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夏天太热，不光是宝宝，连大人的胃口都不太好。

棉小花今天推荐的两道清爽食谱，味道清香，做法简单，大人、宝宝都爱吃！

西红柿富含各种维生素和胡萝卜素，以及钙、磷、钾等矿物质，能帮助宝宝全面补充营养，提高抗病能力。

建议宝宝满6月龄后再添加。

番茄西葫芦蔬菜面

适合月龄：8个月以上~

西红柿、西葫芦富含多种营养物质，而且味道清爽。不同颜色的果蔬配合在一起，养眼还能提供全面营养哦~

食材准备

西葫芦、西红柿、豌豆尖、婴儿细面

做法

1.豌豆尖焯熟、切碎。

2.西红柿划十字，烫一下去皮，然后切碎。

3.西葫芦去皮、去籽，然后切碎

4.将婴儿细面煮熟，捞出备用。

5.热锅、倒入少许植物油，倒入西红柿翻炒片刻出汁，倒入西葫芦翻炒一会；然后加入半碗清水，小火焖煮至西葫芦软烂。

6.加入碎面、豌豆尖，稍稍煮一下收汤即可。

7.出锅！味道酸甜清爽，面条软烂易咀嚼。

食谱来源@ZcataleyaYu

棉小花の小建议

对于1岁以上的宝宝，方便起见，家长也可以选择番茄酱为宝宝烹制美食~

菠萝虾球

适合月龄：14个月以上~

夏日里宝宝经常被炎热的天气“偷”走胃口，这道酸甜可口又营养丰富的菠萝虾球非常下饭，可以为最近不爱吃饭的宝宝们试着做一做，超级好吃！

食材准备

菠萝、番茄酱、虾仁、黄瓜

做法

1.虾仁去虾线，用柠檬稍稍腌制十几分钟。

2.菠萝、黄瓜切块备用。

3.锅中热油，放入虾仁煸炒变色，放入黄瓜、菠萝丁翻炒，然后放入番茄酱，倒入少许水稍稍煮一下。

4.最后倒入淀粉水收汁即可。

5.酸甜可口的菠萝虾球太适合夏天了，宝宝超爱！

食谱来源@马淘淘lucky

从胃口不好到抢着吃饭，你需要的就是这一点小改变。还不快转发，跟宝宝一起去挑选食材吧！

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