秋天到了,除了要去火去燥的时候呢,在饮食上还需要注意养血益气去夏天的湿气,这两种食物在一起煮的话如果自己不注意,就会很难吃,记得欢乐颂中樊胜美说过:好吃的东西不健康,健康的东西不好吃~ 小白觉得有些片面,今天分享的就即健康又好吃哦!—红豆薏米的两种做法
第一种:红豆薏米粉 所需食材:红豆 薏米 水 蜂蜜(槐花口味)
做法:1.将红豆和薏米洗干净之后放入水中,泡一个晚上
2.将泡好的红豆和薏米用料理机磨成粉
3.将锅中到时适量的水,然后将红豆薏米粉倒入其中,水开后再煮20分钟左右即可
4.将煮好后的红豆薏米粉,待温度不烫的时候再加入适量的蜂蜜即可,蜂蜜具有润肠的作用,早上喝一杯不错哦!
第二种:红豆薏米牛奶
所需食材:红豆 薏米 牛奶 红枣 花生 水 冰糖
做法:1.将红豆和薏米洗干净之后放入水中,泡一个晚上
2.将砂锅中倒入适量的水, 大火煮开后放入红豆薏米,煮十五分钟左右后转小火
3.将砂锅中的水煮到剩一半的时候放入冰糖,花生 红枣 继续煮
4.砂锅中的水快要煮干的时候放入适量的牛奶,继续煮,煮开后即可
据说关注我的人怎么吃都不胖
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