤和汤水。
④加入适量盐,小火慢煮5分钟左右,去除表面杂质和浮末,然后关火撒上少许麻油,撒上葱花就可以出锅啦。
知识拓展以上就是今天分享的两道冬瓜汤,喜欢的赶紧试试吧~
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
到了夏天了,冬瓜汤是餐桌上必不可少的一道 美食 。那跟什么搭配才好吃呢,来分享下:
第一道,榨菜冬瓜汤
这道汤是我最常烧的,简单又方便。冬瓜切片先油里炒下,再加水盖锅盖煮熟后加入榨菜翻炒下,加少许盐,撒点葱花出锅。
第二道,咸肉冬瓜汤
咸肉可以切大块的,先炒下,再加入慢慢熬出白汤后,加入冬瓜再煮。这个汤也是非常下饭,鲜美无比
第三道,冬瓜排骨汤
排骨焯水后放在砂锅里炖汤,等肉熟了,加入冬瓜再炖。加点盐,一点生抽,撒点葱花就可以。好喝。
冬瓜是一种非常普及大众常见的食材,不但价格便宜,而且味道鲜美,食用也是对人体又很多各种各样的好处,例如:含有矿物质钾以及含有极高的维生素B5等多个人体所需的微量元素,也可以有效治疗暑热、水肿、痔疮、痰喘等疾病。总而言之,冬瓜是一种既美味又对人体有益的食材,那么他都有什么烹饪方式或者说做法呢?那我们来看一看吧。
一.冬瓜排骨做法步骤:
1.把冬瓜切片,姜切片,小葱切段备用。
2.将排骨清洗干净,焯水两分钟,冲去杂质。
3.砂锅内倒入温水,将排骨放入,加入姜片、小葱、料酒、胡椒粉大火烧开转小火炖煮1个小时再把冬瓜放入一起炖煮15分钟加盐调味。
二.清炒冬瓜片做法步骤:
1.冬瓜切片,将葱、姜、蒜各切成末,花椒几粒,在准备一些虾皮。
2.锅中放入适量植物油,小火放入花椒煸炒出香味,然后放入葱姜蒜炒香,从锅边淋入适量生抽提味。
3.把冬瓜放过国内翻炒几下,从锅边淋入适量香醋,放入适量盐、胡椒粉把虾皮放入翻炒三十秒出锅即可。
三.红烧冬瓜做法步骤:
1.把冬瓜切成两厘米的方块,葱、姜、蒜切末,准备生抽、老抽、蚝油、白糖适量。
2.锅中放入适量植物油,热锅凉油把冬瓜放进去煸炒出金**放入白糖炒出糖色和冬瓜一起翻炒。
3.放入花椒,生抽和老抽依次从锅边淋入,翻炒出香味出锅即可。
四.冬瓜肉包子做法步骤:
1.面粉500g,酵母一小袋,白糖10g,冷水和面发酵两个小时。
2.调馅。(准备开包时再开始调馅,不然会出太多水)把冬瓜剁成小块,肉剁成肉泥,葱剁碎,准备一个容器依次放入冬瓜、肉、葱末、生抽酱油、五香粉,香油适量搅拌冬瓜上裹上香油防止出水,最后再加盐。
3.肉馅搅拌粘稠后开包,冷水放入蒸过醒十分钟后开火,上汽后蒸十五分钟即可出锅享用。
祖国地大物博,天南海北 美食 的做法更是层出不穷,关于冬瓜的做法暂时分享这几种,大家有什么好的方法也可以一起分享学习哦!
大家好,我是来自河南信阳的真妈,很高兴来回答这个问题,冬瓜适合跟什么食材煮汤?我觉得吃是老话常谈的问题。要想吃得 健康 ,又想吃得好,我觉得自己动手做的是最 健康 的。
我们知道冬瓜属于蔬菜,蔬菜都含有维生素,还有一些人类必须的元素,冬瓜吃多了也可以减肥的。
我觉得冬瓜和老鸭子炖最适合夏季吃,因为夏季天气炎热干燥,而而鸭子属于凉性的,和冬瓜炖喝汤具有去火,清热解毒的作用。
这样炖出的老鸭汤既鲜又有营养又好吃。
冬瓜虾汤好喝,冬瓜吸收了虾的鲜味,鲜香可口。我是大连人,喜欢海的味道。个人感觉冬瓜最配虾,虾洗净,别去壳,直接和切好的冬瓜块熬汤,熬好后放入葱花,香菜。
冬瓜汤有消暑的作用,夏天喝真的很好。作为广东人,冬瓜汤真是喝了不少,适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多,如排骨、老鸭、虾米、海带、香菇等。冬瓜煲汤最好要带皮,因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑健脾等保健功效。另外煲绿豆海带糖水的时候也可以放点冬瓜哦,夏天特配!
