家庭简单营养粥的做法非常简单,只需要准备好大米、水和适量的食材即可。将大米淘洗干净后,加入适量的水,放入电饭锅中煮熟即可。如果想要增加营养,可以加入一些蔬菜、肉类或豆类,煮至熟烂即可享用。
怎样煮营养粥?煮营养粥时,首先需要准备好大米和水,将大米淘洗干净后放入锅中,加入适量的水,然后用中小火煮至米粒烂熟即可。如果想要增加营养,可以在煮粥时加入一些蔬菜、肉类或豆类,煮至熟烂即可享用。
二十种营养粥的配方?二十种营养粥的配方包括南瓜粥、红豆粥、莲子粥、山药粥、八宝粥、薏米粥、芋头粥、紫米粥、绿豆粥、桂圆粥、枸杞粥、玉米粥、胡萝卜粥、百合粥、花生粥、黑米粥、红枣粥、栗子粥、杏仁粥和黑芝麻粥。
老年人营养粥的做法?一、黑米粥的做法:
主料:黑米150克
调料:赤砂糖15克
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
二、黑豆核桃仁粥
用料:黑豆50克,核桃仁30克,大米100克,大枣6枚。
制法:
1、将黑豆用清水泡软;大米淘洗干净;核桃仁捣碎。
2、锅内加水适量,放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥,熟后即成。
功效:黑豆性平,味甘,有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。
三、皮蛋廋肉粥
材料:大米100g、皮蛋一个、虾皮、食盐、饺子馅、香菜适量
制作方法:
1、将大米淘洗一遍,按照煮粥的比例添加适当的水;
2、准备好饺子馅、皮蛋、虾皮以备用;
3、将皮蛋切小丁,香菜切成末;
4、待粥成糊状的时候,米已经煮开花的时候,将饺子馅、皮蛋丁、虾皮倒入锅中熬大约3-5分钟;
5、加入香菜即可。
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