冬瓜种于春季收于夏季,有着清热解毒、消肿利尿、减肥美容之功效。
夏季暑热难耐,用冬瓜皮煮汤喝可以非常有效的去除燥热,但是不能喝太多,易拉肚子,我亲身体验过。
进入正题:冬瓜和什么食材搭配煮汤最好喝呢?
个人认为冬瓜和花甲(蛤蜊)搭配煮汤是最佳组合之一,就鲜味来说,例汤中很少有超过冬瓜炖花甲的
冬瓜和花甲同样有着消肿利水的功效,二者之间的搭配相辅相成。
冬瓜炖花甲的操作步骤注意细节
好了,以上就是我对这个问题的解答,希望可以帮助到您。
我是高能永不言弃,欢迎大家评论关注
冬瓜是我们的家常菜,属于硬质蔬菜之一,也是秋季大量上市的蔬菜之一。它的别名叫做“白瓜”,因为它的表面有一层白色的状的东西,很像冬天的白霜。也有叫做“枕瓜”的,也是因为它的形状为椭圆形,也酷似睡觉时所使用的枕头。
冬瓜起源于中国和东印度,广泛种植于亚洲的热带、亚热带及温带地区。中国从秦汉时的《神农本草经》就有种植冬瓜的记载。印度是从16才有冬瓜记载,截止到1988年已遍及全印度。日本在9世纪已有记录。冬瓜是19世纪由法国传达室入美国。20世纪70年代以后由中国传入非洲,截止到1988年冬瓜栽培仍以中国、东南亚和印度等地为主。而中国是冬瓜主要种植的大国,
冬瓜果肉可以做蔬菜吃外,也可浸渍为各种糖果;果皮和种子还可以药用,有消炎、利尿、消肿的功效,冬瓜功效:清热解暑、护肾利尿、降脂减肥,所以孕妇不适合多吃。冬瓜的味道比较清淡,做法也是多种多样,炒、炖、煮、烧、炸等等都可以,尤其是冬瓜炖汤比较有营养,而且原汁原味,搭配一些肉类,比喻鸡肉、排骨、羊肉都可以清淡,搭配海鲜更是鲜美无比。
我爱吃冬瓜,现在是秋天,也是吃冬瓜的季节,由于秋季比较干燥,可以多吃冬瓜补充每天消耗的水分,用冬瓜炖汤比较好,清炒和蒸冬瓜都是最简单的做法,今天可可就分享自己几款炖冬瓜做法吧。
第一种《冬瓜排骨汤》
推荐理由:清淡鲜美不油腻,好吃好做,一家人老小都可吃,特适合秋季多吃,清热利尿
做法:1、把新鲜排骨洗洗切大小一样的块,下开水里焯煮开,捞起洗起血沫
2、把排骨加煲里,加水,加姜大火烧开,转小火炖50分钟左右
3、把冬瓜洗净切块,加煲里,小火慢炖到冬瓜呈半透明状,入口即化
4、加盐,再次煮2分钟左右即可出锅吃了,冬瓜和排骨都比较清淡,不要加过多的香料,以免影响鲜美的味道。
第二种《墨鱼干冬瓜汤》
推荐理由:祛湿利尿,清热解毒,防秋燥吃真好。
做法:1、把墨鱼干用温水浸泡3小时捞出洗净,再用清水泡5分钟,去除软骨和杂质,切成小块,
2、冬瓜去皮切大块,可以切几片猪肉,这样有油脂汤汁好喝,用开水焯汤捞起
3、煲里加凉水,加猪肉和墨鱼干、姜大火烧开,转小火煲40分钟左右
4、加冬瓜块,把冬瓜块煲到熟透
5、加盐,加胡椒粉、鸡精煮开,撒上香葱末即可
第三种《墨鱼鸭腿炖冬瓜》
推荐理由:秋季防秋燥,补水滋补最好。
做法:1、把墨鱼干用温说侵泡3小时捞起清洗干净,再用清水泡5分钟,去骨洗净切片
2、鸭子洗净切大块,用开水焯汤捞起,冬瓜去皮切大块
2、把鸭块放在煲里,加凉水、姜、料酒大火烧开,加墨鱼干,转小火煲40分钟左右
3、加冬瓜继续煲到冬瓜熟透(大约15分钟)
4、加盐拌均匀煮开撒上胡椒粉、香葱末即可
可可的小贴士
1、冬瓜熟鱼凉性,畏寒的少吃
2、冬瓜比较利尿,孕妇少吃
3、炖冬瓜最好和比较清淡的肉类一起炖,炖的时候不要加的太早,以免炖的过于熟烂,不成型不好吃。
只要十来分钟就搞定。快手简单巨好喝! 不可错过的一道汤水,家里来客没紫菜,这个汤足可以令人惊艳。 ”
用料 主料
辅料
快手简单巨好喝!冬瓜虾皮汤的做法1.
材料准备。
2.
冬瓜洗净去皮切薄片。
3.
锅放底油,将虾皮和姜片放入锅中翻炒出香气。
4.
冬瓜放入锅中翻炒一两分钟,放少许盐。
5.
在锅中加没过冬瓜的水。想要汤汁多点儿可以多放点儿。
6.
煮到冬瓜透明。撒香葱末,关火翻拌均匀。
快手简单巨好喝!冬瓜虾皮汤成品图 烹饪技巧简单快手又好喝的汤,你有什么理由不来尝试一下。
冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤?看到这个问题,我得说明一下,煮汤和煲汤是有区别的。煮汤是比较简单,时间也比较短,煲汤更复杂些,时间也更长。
问题是煮汤,那我就说说冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤了?
冬瓜是很适合夏季吃的食材,很清甜。做汤也很美味。
一般我们把冬瓜和肉搭配煮汤是最美味,也是最简单的。
把肉切片,生姜切丝。然后把肉腌制一下,加少量的盐,少量的鸡精,搅拌均匀,然后加一勺加淀粉搅拌均匀。
起锅热油,油温5成热下姜丝,翻炒几下下冬瓜,冬瓜最多炒半分钟后加入足够的水,水沸腾后把腌制好的肉加进去,然后加盐,水沸腾后尝下盐味够不够,不够补盐,再加点鸡精,撒上葱花就可以开吃了,整个过程不会超过5分钟,这是最简单,最快的,也是非常美味的吃法。
冬瓜还可以和火腿搭配,也很美味,
火腿切片,生姜切丝,
起锅热油。下姜丝,然后下火腿,翻炒几下,再把冬瓜倒进去一起翻炒半分钟,然后加水,水沸腾后加盐,加鸡精,撒上葱花就可以开吃了
是不是很简单,这样煮出来的汤很清甜,也特别好喝。
坐月子时冬瓜怎么做坐月子时冬瓜怎么做
坐月子时冬瓜怎么做?生产这件事是对产妇身体伤害很大的,需要足够的时间慢慢修复身体。因此坐月子很重要的,坐月子不仅要注重休息,饮食上也要非常注意的。冬瓜是一种营养丰富的食物,有哪些冬瓜食谱适合坐月子时候吃的。下面就带你看看坐月子时冬瓜怎么做。
坐月子时冬瓜怎么做1
坐月子冬瓜怎么做
冬瓜汤是家常菜品中很常见的汤品,受到大众的欢迎和喜爱,冬瓜的性微寒,味甘淡。冬瓜富含维生素c,蛋白质,还有各种人体所需的营养成分,而孕妇生产过后身子是很虚弱的,需要更多的营养来补充,坐月子里有很多禁忌,而且这个时候的女人很容易受寒,坐月子要坐好,否则会落下隐疾,对妈妈身体不好。
坐月子尽量吃温性的食物,虽然冬瓜是凉性食物,但是冬瓜汤有利水消肿的`功效,可以帮助产妇消除育孕期间产生的水肿,一般产妇是不让食用的冬瓜的,但是用冬瓜炖汤,喝冬瓜汤是可以的,不会对产妇身体产生过大的危害,科学研究结果也证明产妇喝喝冬瓜汤是有益身体健康的。
坐月子应该注意什么
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。
怀孕是很重要的时期,即使分娩也是很重要的,不仅宝宝需要照顾,产妇也是很重要的,她们的身体健康,宝宝可以吃到母乳,健康的成长。坐月子有很多注意事项,是可以吃冬瓜的,要注意食用的方式方法,让美食可以尽快起到很好的作用。
坐月子时冬瓜怎么做2红烧冬瓜
材料:冬瓜500克。盐1/2茶匙,生抽1茶匙,老抽少许,蚝油少许。
做法:
1、准备材料:冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。
2、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
3、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。
4、再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。
5、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。
6、再加蚝油,大火收汁,起锅撒上葱花即可。
功效:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
冬瓜腐竹鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条、冬瓜1/2、腐竹50g、油适量、盐适量、料酒适量、葱段适量、姜片适量
做法:
1、鲫鱼去内脏洗净,用适量盐腌30分钟
2、冬瓜去皮切片,大不随意
3、热锅热油,下鲫鱼两面煎下
4、放入适量料酒去腥
5、接着倒入开水放入葱段煮5分钟
6、再放入冬瓜片煮至鱼汤变成白
7、最后放入腐竹煮5分钟即可,出锅时加入盐调味
功效:冬瓜是利尿的,是消肿佳品,但单吃冬瓜又怕太寒,所以加了鲫鱼和腐竹,鲫鱼的营养不多说,只要是产妇,人人都吃,又下奶。腐竹是豆制品,含有丰富蛋白质,那营养是相当好呀。
冬瓜蒸肉末
材料:冬瓜、肉馅、姜、香葱、酱油、盐、淀粉
做法:
1、肉馅加入酱油,盐,姜末,少许淀粉,搅拌均匀。
2、冬瓜去皮,切成小片,可以有一部分用模具按压成花。
3、将切好的冬瓜片摆在盘子里,花样的冬瓜片摆在上面。
4、锅中加入少许油,将肉馅煸炒一下,炒香,变色即可。
5、将肉馅放在中间,上锅蒸,开锅计时15-20分钟。
6、冬瓜出锅,香葱切末洒在肉馅上,蒸的时候为了美观可以放枸杞点缀。
功效:冬瓜搭配肉类作汤,对于产妇来讲有催乳的作用,冬瓜可以搭配鲫鱼、排骨、猪蹄作汤喝可以增加乳汁分泌。
冬瓜虾仁汤
材料:冬瓜300克、虾仁100克,姜丝少许,盐适量。
做法:
1、冬瓜去皮,切成菱形片或者四方片,虾仁浸泡3小时;
2、起锅,放入适量色拉油,葱姜沫少许,炒香。放入冬瓜,然后煸炒一下,放入适量水;
3、加入调料,然后放入虾仁,文火炖十五分钟即可。
功效:冬瓜还有良好的清热解暑功效,能养胃生津、清降胃火;虾仁营养丰富口感佳,有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效,适合产妇食用。
冬瓜炖排骨
材料:冬瓜250克,排骨200克,葱、盐、酱油、鸡精适量。
做法:
1、冬瓜洗净洗成方块状备用;
2、排骨洗掉血水,放入电饭锅内,加半锅水开始煮;
3、排骨煮20-30分钟后会出现很多白沫,用勺子把白沫捞干净后倒入冬瓜,盖上锅盖继续炖煮;
4、炖一个小时左右,等冬瓜和排骨都炖烂后加盐、酱油和鸡精调味,撒入葱花,出锅装盘。
功效:适合有湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等症状的产妇食用。
冬瓜排骨汤怎么做冬瓜排骨汤的做法
1.排骨剁成小块(直接让卖的人帮着剁的),用清水冲洗剁成块的排骨
2排骨下锅加水,水的量以没过排骨多一点点
3.在等待锅中排骨煮开前准备冬瓜(冬瓜去皮、去瓤,洗净切三角形大块)
4.开锅后将浮在上面的一层浮沫去掉,浮沫弄干净后加入姜片盖上高压锅的锅盖,压5分钟
5.时间到后,关掉电源,等待高太锅中没有气声发出时,打开锅盖加入切好的冬瓜、枸杞子以及适量盐,再盖上锅盖压5分钟?
烹饪技巧
冬瓜容易熟,建议不要同排骨一起放进去压,要不炖时间久了,冬瓜就会炖化,口感不好。
冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
特点:此汤味道清淡,利于清热。
功效:具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 适应证:适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
注意:本肴通利之功较强,体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用。
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